經常跳交誼舞的好處
跳交誼舞的過程中，優美的舞姿不僅使人的身體得到極大的放松，優雅的音樂曲調也使人的精神得到極大的滿足，下面小編給大家分享經常跳交誼舞的好處，希望能夠幫助大家，歡迎閱讀!
經常跳交誼舞的好處
交誼舞能極大地鍛煉到人體幾大主要肌肉群，有利于促進脂肪燃燒，加強血液循環，加速體內新陳代謝，增強心肺功能，提高身體協調性、延展性、靈活性、柔韌性等。跳交誼舞的過程中，優雅的音樂不僅能有效調節神經系統、消除疲勞，還能提升氣質和培養健康向上的情緒。此外，交誼舞還可以提高社交能力，提升修養，廣交朋友。
怎么跳好交誼舞
1、交誼舞是一種流動的藝術。
2、尋找理想的合力，是提高交誼舞流動質量的一個很重要的基本功。
3、舞蹈風格的不同，內涵的把握在于對音樂的理解，更主要是音樂的旋律。
4、不是我想要這么跳，而是音樂需要我這么跳!
5、不管你向哪個方向運動，要保持你的腳與地板輕輕地接觸有“漂浮”的感覺。當你落腳的時候，應該是個逐漸著陸的過程，而不是直接垂直放下。重心在兩之間轉換時應該總是柔和又有力的。這需要正確協調地使 用腳、踝、腿部的肌肉。
6、帶著激情跳舞，這里要注意的是神情和眼神。舞步的控制和對音樂的和諧，要讓自己的舞蹈真正融入音樂之中，展示音樂美與舞蹈美。
7、基本舞步:爐火純青的基本舞步，將賦予你強大的實力，當你落腳的時候，應該是個逐漸著陸的過程，而不是直接 垂直放下。重心在兩腳之間轉換時應該總是柔和又有力的。
8、跳舞手架:手架不變形的原則下，盡量保持適度放松，自然的堅實，不出現僵硬或柔弱的狀態。
9、抗力是一對好搭檔必備，如果身體掉落就無法感應移動的方向，反應也會有時間落差，抗力的目的是為了保持肩膀與手腕及手肘的穩定;跳舞時除了向上或向下的動作時，當做前進，后退，側行動作時應維持抗力。
10、音樂處理飽滿,動作控制流暢,姿態輕松自然,重心轉移不露痕跡,時間感空間感。
交誼舞的社交意義
一個注重社交的人，交誼舞是一門不可缺少的“必修課”。參加舞會向別人邀舞時要注意的禮儀主要有以下幾點：
(1)男女即使彼此互不相識，但只要參加了舞會，都可以互相邀請。通常由男士主動去邀請女士共舞。
(2)在正常的情況下，兩個女性可以同舞，但兩個男性卻不能同舞。在歐美國家，兩個女性同舞，是宣告她們在現場沒有男伴;而兩個男性同舞，則意味著他們不愿向在場的女伴邀舞，這是對女性的不尊重，也是很不禮貌的。
(3)如果是女士邀請男士，男士一般不得拒絕。音樂結束后，男伴應將女伴送回原來的座位，待其落座后，說一聲“謝謝，再會”方可離去，切忌在跳完舞后不予理睬。
(4)邀請者的表情應謙恭自然，不要緊張和做作，以免使人反感。更不能流于粗俗，如叼著香煙去請人跳舞，這將會影響舞會的良好氣氛。