黃桃罐頭的營養價值及注意事項

　　小時候都會迷戀上水果罐頭，其是眾多零食當中比較可口的，而且看起來也會和很有食欲，其實他們也是有很多的營養價值的。小編給大家精心推薦的AA知識，希望能夠對您有所幫助!

　　黃桃罐頭的營養價值

　　1、 黃桃罐頭中富含維生素C和大量的人體所需要的纖維素、胡蘿卜素、番茄黃素、紅素及多種微量元素。

　　2、 黃桃罐頭含有的硒、鋅等含量均明顯高于其它普通桃子。

　　3、 黃桃罐頭還含有蘋果酸、檸檬酸等成分，能促進食欲。

　　4、 食用黃桃罐頭能起到通便、降血糖、血脂的功效，其還具有抗自由基、祛除黑斑、延緩衰老、養顏美容、提高免疫功能等作用。

　　黃桃罐頭的注意事項

　　1、 黃桃罐頭制作中常加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、甜味劑、防腐劑等，這些人工合成物，對成人健康影響不大，但對兒童來說，由于他們發育未健全、成熟，身體各組織對化學物質的反應及解毒能力低，常食用罐頭，勢必加重臟器的解毒排泄負擔，影響身體的健康與發育，甚至還會因某些化學物質的逐漸積蓄而引起慢性中毒。

　　2、 外面售賣的黃桃罐頭里面增加防腐劑的，然而防腐劑是有害健康的，長期吃多了會有癌癥的可能，因而，不宜多吃黃桃罐頭。

　　吃黃桃罐頭的好處

　　1、滋陰補腎

　　黃桃是一種特別適合于體質虛弱人群食用的水果，因為這種水果可以起到補益氣血，和滋陰補腎有作用，對于那些肺氣不足有氣血虧損的患者，有很好的食療功效。

　　2、生津止渴

　　黃桃是一種果汁多而甜美的水果，它的果汁中含有多種微量元素，人們食用之后能起到生津止咳的作用，對于那些口干舌燥和睡眠不足的人群，有很好的調理作用，人們在食用之后，有種神輕氣爽的感覺。

　　3、活血化瘀

　　黃桃里面含有能夠加快人體中血液的流動速度的營養物質，能夠起到很好的活血的作用，對人們常會因為氣血不暢而出現的紫斑和瘀血等一些癥狀都能起到很好的消除的作用。

　　4、調經和治療便秘

　　黃桃是女性的保健水果，這種水果在調理氣血的同時，可以緩解女性月經期間出現的肚子疼癥狀，另外對于女性經期時的腰痛也有治療功效。再就是黃桃中還有刺激人體腸道運動的作用，對治療便秘效果也十分不錯。

　　黃桃罐頭怎么做

　　材料：桃子、果珍、白糖

　　步驟：

　　1、準備好材料，桃子要買較硬的;

　　2、把桃子洗凈去皮去核切成小塊，放鍋里加水煮;

　　3、煮大概10分鐘就可以了，想吃軟點的可以多煮會，煮熟后關火放涼;

　　4、桃子撈入碗里撒上適量白糖、果珍粉拌勻放入冰箱冷藏，煮桃子的水可以另外當水喝，或者和桃子一起拌勻，那樣的話果珍和白糖要增量;

　　5、腌制幾小時后桃子變成了均勻的黃色，并且腌出許多糖水就可以盡情享用了。

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