交誼舞快速入門教學_交誼舞慢三步舞的口訣

時間：2022-01-18 15:50:34 慧良4590由分享

交誼舞的舞步輕松易學，無論是快四步還是慢三步，這兩種舞步都不會讓人有不想學得感覺。下面是小編整理的交誼舞快速入門教學，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對大家有所幫助。

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交誼舞慢三步舞快速入門的口訣

第一步：

男生上前引導女生，先前進左腳，右腳腳后跟抬起，左手舉起。

女生則后退右腳一步，身體前傾一點，舉起又有抓住男生左手。

第二步：

男生以左腳著地為中心旋轉180度，右腳在前，左腳側面伸直。

女生以右腳著地為中心旋轉180度，左腳退后一步。

第三步：

男生向左側轉，左手牽住女生左手，右腳伸直站立，左腳抬起。

女生向右側轉，左腳伸直站立，右腳向上抬起。

第四步：

男生右腳膝蓋彎曲，左腿屈膝與腰部水平往下踩一步。

女生左腳膝蓋彎曲，右腿屈膝與腰部水平往下踩一步。

第五步：

女生站在男生前面，右手舉起，左腳腳尖踮起，男生從后面抓住女生右手，雙腿開胯直立。

第六步：

男生牽住女生，在原地向后側轉身180度，右腳交叉在左腳后面。

女生抓住男生原地轉圈，左腳往后退一步。

第七步：

雙方推拉起步，雙手抓住對方，雙腿屈膝，男生向上抬左腳向下踩。女生向上抬右腳向下踩。

慢三步舞基本步法入門教學

慢三是屬于三步, 三步, 顧名思義, 就是每一小節有三拍。慢三步舞基本步法它的重音在第一拍, 后兩拍是弱音, 節奏是" 強, 弱, 弱"。我們說過, 在男士請了女伴之后, 擺好舞姿, 男舞伴前進左腳, 女舞伴后退右腳, 那么在慢三中, 對于男士, 第一小節的重音在左腳, 第二小節的重音就換到了右腳, 以后都是重音在左右腳輪換. 對于女舞伴亦是一樣, 第一小節的重音在右腳, 第二小節的重音就換到了左腳, 接著輪換. 這是與慢四非常明顯的不同。

慢華爾茲也稱維也納華爾茲, 用V表示。俗稱快三步﹐摩登舞項目之一，是社交舞的一種。

維也納華爾茲舞曲旋律流暢華麗，節奏輕松明快，為3/4拍節奏，每分鐘56～60小節，每小節為三拍，第一拍為重拍，第四拍為次重拍。基本步伐是六拍走六步，二小節為一循環，第一小節為一次起伏。慢三步舞基本步法基本動作是左右快速旋轉步，完成反身、傾斜、擺蕩、升降等技巧。舞步平穩輕快，翩躚回旋，熱烈奔放。舞姿高雅莊重。維也納華爾茲的音樂稱為圓舞曲，著名的約翰·施特勞斯為華爾茲譜寫了許多著名的圓舞曲。

起源

慢華爾茲的起源要追溯到12、13世紀并發現于一種叫做“Nachtanz”舞里。維也納華爾茲起初來自巴伐利亞，過去稱之為“German”。然而，另外一些人對維也納華爾茲的這個起源持有疑問。1882年1月17日，有一篇出現在巴黎雜志上的文章---“La Patrie”(祖國)，聲稱華爾茲是1178年首次在巴黎出現的，當時不是叫華爾茲這個名字，應該是以普羅旺斯(法國東南部一地區)的Volta命名的。大概這種舞是3/4節奏，其法國人認為他們是維也納華爾茲的先驅。

第一支華爾茲舞曲是在1770年出現的，1775年傳入巴黎，但過了一段時間才變得很流行，1813年Byron先生譴責華爾茲舞是不貞潔的，1816年華爾茲才被英格蘭人所接受，但對華爾茲的爭論遠沒有停止。1833年，Celbart小姐出版了一本名為“Good Behavior”的書，據書上她稱華爾茲是“一種少女跳的過于放縱的舞蹈”(盡管當時已允許已婚女士跳華爾茲)。慢華爾茲于華爾茲的相同之處

同屬摩登舞類，都是3/4音樂，舞蹈的技巧一致;不同：節奏快慢大，華爾茲動作多技巧復雜，維也納動作少，技巧不多。具體見以下介紹：

華爾茲舞(Waltz) 用w表示。也稱"慢三步"。摩登舞項目之一。舞曲旋律優美抒情，節奏為3/4的中慢板，每分鐘28～30小節。每小節三拍為一組舞步，每拍一步，第一拍為重拍，三步一起伏循環。通過膝、踝、足底、跟掌趾的動作，結合身體的升降、傾斜、擺蕩，帶動舞步移動，使舞步起伏連綿，舞姿華麗典雅。是維也納華爾茲(快三步)的變化舞種。19世紀中葉，維也納華爾茲傳到美國，當時美國崇尚舒緩、優美的舞蹈和音樂，于是將快節奏的維也納華爾茲逐漸改變成悠揚而緩慢、有抒發性旋律的慢華爾茲舞曲，舞蹈也改變成連貫滑動的慢速步型，即今之華爾茲舞。

流行交誼舞和國際標準交際舞相比較，就顯示出簡易好學，輕松自由的特點。而且靈活性強，不受人數多少和場地大小的限制，容易組織活動，深受大學生的歡迎。

華爾茲教學之慢三步舞基本步教學簡述

華爾茲舞以舞中“皇后”而著稱。它多以旋轉為主配合其他舞步花樣，舞姿起伏回旋和舒展，高雅流暢。以3/4拍為樂曲，節奏為強 → 次強 → 弱。每步占一拍，一個小循環跳三步。第一步落在強的一拍上，舞步步幅為大，中，小。邁第一步，左腳后跟柔和地先著地，步幅大重心低;第二步、第三步，中心逐漸升高，前腳掌著地。

交際舞與交誼舞的區別

1、交誼舞又可稱為社交舞或者舞廳舞，雖然不同的歷史時期有著不同的叫法，但其技術和舞蹈的內函基本相同，交際舞是一種社交性的舞蹈，需要男女兩人合舞，又稱交誼舞，兩者本質上是一種舞蹈。

2、交際舞之美主要表現在運動之美，舞蹈主要通過肢體語言表情達意，詮釋內涵，因此舞者的舉手投足，神態情思無不表現出，一定的藝術修養和文化底蘊。

3、交誼舞表現在和諧之美。男女雙方構成交際舞的整體美，重在搭配合作的效果，和諧主要指舞藝的協調，舞姿的優美，舞步的輕盈，舞感的流露，需要個體素質的增強與提高，也依賴于舞蹈實踐雙方的磨合與適應。

4、舞蹈步伐簡練，舉步莊重，保留著宮廷色彩和古典風韻，節奏與動作變化不大，進退平穩，跳起來從容不迫，給人以舒適，平和和自由之感，其舞步易于掌握，具有斯文和高雅的氣度。

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