背部經絡按摩的好處有哪些

　　背部按摩是一種休閑的輕松的方式，那么通過背部的經絡按摩有哪些好處呢?背部其實是有很多的穴位，背部按摩的好處其實是有很多的。下面就隨學習啦一起來了解下吧!

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　　背部經絡按摩的好處

　　背部按摩是一種休閑的輕松的方式，現在讓我給大家總結下按摩技巧不，雖然不多但很管用，把你的右手放在伙伴的背下部，左手放在背上部。閉上眼睛，深呼吸。

　　背部按摩能緩解上班后腰酸背痛的壓力，促進全身血液循環，按摩后可感到肌肉放松、關節靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對保證身體健康有重要作用。

　　長期堅持背部按摩，還可以減肥，起到身體保健長壽的效果，當然，還有種說法，長期按摩能治療高血壓等，不過自我感覺還是在減肥上面有很大效果。

　　背部經絡按摩的方法

　　把你的右手放在伙伴的背下部，左手放在背上部。閉上眼睛，深呼吸。把精神集中在你的手上，放松

　　現在，把你的右手移向左臀部的側面，另一只手還留在她的背上部。用掌根部輕輕地開始搖，把她的身體向外推。

　　繼續搖，同時把你的左手帶到右手旁邊。輕輕地搖。

　　繼續搖，把你的左手逐步沿整個背部移動 由左向右。緩緩地停止搖。

　　把蓋在伙伴身上的毛巾向下折疊到她的臀部。要保證她感到舒服。

　　雙手放在伙伴的背下部脊柱的兩側，由下而上慢慢向頸底部推行，然后向兩肩推，再沿背的兩側推回

　　回滑到腰部時，向上和向里拉。dd重復步驟6和7，直到背部均勻地抹上油并感到發熱為止。

　　從背下部開始，雙手用游泳的動作在背的兩邊劃交疊的大圈。向上劃到肩部，再從兩側直下。重復幾次

　　把右手放在脊柱的底部，手指朝向頭部。左手疊加在右手上，加大力度向頸部推動。

　　移開左手、用右手的食指和中指按壓脊柱的兩邊。左右手交替進行，向背下部按壓。

　　背部按摩的手法

　　從臀部開始，手掌交替，沿身體的曲線向上拉身體的兩側。在最高處時，把手指拉過肩膀向頸部移動。然后再回到臀下部。雙手應緊密相隨，使手與身體的接觸不會中斷。

　　身體每個部位的按摩手法是不同的,背部按摩功效可以消腫止痛、協調陰陽、調理臟腑。經常按摩背部可以加快人體新陳代謝，有益于身體健康。而且身體肥胖的女生可以通過背部a按摩，推開后背贅肉，達到減肥的效果，不再是“虎背熊腰”。這套背部按摩是需要有人幫忙的，情侶間還能增加感情哦!

　　其實在生活當中很多人都會去做一些背部推拿，因為它可以幫助我們更好地刺激背部的一些血液循環，緩解背部疼痛，所以說對我們的身體健康，是可以起到很大的保健功效的。

　　中醫認為：人體五臟六腑之系及其俞穴在于背，人的背部有主一身陽氣的督脈和貫通全身的膀胱經，幾乎布滿所有內臟的相關穴位和對應區。人體背部皮下統樞組織中蘊含有豐富的脊神經大量“沉睡的”免疫細胞，在缺乏刺激的情況下，這些大量戰斗力很強的免疫細胞常處于一種近似“休眠”狀態。

　　對背部施加各種良好刺激，如：推拿、按摩、捏脊、推背、刮痧、拔罐、走罐、拍打等多種直接手法在背部施加刺激，可激活免疫細胞，并進入血液循環，發展成具有吞噬異物能力的網狀細胞，主動消滅有害病菌以及隱藏在體內的癌細胞等，對身體起到疏通經絡，提高抗病能力，促進健康、長壽的目的。

　　背部按摩的具體做法

　　1)按摩上背時，

　　可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴，主治心臟疾病的心俞穴，能寬胸理氣的督俞穴，以及有理血、寬中和胃的膈俞穴。

　　2)按摩下背部時，

　　可以刺激的主治肝臟疾病的肝俞穴，主治膽囊疾病的膽俞穴，鍵脾、和胃、化濕的脾俞穴等等。

　　3)按摩左右肩胛，

　　刺激到的穴位，對治療頭部、面部疾病、頸椎病、肩周炎等，都有一定的治療作用;

　　4)按摩背的側部，

　　也可以起到寬胸理氣、治療肋間疼痛的疾病;還可以盡量挺胸，肩胛向后，按摩頸肩部的大椎、風門等穴位，可以治療頸椎病、頸肩綜合癥。

　　總之，按摩背部的各個穴位能達到疏通經絡、行氣通竅、促進血液循環，并可以反射性調節內臟活動、增強內臟的功能。只要堅持背部按摩，都起到了明顯治療疾病和保健的效果。

　　長期堅持背部按摩，還可以減肥，起到身體保健長壽的效果。當然，長期按摩還可以治療高血壓等，不過還是在減肥上面效果大些。

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