怎樣才能讓胸部硬塊消除

　　乳房腫塊是最常見的乳房疾患,眾多的良性疾病也通過乳房腫塊的形式表現,所以乳房腫塊的鑒別最重要的是區分良性和惡性。惡性的乳房腫塊要通過藥物甚至手術治療,那么良性的乳房腫塊要怎么消除呢?以下是學習啦小編為大家整理的怎樣才能讓胸部硬塊消除，給大家作為參考，希望對你有幫助!

　　三個妙招消除女性乳房腫塊

　　妙招一、改變飲食習慣

　　平時應該經常按摩乳房,但按摩的時候動作要輕柔,因為乳房比較脆弱,動作太粗暴的話很容易傷害到乳房。按摩乳房不僅可以緩解不適,還能預防乳腺疾病的發生,最大的好處是可以豐胸。

　　妙招二、穿穩固、舒適的胸罩

　　很多人都認為胸罩只有防止乳房下垂的作用,其事胸罩更大的好處在于可以防止已經受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫,從而消除不適。所以,女性朋友一定要佩戴穩固、舒適的胸罩,尤其是乳房有腫塊的女性。

　　妙招三、使用熱敷

　　女性可以用熱敷袋或者熱水瓶等來緩解乳房不適,最好是能夠采取冷、熱交替的方法。

　　小編溫馨提醒:如果你愛吃咸或者愛吃辛辣刺激的食物,那么你就要改變你的飲食習慣,因為這些食物對乳房健康的危害是很大的。應該采用低脂高纖的飲食,多吃蔬菜以及谷類食物,預防乳腺疾病。

　　怎樣才能讓乳房腫塊消除?

　　腫塊是屬于乳腺增生，一般是不需要切除的。 只要平時注意一些，飲食方面控制一下，不要吃過多 刺激性的(辣)，油膩性的食物。 還有和諧的性生活，及經常的撫摸，都能有助于防止這個情況的惡劣 詳細 女性乳腺增生不必過分憂慮 最近，許多單位都安排職工進行一年一次的身體檢查，許多女性都被醫生提醒：“你的乳腺有些增生啊。”這讓很多女士非常緊張，生怕和乳腺癌掛上鉤。專家認為，大家大可不必這么緊張，由乳腺增生演變成癌癥的概率很小，只要注意調整自己的情緒，舒緩壓力，再配合一些治療，乳腺增生是不會威脅健康的。

　　70%到90%的女性有乳腺增生問題 據介紹，從目前的情況看，乳腺增生的發病率一直呈現上升的趨勢。以前，有這種問題的多半是20歲以上到50歲左右的女性，但現在乳腺增生的病人出現了明顯的年輕化，在十幾歲的少女中也不少見。乳腺增生病人主要以中青年女性為主。雖然在這方面沒有普遍、具體的調查，但從醫院的體檢門診情況來看，有乳腺增生問題的女性可以占到全部來檢查女性的70%到90%，如此看來，發病率是相當高的。

　　精神因素的影響很大 造成乳腺增生的原因非常復雜，專家們的看法到目前為止也不完全一致，但有兩個因素是大家都比較認同的。一個是內分泌紊亂，如果女性體內卵巢分泌的激素量不太正常，就容易出現這種毛病。內分泌紊亂的表現還有月經量過多或過少、經期不是很準確等等。 另外一個重要的因素就是精神因素。盧教授說，以前大家日子過得都差不多，干一樣的活，拿一樣的錢，沒有太多利益上的沖突?，F在則不同，社會在不斷進步，每個人的待遇、機會各不相同，人們很難保持心態的平和。而且，現代人的精神壓力普遍很大，社會對每個人的要求都在提高，而女性面臨工作、人際關系、家庭等狀況也可能不再像以前那樣平穩，而是充滿了變動的因素，一些女性因而出現由精神因素引發的內分泌失調、植物神經紊亂，睡不好覺、脾氣暴躁，這些都會對乳腺產生不良影響。還有，現在人們的飲食好了，有高血壓、高血糖病的人也很多，這也容易使女性出現內分泌失調，雌激素、黃體酮水平和腺體結構都出現一定程度的紊亂。

　　乳腺增生并不等于乳癌，有乳腺增生的女性需要警惕四種情況 乳腺增生和乳腺癌是否有直接的關系，現在仍然不能確定。有專家認為，囊性乳腺增生在發展中增生的組織不斷壞死，身體受到這種慢性刺激，會不會出現癌變是很難說的。不過，從目前的研究看，大約只有3%到5%的增生病人出現乳腺癌。從另一個方面看，因為乳腺癌是發展很緩慢的癌癥，在什么措施都不采取的情況下，它也需要33個月才能發生，所以，即使有乳腺癌，只要積極治療也是有解決辦法的，病人的思想負擔不用太大。

　　有乳腺增生的女性如果同時具備下面幾種情況就需要警惕了：

　　一是出現乳腺增生的時間較長，二是增生的結節摸上去很多很明顯，三是自己的年齡是在40到60歲之間癌癥高發期，四是有家族史，如果兼有這幾個因素，女性就應該特別注意身體的變化，免得危及健康。

　　每個月自我檢查乳腺非常重要 對于普通女性，乳腺的自我檢查是非常重要的。一個月應該找一個時間平躺或坐下來，用4個手指并攏，平著捋自己的乳房，感覺一下有沒有哪個部位有異物感，如果摸起來不太平就可能是長結節的位置。 檢查的時候要特別注意乳房的外上方，因為這個部位腺體最多，有45%的乳腺增生會發生在這里。除了外上方較常見外，內上方、內下方、外下方和乳暈處都可能出現增生。有的女性會隨著月經的變化，乳房出現脹、輕微的疼痛，這是很正常的現象。 有結節但不是彌漫性的，結節不多不硬，可以采取吃中成藥的方法治療或是吃一些西藥調節內分泌。如果是彌漫性的嚴重增生，經常疼痛，吃藥也沒有好轉，而且持續的時間達到二三年，可以選擇手術解決這個問題。

　　醫生一般建議，結節摸起來很多，范圍非常廣泛，同時合并淋巴問題，有血性分泌物出現或有乳腺癌家族史的女性做手術，同時，在手術的過程中進行病理檢查，排除癌癥的風險。如果自己屬于這種比較嚴重的情況，但又不愿意做手術，那么需要每3到6個月就到醫院檢查一次，避免出現惡化。 女性要保持有規律的生活，不讓自己過于疲勞，同時，學著放松心態，自己給自己減輕負擔，才是更健康的生活方式。