痛經是什么引起的_為什么會痛經
痛經怎么辦?中醫稱本病為“經行腹痛”。有虛實之分,臨床可分氣滯血瘀、寒濕凝脂、氣血虛弱、濕熱下注四個證型。很多女性朋友都會痛經,導致痛經的原因有很多,什么原因引起痛經呢?痛經怎么緩解?下面就是學習啦小編給大家整理的痛經原因和緩解方法，希望對你有用!
六大原因引起女人痛經
1.月經初潮，如果是月經初潮的話，那么的話就是和年齡的大小和一些的是原發痛經就是會有一些的是明顯的相關性的了。一些的就睡會一些的初潮年齡偏小者的話就還是會痛經發生率較高，一般的來說的話痛經的表現的程度也是更為嚴重的。
2.和經期的過度勞累、緊張、寒冷和過敏的體質是有關系的。
3.女性的是在經期、孕期、產褥期的話是對生殖器的衛生就是重視不夠的，比如說是過早的是開始性生活的，還有就是有很多的性伴侶而引起炎癥的。
4.進行過是人工流產手術是在兩次以上或者是宮腔的操作的，這樣的話就是會引起粘連炎癥。
5.某些的女性在子宮內的話是安放了避孕環的，這樣的話就是子宮內膜組織前列腺素(pg)生成量的話就是會增高的，從而的話就是會導致痛經的加重。
6.女性的吸煙的話，也就是可以引起痛經的，而且的話一般的痛經程度的話說經常的是會隨著吸煙量的增加而進行增加的，原因的話就是因為的是吸煙的話是會造成血管的一個收縮，這樣的話激素會導致缺血的，然后產生疼痛的發生。
六個妙招輕松緩解女性痛經
緩解痛經妙招1：泡泡熱鹽水澡
在浴缸里，倒上熱水，擱置一會兒，再倒上一小杯海鹽，暖暖的泡上二十分鐘的時間，有助于幫助松弛女性朋友們的肌肉，并且緩解痛經的疼痛感。但是，女性朋友們需要注意的是，泡熱的鹽水澡要在經期的前后進行，正值經期的那幾天，最好不要選擇泡澡浴，在經期前后的一個星期左右泡一下熱鹽水澡，可以有效幫助緩解痛經。
緩解痛經妙招2：保暖腹部
女性朋友們在經期一定要注意保暖自己，尤其是要保暖腹部，女性朋友們可以通過多喝熱水、多穿衣物、多喝姜茶來溫暖身體，可以幫助女性朋友們加快血液循環、幫助減輕痛經。保暖腹部、保暖子宮是緩解痛經的最好的辦法，女性朋友們經期一定要注意腹部的保暖哦!
緩解痛經妙招3：趴在床上休息
生理期，如果痛經難忍，女性朋友們最好選擇趴在床上休息，這樣可以幫助緩解子宮收縮時的疼痛，放松腹部的肌肉，以幫助緩解痛經所帶來的痛苦。
緩解痛經妙招4：放松神經
在我們每個月的生理期期間，很多女性朋友們會有很大的情緒上的波動，例如憤怒、容易發脾氣，這些都是由于經期身體神經不穩定所導致的，因此，女性朋友們要放松自己的神經，從而能夠緩解痛經所帶來的身體不適。女性朋友們可以選擇看一些喜劇片、幽默視頻等等，來放松大腦神經，并且緩解痛經。
緩解痛經妙招5：練習瑜伽
女性瑜伽不僅可以幫助減肥瘦身、保持身體，而且還能夠很好的幫助身體緩解痛經，女性朋友們可以找一些簡單的瑜伽視頻來做練習，輕柔一些的，對緩解痛經很有幫助。
緩解痛經妙招6：飲食上調節
在生理期，飲食非常關鍵，生理期，女性朋友們應該多吃些溫補的食物，然而溫補食物并非大魚大肉哦，要多吃一些溫熱的蔬菜和水果，例如香菇、黑木耳、蘋果、葡萄等等，多吃些水果和蔬菜，以及大豆類制品，對于緩解痛經也非常有幫助。
痛經時八個注意事項
1、劇痛時應臥床休息，如出現面色蒼白，肢冷出汗等虛脫癥狀，應立即平臥，保暖，必要時就診。
2、對痛覺敏感及精神緊張者，尤其青春期少女，因缺乏對月經的了解，易產生焦慮恐懼心理而致加重疼痛，因此需要加強心理護理，了解婦女生理知識，解除精神負擔，保持心情舒暢，痛經自會減輕。
3、痛得受不了的，可采用針灸止痛：委中、足三里、三陰交、合谷、內關。
4、保持室內空氣清新流通、安靜、舒適、溫度及濕度適宜。
5、保持外陰部清潔，可用1/5000高錳酸鉀溶液或溫水清洗外陰，1~2次/日。經期及余血未凈禁止性交、游泳及坐盆，勤換衛生巾墊，用合格的衛生巾墊。忌坐臥潮濕之地。
6、正值經期，注意腹部保暖，兩足勿下冷水，防止寒邪侵入。同時注意生活起居，避風寒，防感冒。月經期避免激烈運動及過度勞累。
7、經前期及行經期，勿食冷飲、辣椒、酸醋、甜品及田螺等寒性食物。
8、平時注意營養，適當鍛煉，增強體質。
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