女人排肝毒養顏的方法 疏肝養顏的食療方
想變美女，不妨從飲食下手，疏肝理氣，滋養肝臟。理由很簡單，肝是解毒好手，肝好排毒自然也順了，毒素不在體內累積，女人的肌膚自然變好，紅撲撲又白嫩回來了，那不就是活脫脫的美女么?下面是學習啦小編為大家整理的疏肝養顏的食療方，供大家參考!
疏肝養顏的食療方
玫瑰花泡茶
從古時候開始玫瑰花除了用來欣賞之外，還被用來泡茶喝。那股花香令人神情氣順，而常喝用它泡成的茶水，不僅有不錯的排毒作用，而且還能養肝解郁。對于女性來說，毒素和壞心情是影響容貌的兩大“利器”，而玫瑰花茶正是它們的“克星”。
推薦一款玫瑰花的泡法：此款花茶中，玫瑰花有解郁的作用，而佛手有理氣疏肝的作用，可以更好地幫助玫瑰花發揮功效。
步驟1、備好15g佛手，用水洗干凈后，將其水煮三十分鐘左右，之后將渣滓去除留下湯汁。
步驟2、再者用湯汁泡玫瑰花，幾分鐘后即可飲用。
吃卷心菜
除了玫瑰花泡茶喝能疏肝理氣外，生活中吃卷心菜也有養肝順氣的作用，因為卷心菜能夠祛結氣，利臟器。這主要得益于其所含的營養成分：富含維生素C、B6，鉀等等，同時大家也知道綠色入肝，而卷心菜為綠葉蔬菜。從眾多方面都可以看出，吃卷心菜對肝有益處。
推薦一款卷心菜的吃法：此款菜肴吃了有潤臟、理氣的效果，有利于養肝。
步驟1、備好一個卷心菜，去掉壞掉或是太老的葉子，清洗干凈后切成塊狀。
步驟2、芹菜只留下桿，清洗后切成段。
步驟3、再把洋蔥和胡蘿卜切成三角形。
步驟4、之后再把以上切好的食材同柿子椒放入滾水中焯一下，一會兒撈至冷水降溫，再次撈出后瀝干水分放在一旁備用。
步驟5、將鍋燒熱，倒入一定量的清水、白糖、丁香、香葉、干辣椒一同煮至水開，之后將湯水倒入備好的盆中降溫，同時加入適量的鹽、醋、味精調味。
步驟6、將瀝干了水分的菜倒入已經調好味道的湯水中浸泡，一天之后即可食用。
女性抗衰老的食物
1、土豆
土豆中不僅含有人體生長所需的各類營養成分，同時還能幫助人們留住歲月的腳步，起到延緩衰老的目的。在土豆中含有豐富的維生素B1、B2、B6和優質的纖維素，另外還有一些珍貴的微量元素，并有研究證明，常吃土豆的人衰老的程度比不常吃的人要慢很多。
同時，土豆的熱量要低于各類糧食，是最為理想的減肥食物，一顆土豆中的脂肪含量僅有0.1%，常吃土豆能很好的將體內的脂肪代謝掉，讓腰部的“游泳圈”慢慢減少，輕松擁有迷人的身段。
另外，我們還可以將土豆切成片，當作面膜使用，對于臉部所產生的痘印、黑斑、眼袋浮腫等都有極好的調節作用，可以說是“天然的面膜”，那么，想要變美的你，還在猶豫什么呢?
在土豆中含有一種纖維的成分，當被人體攝入之后能抑制胃酸的分泌，這對于防止胃癌發揮不可估量的作用，尤其是對于本身就患有胃病的人而言更是一種不可多得的養生食物。
2、胡蘿卜
胡蘿卜中含有一種β-胡羅卜素，這種物質被人體攝取之后能很好的起到增強肌膚細胞活性的目的。
并且對于肌膚代謝所產生的自由基有很強的抑制作用，從而大大降低了對肌膚所造成的傷害，這在很大程度上也起到延緩衰老的目的。
另外在胡蘿卜中還含有豐富的粗纖維和維生素，這兩種物質都能起到軟化糞便的作用，從而能很好的促使其排出體外，這也大大降低了宿便在體內對健康和肌膚造成的損害，這也是防止腸癌產生的重要形式。
3、蘑菇
菌類含有大量無機質、維生素及蛋白質等成分，作為減肥食品最優秀之處，在于它含有高于所有植物的纖維素，具有防止便秘、降低血液中膽固醇含量的作用。
而且蘑菇屬于低熱量食品，幾乎沒什么熱量，不用擔心食用過量的問題。菌類還有解毒作用，幫助各種有害物質排出體外，使身形輕盈苗條。
4、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C，一直是人們非常喜愛的水果，其含有的特殊成分能把人們食用的蛋白質分解為小分子胺基酸以利于人體吸收，減少變成體脂肪或內臟脂肪囤積的機會。
獼猴桃中含有的水溶性纖維、果膠，可以阻止小腸吸收從食物中獲取的脂肪，讓脂肪隨糞便排泄，減少堆積在體內的機會。
對于喜歡熬夜的人或者吃飯較晚的人來說，富含獼猴桃堿消化酵素的獼猴桃可以有效幫助消化，減少腸胃的負擔，是人們減肥的好伙伴。
獼猴桃中含有豐富的人體必需的營養物質，能滿足人體的正常需求，因此在日常多吃點獼猴桃是不錯的味蕾享受。
同時現代醫學證明，獼猴桃可以緩解便秘，對便秘有良好的治療效果，減肥期間，獼猴桃中所含有的特殊物質會使體內的毒素順暢排出，因而能迅速減輕體重，使人的體質得到改善。
5、山楂
山楂不僅可以生吃，還可以用其泡水喝，具有很多的養生效果。在山楂中含有豐富的維生素和黃酮類物質。
這兩種物質都能很好的起到保護肌膚的作用，在肌膚表面形成一種天然的“保護膜”，從而有效抵制外界的刺激，輕松達到延緩衰老的目的。
在山楂中還含有一種重要的酶——解脂酶，這種物質能很好的起到促進胃液分泌的目的。
對于一些消化能力不好的人來說能有效提高消化能力，這也大大減少了腸胃的負擔，從另一個層次來講，這也是維護腸胃活力的基礎。
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