排毒養(yǎng)顏茶有哪些_排毒養(yǎng)顏喝什么茶好
對(duì)于很多女性朋友來(lái)說(shuō)，排毒養(yǎng)顏茶是一種重要的茶點(diǎn)。那排毒養(yǎng)顏的茶都有哪些呢？排毒養(yǎng)顏喝什么茶效果是最好的呢？以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的排毒養(yǎng)顏茶有哪些，僅供大家參考!
排毒養(yǎng)顏的茶
一、紅棗桂花茶
材料：紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。
做法：
1、先將紅棗洗凈，入鍋后加水1000毫升，煮至紅棗熟爛。
2、再加入茶葉、白糖、桂花，待沸后即成。代茶飲用，并可食棗。
功效：養(yǎng)血順氣、健脾和胃。適用于血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。
二、消斑補(bǔ)臟養(yǎng)生茶
材料：黑芝麻30克，核桃仁30克，豆?jié){200ml，牛奶200ml，蜂蜜適量。
做法：
1、把黑芝麻和核桃仁清洗干凈后，研磨成粉末。
2、把豆?jié){和牛奶倒入鍋中煮熱。
3、再把研磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在豆?jié){牛奶中，攪拌均勻后再加入適量蜂蜜即可飲用。
功效：每天飲用消斑補(bǔ)臟養(yǎng)生茶，可起到淡化雀斑、滋潤(rùn)肝肺的作用。芝麻是抗衰老食品，芝麻按顏色可分為白芝麻、黑芝麻、金芝麻，功效也各有不同。芝麻小小的身軀卻含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸、卵磷脂。
三、祛斑花果茶
材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3個(gè)，牛奶、蜂蜜各適量。
做法：
1、白果去殼、去衣;雪梨去皮切粒。
2、將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可。
3、加入牛奶，煮滾，待放涼后，加入蜂蜜飲用。
功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑;同時(shí)菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用。
四、檸檬香蜂茶
材料：香蜂草2枝，檸檬3片，蜂蜜適量。
做法：
1、先將香蜂草用沸水沖泡放涼。
2、過(guò)濾掉香蜂草后加檸檬、蜂蜜調(diào)味。
功效：香蜂草能夠放松心情，緩解神經(jīng)緊張;檸檬富含VC，美白肌膚并增強(qiáng)抵抗力，適合辦公室緊張的腦力工作者飲用。
五、芝麻糖茶
材料：芝麻3~5克，綠茶0.5~1克，紅糖25克。
做法：芝麻炒熟研末，與紅糖、綠茶一起，用沸水沖泡5分鐘即可。每日1劑，分3次溫服。
功效：滋潤(rùn)五臟、滋養(yǎng)肝腎、延緩衰老。適用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴，四肢無(wú)力、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、婦女乳少者。
六、生姜黃芪紅棗茶
材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生姜、紅糖各適量
做法：生姜洗凈切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分鐘，最后根據(jù)個(gè)人口味加入紅糖即可。
功效：紅糖和紅棗都具有補(bǔ)血益氣的作用，加入生姜之后，效果更加顯著。
排毒養(yǎng)顏的食物
1、菠菜
菠菜能讓皮膚更結(jié)實(shí)，菠菜中含有特殊的植物營(yíng)養(yǎng)素、抗氧化復(fù)合物，有助于防止皮膚曬傷。菠菜中的β胡蘿卜素和葉黃素可改善皮膚彈性。
2、黑芝麻
如果你經(jīng)常熬夜，或者喜歡飲酒，黑芝麻可以幫助你恢復(fù)皮膚的彈性和光澤。黑芝麻富含人體必需的脂肪酸、油酸、氨基酸、鉀和纖維，如此豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適合添加到每一餐。
3、甜菜
通過(guò)刺激淋巴系統(tǒng)，甜菜能扭轉(zhuǎn)肌膚暗沉，有助于暗啞、無(wú)光澤的肌膚重現(xiàn)亮澤，同時(shí)帶走體內(nèi)垃圾。甜菜還能將血液中攜帶氧氣的能力提升至400%，使皮膚更有活力，甚至可能幫助減少脂肪團(tuán)的出現(xiàn)，加強(qiáng)皮膚的真皮層。
4、荔枝
荔枝有生津、益智、促氣養(yǎng)顏效果，常吃補(bǔ)脾益肝悅顏，生血、養(yǎng)心神，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，常食荔枝可使人面色紅潤(rùn)，身體健康。
5、秋葵
又名羊角豆，原產(chǎn)于非洲，含有多種植物膠質(zhì)，嘗起來(lái)滑溜順口，有助消化、保護(hù)肝臟、健胃整腸。此外，秋葵富維他命C與水溶性纖維，多吃可以養(yǎng)顏美容，讓肌膚白嫩細(xì)滑。
6、南瓜籽
富含鋅、維生素E、硫和ω-3脂肪，能促進(jìn)肌膚愈合，滋養(yǎng)、修復(fù)肌膚，并保持皮膚潤(rùn)澤的南瓜籽，是不容錯(cuò)過(guò)的美容佳品。當(dāng)你出現(xiàn)肌膚損傷，南瓜籽還可以幫助修復(fù)瑕疵痕跡。
7、石榴
石榴有很強(qiáng)的防輻射的作用，也有很卓越的排毒功能哦。經(jīng)常吃石榴能促進(jìn)新陳代謝，補(bǔ)充體內(nèi)能源，并且它體內(nèi)所含的礦物質(zhì)和抗氧化劑能過(guò)濾毒素，給肌膚注入新能量，真是美容養(yǎng)顏呢。
8、紅提
紅提幾乎是一年四季都能吃到的水果。紅提有去除體內(nèi)多處垃圾的作用，能夠達(dá)到通便排毒的功效。只是紅提不適合減肥，熱量有點(diǎn)小高，20顆紅提相當(dāng)于1個(gè)蘋果的熱量。讓你一年四季都在美容養(yǎng)顏。
9、南瓜
南瓜有三寶：鈷、果膠、維生素A。鈷能預(yù)防糖尿病，果膠可與糖類結(jié)合減少熱量攝取，想減肥的你千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)南瓜料理。而維生素A高的食物更是美容圣品，能讓肌膚常保年輕美麗，遠(yuǎn)離老化的惡夢(mèng)。
10、檸檬
檸檬是眾所周知的美白佳品，它有助于去除脂溶性的毒素，以及可能引發(fā)粉刺和讓油性肌膚惡化的分泌物。檸檬汁還能乳化脂肪，這有助于保持肌膚水潤(rùn)。還有檸檬皮中含有的類黃酮檸檬苦素類化合物，可以殺死口腔和腸道內(nèi)的細(xì)菌，防止細(xì)菌引發(fā)的痤瘡。
11、木瓜
木瓜中含有大量的維生素C，有助于提亮和收緊肌膚，還有能促進(jìn)肌膚新生的維生素原A，集維生素C精華液和去角質(zhì)劑的所有功能于一身。不僅可以用作面部磨砂膏，食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜還含有消化酶、木瓜蛋白酶，有助于抗擊炎癥，減輕皮膚發(fā)紅。
12、紫甘藍(lán)
紫色甘藍(lán)，含有和同為紫色的藍(lán)莓一樣的花青素，這種植物營(yíng)養(yǎng)素有助于減少皺紋，抑制色素過(guò)度沉著。紫甘藍(lán)的維生素C含量是普通卷心菜的6倍。同時(shí)，紫甘藍(lán)還包含有助排毒的蘿卜硫素，能幫助清除導(dǎo)致細(xì)紋產(chǎn)生的毒素。
13、番茄汁
富含番茄紅素的西紅柿，是最天然的防曬品，有助于防止UVA和UVB帶來(lái)的損傷。尤其是去海邊度假，或者經(jīng)常游泳的人，最好一天一個(gè)新鮮的番茄榨汁飲用，不過(guò)，別把防曬完全寄托于番茄，你的防曬霜還是要用起來(lái)。當(dāng)然，番茄還有改善肌膚暗沉的作用哦。
排毒養(yǎng)顏的小妙招
1：醋美容
醋是家家都有的日用品，同時(shí)還有一定的美容作用。如果有條件，MM最好在睡前洗個(gè)溫?zé)岬拇自瑁恍柙谙丛杷屑右稽c(diǎn)點(diǎn)醋，就會(huì)讓你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的時(shí)候，還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部，經(jīng)常擦用，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩。
2：莫忘頸部
我們時(shí)常會(huì)有這樣的感覺(jué)，人老其實(shí)是頸部先老，因此為了掩飾年齡，頸部的護(hù)理是必不可少的。頸部皮膚十分細(xì)薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布數(shù)量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，持水能力自然比面部要差許多，從而容易導(dǎo)致干燥，容易滋生皺紋。
所以每天晚上潔面的同時(shí)，不要忘記清潔頸部，還要涂抹頸霜或滋潤(rùn)型的頸霜、晚霜。總之，我們的頸部一定要受到和臉部一樣的待遇。
3：牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對(duì)皮膚也是很有裨益的。每天晚上，在我們喝牛奶的時(shí)候，可以將剩下的一點(diǎn)牛奶抹在臉上，當(dāng)睡眠面膜使用。如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時(shí)間后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚會(huì)變得細(xì)膩、白滑很多。
晚間護(hù)膚的第一要義必然是清潔。入睡前必須把皮膚清洗干凈，清洗時(shí)先把洗面奶涂在臉上，然后用香皂洗干凈。這樣的雙重清潔可以保證不留灰塵和彩妝，讓肌膚沒(méi)有負(fù)擔(dān)的睡個(gè)美容覺(jué)。香皂的選擇上盡量是香料少的洗臉皂，并利用打泡網(wǎng)弄出泡沫，借助豐富的泡沫可以給自己的臉部做個(gè)美容小按摩。但要記住的是，按摩后一定要用清水洗干凈。
5：多吃維C水果
秋季要多吃一些含有豐富維生素C的水果可以有效幫助肌膚美白的，并且還可以預(yù)防肌膚黑色素、暗斑等的產(chǎn)生，使得肌膚煥發(fā)光澤，比如有橘子、橙子、番茄等，這些都是應(yīng)季水果與蔬菜，在飲食上面大家盡量多吃一些新鮮的，因?yàn)檫@樣的效果會(huì)更加的顯著哦!
6：作息時(shí)間規(guī)律
要想肌膚長(zhǎng)期保持在一個(gè)良好的狀態(tài)下，那么擁有一個(gè)健康、有規(guī)律的作息時(shí)間是必不可少的，女性夜晚要做到不熬夜，盡量每晚10點(diǎn)到1點(diǎn)時(shí)處于深層睡眠狀態(tài)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段是最佳的肌膚護(hù)理時(shí)間，愛美的女性可千萬(wàn)不要忽視了哦，不然你的肌膚只會(huì)越來(lái)越糟糕。
7：合適的護(hù)膚品
每個(gè)人在挑選護(hù)膚品時(shí)，一定要根據(jù)自己的肌膚膚質(zhì)所挑選，而且最好是選用一個(gè)品牌的整套用品，這樣比較有針對(duì)性、成分也一樣，那么這樣就不會(huì)害怕因?yàn)椴煌漠a(chǎn)品給肌膚帶來(lái)不良反應(yīng)或者達(dá)不到最佳的美容效果了。
8：洗臉次數(shù)限制
愛美的女生可能認(rèn)為經(jīng)常洗臉會(huì)讓臉部肌膚更加清潔與白皙，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，如果你每天的洗臉次數(shù)過(guò)于頻繁，反而會(huì)使得臉部肌膚缺失油脂，那么水油極可能不平衡，所以你有你根據(jù)自己的膚質(zhì)選用正確的潔面產(chǎn)品，進(jìn)行針對(duì)性的洗臉那才是會(huì)有潔凈與美白的功效哦。
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