寶寶可不可以吃圣女果和好吃做法
圣女果是我們生活中常見的水果之一，而且外形和番茄很相似，是一種十分健康養生的水果，圣女果很多人都喜歡吃，但是寶寶可以吃圣女果嗎?今天學習啦小編給大家整理了寶寶可不可以吃圣女果知識，希望對大家有所幫助。
寶寶能不能吃圣女果
寶寶是可以吃圣女果的。
圣女果是高營養的一種蔬菜，其含有糖、蛋白質、果酸、維生素、礦物質、胡蘿卜素、番茄色素等等，是小寶寶的最佳食品之一，吃圣女果可以健脾胃、止渴、預防小兒軟骨病以及牙齦出血等不適之癥。
圣女果既是蔬菜又是水果，不僅色澤艷麗、形態優美，而且味道適口、營養豐富，除了含有番茄的所有營養成分之外，其維生素含量是普通番茄的1.7倍，而且比蘋果的營養還要高。媽媽可以有計劃的給寶寶每天吃幾個，作為兩餐間的零食，或和其它的東西搭配起來吃，做為飯菜里的配料，但要買些新鮮的小西紅柿，一次少買點，吃完再買，注意營養搭配。特別要注意別噎著孩子。
圣女果的食療顯著：用番茄、西米同煮粥，食后能生津止渴、健胃消食、適用于口渴、食欲不振的寶寶。番茄肉片湯能生津、通血脈、養肝脾、助消化。豬骨番茄湯，能預防小兒軟骨病的發生。牙齦出血，可每日空腹吃生番茄2只。下面介紹以櫻桃番茄為配料的家常菜，既簡單又美味。
寶寶吃圣女果的好吃做法
圣女果凍
材料：圣女果150克、冰粉20克、白糖40克、水400克。
制作：
1、圣女果洗凈去掉蒂部，用刀在頂部劃十字，以劃破皮為度。
2、把處理好的圣女果放入開水鍋內。
3、煮至外皮收縮外翻撈出。
4、去掉圣女果的外皮。
5、把去皮的圣女果放入食品加工機中，加400克水，攪打成圣女果汁。
6、把打好的圣女果汁過篩到鍋內，濾出大的果肉。
7、果汁內加入白糖。
8、再加入冰粉粉，邊煮邊攪拌，3分鐘以后關火。
9、煮好的圣女果汁倒入硅膠模具中，晾涼以后放入冰箱冷藏2小時即可食用。
功效：這是專門為3-5歲的幼兒設計的一道甜點，對于3-5歲的寶寶，有的時候吃飯不是那么上心，家長不必強迫寶寶多吃，這個年齡的寶寶玩兒是第一重要的。作為家長就要做些好看、可口、營養的食物給寶寶吃，這款小番茄凍首先是有晶瑩剔透的外形，會在第一時間抓住寶寶的眼球，吃起來酸酸甜甜，很開胃。
紅白小兔子
材料：鵪鶉蛋、圣女果。
制作：
1、將圣女果洗凈，鵪鶉蛋煮熟去殼。
2、將鵪鶉蛋縱切下一小塊，再在頂端切下一個三角形。
3、在鵪鶉蛋頂端切下一個槽，將切好的耳朵部分安裝在槽里，就做好了一個兔子，同樣的方法做好其他的兔子。
4、將做好的白色和紅色兔子擺好，用薄荷葉做裝飾，直接吃或者蘸6月鮮醬油吃。
圣女果的功效與作用
第一、清熱解毒。圣女果具有清熱解毒的功效，對內熱引起的咽喉腫痛，口舌生瘡，大便干結，口渴口臭，胸膈悶熱有很好的調節作用。
第二、調節免疫。圣女果含有多種微量元素和礦物質，對人體免疫系統的平衡和完善意義重大。能使腺體修復、恢復防御功能，殺死病菌，對于防癌、抗癌，特別是前列腺癌，可以起到有效的治療和預防。
第三、潤膚美容。圣女果還具有潤膚美容的功效，圣女果含有很高的胡蘿卜素和維生素EC，能夠有效改善肌膚粗糙老化，是保持青春的上好食品。
第四、減肥。圣女果能夠潤腸通便，清理腸道，因此可以起到減肥的作用，對啤酒肚或者產后便秘引起的小肚腩有很好的減肥作用。
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