痛經的原因是什么_痛經的飲食調理方法
痛經是很多女性朋友的煩惱,痛經不僅影響日常的生活,也會影響身體健康。什么原因引起痛經?痛經怎么辦呢?下面就是學習啦小編給大家整理的痛經的原因和治療方法，希望對你有用!
導致痛經的原因
1、原發(fā)性
有一半的婦女都有痛經，但他們都有原發(fā)性的，大概是50%，這是一個生理性的。月經出現(xiàn)的一些不舒服，比如說下腹痛都是一些正常的生理現(xiàn)象，每個人來月經的時候都會有一些不舒服，只是每個人感覺不一樣而已。也就是說痛經影響正常的生活才是一種疾病。
2、子宮發(fā)育不良
子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。
3、身體虛弱
腹部的上些肌群有支持腹腔內臟器官的作用，如果這部分肌群發(fā)育不健全，支持有關器官的作用就差一些，這樣由于臟器重量的牽拉，就會產生疼痛的感覺。
4、精神緊張
一來月經就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼，所以對疼痛的感覺比一般人敏感。即使輕微的不適，也會覺得疼痛，而且精神越緊張，越感到疼痛。這種疼痛主要是由心理作用產生或加重的。
5、子宮內膜異位癥
它與原發(fā)性痛經癥狀極相似。
如果病人有進行性痛經或內膜異位癥家族史(母或姐妹中有患此病者)，應早作腹腔鏡檢查以明確診斷，及早進行保守性手術治療，以保存生育能力。
長期痛經對女性的危害
1、全身因素。精神緊張、抑郁、恐懼、情緒不穩(wěn)定與原發(fā)性痛經的發(fā)生密切相關。女性如果在經期劇烈活動、不注意風寒濕冷，或體質虛弱，或對疼痛極為敏感，均可誘發(fā)痛經。如果仔細觀察一下經血情況，就可以發(fā)現(xiàn)痛經女性的經血大多數是顏色暗紅，甚至有血塊。這就是經血凝滯不暢的緣故。
2、局部因素。局部因素主要是卵巢內分泌和子宮方面的因素所致。據相關研究發(fā)現(xiàn)，多數痛經都發(fā)生在有排卵周期的女性，而無排卵周期的女性是極少會發(fā)生痛經的。卵子是由卵巢生成并排出的，因此認為痛經的發(fā)生可能與卵巢內分泌因素有關。當女性子宮肌肉發(fā)生了痙攣，就發(fā)生了痛經。近年來，許多研究證實，子宮內膜和血內前列腺素含量的增高是造成痛經的一個決定性因素。
溫馨提醒：經常有痛經癥狀要及時引起重視，加上女性子宮內膜異位引起的痛經很容易與一般痛經混淆，如果不夠重視很容易造成病情的延誤，導致不孕癥的發(fā)生。
痛經的飲食調理方法
1、保持飲食均衡
少吃過甜或過咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。
2、忌含咖啡因的食物
平時不要吃含有咖啡因的食物，因為這類食物會讓你神經緊張，導致經期不適的癥狀，而且咖啡所含的油脂也會刺激小腸。
3、牛奶加蜂蜜
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極好。
4、水果
香蕉中含有維生素B6，能夠穩(wěn)定情緒，并能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。
5、注意忌口
行經前及經期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等。
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