備孕能吃苦瓜嗎_備孕期間可以吃苦瓜嗎

　　苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，但是備孕期間能不能吃苦瓜呢？下面學習啦小編為大家推薦一些孕期間吃苦瓜的知識，希望大家有用哦。

　　備孕期間不宜吃苦瓜

　　苦瓜中的苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內膜分化、干擾胚胎著床，所以在備孕期間不能吃苦瓜。

　　據科學家研究發現苦瓜蛋白會影響精子的正常發育和活性，但是這種影響是可逆的，也就是說生育能力會隨著停止進食苦瓜而恢復正常的。 此外，一般人在進餐時吃的苦瓜的量是達不到影響生育能力的程度的。 關于苦瓜與不孕的關系，科學家們正在深入研究中，還沒有得出最終結論。

　　除了苦瓜之外，還有大蒜、胡蘿卜、咖啡等食物，都是影響懷孕的常見食材，打算懷孕的夫婦要記得忌嘴。

　　苦瓜的營養價值

　　1.苦瓜中含有豐富的維生素C，每一百克苦瓜含有56毫克的維生素C。

　　2.苦瓜中的含有豐富有的苦味甙和苦味素，苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使捏取脂肪和多糖減少。

　　3.苦瓜中含有類似胰島素的物質——多肽-P，所以生活中患有高血糖的人群可以適當的食用，能到不錯的降血糖的作用。

　　4.苦瓜還含有一種蛋白脂類物質，具有刺激和增強動物體內免疫細胞吞食癌細胞的能力，它可同生物堿中的奎寧一起在體內發揮抗癌作用。

　　苦瓜的功效與作用

　　1.抗癌

　　苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變，而且還能促進癌細胞的復原，有非常好的抗癌作用。

　　1.清熱益氣

　　苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。

　　2.保護機體

　　苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。

　　3.降血糖、降血脂

　　苦瓜還有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏松、調節內分泌、抗氧化、抗菌等作用，所以生活中我們要經常吃。

　　4.美容肌膚

　　苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。

　　備孕飲食注意事項

　　1、備孕期間應當盡量戒煙戒酒、避免暴飲暴食、營養平衡失調。

　　2、備孕期間男性可以多吃一些高蛋白的食物，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益于協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。

　　3、女性多吃豆類食物不僅可以補充雌激素，還能有效促進卵泡的發育，促進排卵增加受孕幾率。女性朋友在經前或者經后，可以多吃一點黑豆，多喝一點豆漿。

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