坐車暈車怎么回事

　　坐車暈車現在很普遍常見，有些人缺乏身體鍛煉，體質就很弱，稍微再封閉的環境里待會，就會感覺到難受。本文是坐車暈車的治療方法，希望對大家有幫助!

　　坐車暈車的治療方法

　　第一，上車之前不要吃得過飽，最好養精蓄銳，休息好，同時保持好心情，以較好的精神狀態上車，這樣能減少暈車概率。

　　第二，在車上可以含幾片清涼的東西，比如薄荷片、檸檬片等等，或者吃一些酸性食物，比如小橘子，聞聞桔子皮，都能夠起到一定的止嘔防暈效果。

　　第三，乘車時頭部和身體盡量不要亂動，也不要看書或者其他東西，最好是閉目養神，保持頭部后仰靠牢座位，如果有條件的，就把座椅調成平臥狀態，這樣能有效防止暈車。

　　第四，事先吃好暈車藥，或者帶上暈車貼。其實這個方法是最不推薦的，只是萬不得已才用，依靠藥物始終不能達到完全解決暈車的目的。

　　第五，這個是最推薦的方法，就是依靠訓練來使自己達到徹底擺脫暈車的目的。這個訓練可以是平日里增加乘車的次數來學會適應，或者做一些模擬乘車的運動，比如坐秋千，做一些抖動和滾動的動作練習等等。時間一長，自然而然能夠徹底適應乘車，不會再暈車。

　　坐車暈車的原因

　　1、個體差異。當傳入的平衡刺激過分強烈時，如急剎車、劇烈旋轉時，即使在平衡系統安全正常的狀態下，也會讓人感到頭暈，這是正常的生理現象，片刻即可消失。但有些人這種耐受力差，對輕微的平衡刺激即產生強烈的反應。

　　2、睡眠差、過度勞累時容易發生。

　　3、過饑過飽時亦易發生。

　　4、患某些耳部疾病時可發生。

　　5、車廂密閉使空氣不流通，或某一些物質的氣味刺激，如汽油等。

　　防治暈車的方法

　　1、常暈車者在乘車前可服乘暈寧，成人每次25毫克，小兒酌減，以防暈車反應。

　　2、乘車前進食不過飽或過饑。

　　3、乘車前不宜過勞，前夜睡眠要好。

　　4、可坐汽車的前部，以減輕顛簸，打開車窗使通氣良好，并將頭稍后仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。

　　5、嘔吐時可服嗎丁啉或胃復安等。精神緊張時可服鎮靜藥，如安定等。

　　6、平時應加強鍛煉，增強體質，尤其在抗頭暈上要下功夫，如多做轉頭、原地旋轉、翻滾等運動，通過這些運動使暈車得到緩解。
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