腳掌痛按摩什么穴位好

時間：2017-05-18 15:15:49 朝燕820由分享

　　生活中常有人因為鞋子、長時間運動等等各自原因導致腳掌疼痛，嚴重的影響生活或工作。那么腳掌痛按什么穴位呢?下面學習啦小編就為你解答下。

　　腳掌痛按摩的穴位

　　1、腳掌痛按什么穴位

　　腳掌疼痛可以按涌泉穴,阿是穴,太沖穴這三個穴位進行緩解和治療。

　　2、腳掌痛的穴位按摩方法

　　涌泉穴按摩:在床上取坐位,雙腳自然向上分開,或取盤腿坐位。然后用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處,作前后反復的推搓;或用雙手掌自然輕緩的拍打涌泉穴,最好以足底部有熱感為適宜。

　　阿是穴按摩:用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。通過手指對穴位的快速而有節奏的輕輕點動,使局部皮毛產生一種微紅微熱變化,以達到解除因局部肌肉痙攣而發生的疼痛。

　　太沖穴按摩:太沖穴位于足背側,第一、二趾跖骨連接部位中。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

　　腳掌按摩的好處

　　腳底板按,是種簡便易行的保健法,適合老年人及體弱多病的。按摩,能使血管擴張,血液循環加快,供應更多的養料,使新陳代謝旺盛,力量增強,行動矯健有力。

　　人的腳掌上有很多穴位與內臟相連,晚上睡前洗洗腳,按摩這些穴位,有利于身體健康,有時候簡單的洗腳,比吃補藥更有益。人腳掌上穴位多我國古代醫學認為,人的雙腳上分布著六大經脈,連著肝、脾、胃、腎等內臟,足底有66個穴位,貫穿全身血脈和經脈,調節五臟六腑的功能。因此,適當刺激足部,可保持全身血液順暢,并能促進新陳代謝。

　　腳掌痛的原因

　　1、足跟痛,是由于骨足底面所附著的肌肉、韌帶隨力量不均衡,使骨膜受到牽拉而引起的骨科疾病,現代醫學稱“跟骨骨膜炎”,又稱“跟骨骨刺”。

　　2、神經進入掌部管道,由于受到壓迫,就產生癥狀。管道之所以會變得狹窄,引起神經壓迫癥狀,常常是與外傷、骨關節炎、內分泌失調等有關。尤其是在關節沒活動的情況下,如經歷過睡眠或沒活動一些時候,壓迫的現象增加。

　　3、多數腳后跟疼痛,是由韌帶發炎引起的,可以請專業醫生進行檢查。

　　4、鞋子是引起后跟疼痛的重要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重,這就要求鞋子充分地支持足弓,使腳掌受力均勻,使韌帶得到適當的放松。但是,有的制造商為降低成本,在鞋子的內部結構上偷工減料,導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓,力量集中于腳掌的某一部分,這樣會加大韌帶的壓力,使韌帶更容易發炎。

　　5、身體發胖,體重突然增加,后跟疼痛是有一定關系。一般說,胖的人更容易患后跟疼痛。或長途行走、久病之后發生。