蛇果的營養價值以及食用好處

時間：2017-11-02 17:38:47 慧媛47由分享

　　生活中大家都有見過蛇果，很多人以為它就是蘋果。其實蛇果和蘋果是不同的，它的營養價值要高一些。今天學習啦小編給大家整理了蛇果的營養價值知識，希望對大家有所幫助。

　　蛇果的營養價值

　　1、蛇果富含碳水化合物，是構成機體的重要物質。

　　2、蛇果富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素。

　　3、每100克蛇果中含熱量55.00大卡(229千焦)，是一種很不錯的低熱量水果。

　　4、每100克中含碳水化合物14.9克、脂肪0.2克、蛋白質0.1克、纖維素1.6克。

　　5、蛇果含有果糖，葡萄糖，蔗糖，多種維生素，胡羅卜素，多種礦物質，其中果膠和鉀居水果類之首。

　　吃蛇果的好處

　　1、安胎

　　蛇果能讓準媽媽平心靜氣，對安胎很有好處。

　　2、促進胎兒發育

　　蛇果能幫助胎兒吸收葡萄糖和多種維生素，有利于胎寶寶的生長發育。

　　3、防止便秘

　　蛇果內的膠質能吸收大量的水份，可以把消化后的殘渣軟化，防止便秘。

　　4、降血壓

　　由于蛇果中含有豐富的鉀，可與體內過剩的鈉結合并排出體外，從而降低血壓。

　　5、止瀉

　　蛇果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。

　　6、利于產后恢復

　　蛇果中富含維生素C，能清熱解毒，媽媽產后體內長期淤積的毒素能被排除，增強身體素質，保證身體健康，有利于媽媽產后恢復。

　　7、降低膽固醇含量

　　試驗得出，吃蛇果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結石。有人實驗發現，經常吃蛇果的人當中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蛇果的人低10%。

　　蛇果和蘋果的區別

　　1、蛇果和蘋果產地不一樣

　　蘋果的產地就是中國,蘋果是我國自產的水果,而蛇果則是進口水果,蛇果是美國產的水果,這兩種水果的產地是不一樣的。這是它們最根本的區別,它們還有很多其他的區別。

　　2、蛇果和蘋果價格不一樣

　　蘋果的價格比較平民,大家經常吃蘋果,并不會覺得蘋果的價格多么昂貴。但是蛇果的價格就比較昂貴了,由于蛇果是進口水果,大家要吃蛇果是非常不容易的,蛇果的價格要比蘋果高出三到七倍。

　　3、蛇果和蘋果營養功效不一樣

　　蛇果的營養功效:蛇果分為有金蛇果、青蛇果和紅蛇果。蛇果與蘋果類似,營養價值很高,含有豐富的鉀和纖維質。蛇果內的膠質能吸收大量的水份,可以把消化后的殘渣軟化,防止便秘。消化、排泄系統若能維持順暢,對于肌膚的美麗光澤,與保持身體健康的正常運作,有很大的助益。紅蛇果含有果糖、葡萄糖、蔗糖、多種維生素、胡蘿卜素、多種礦物質,其中果膠和鉀居水果類之首。適合所有人群,號稱“記憶之果”,氣味馥郁芳香,口感甘美。

　　蘋果的營養功效:蘋果由于其含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿卜素等,既基本上可以滿足人體的必需,又容易消化吸收。蘋果中富含鎂,鎂,可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇并提高好膽固醇含量,所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。如果一個蘋果用15分鐘吃完的話,蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死,起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。蘋果含有豐富的礦物質和多種維生素。蘋果可促進消化系統健康,減輕腹瀉現象,其中含有的膠質和微量元素,能保持血糖的穩定,有效地降低膽固醇。蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕動,并富含鐵、鋅等微量元素,可使皮膚細潤有光澤,起到美容瘦身的作用。

　　4、蛇果和蘋果口感不一樣

　　大家平常吃蘋果的時候,覺得蘋果只是微微有一些甜味,甜味并不是很明顯。而蛇果就要比蘋果更甜一些,蛇果味道甘甜,比蘋果更可口一些。

　　5、蛇果和蘋果外觀不一樣

　　雖然大家都認為蛇果和蘋果看起來很相似,但是它們的外觀還是有區別的。蛇果的顏色要比蘋果的顏色更鮮艷一些,這就是它們在外觀上的區別了。

猜你感興趣：