跆拳道的實戰(zhàn)技巧
跆拳道練習(xí)中不能踢中對方，攻擊距離太近，回避不了對方攻擊，應(yīng)該怎么辦呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：跆拳道的實戰(zhàn)技巧。歡迎閱讀!
跆拳道的實戰(zhàn)技巧：培養(yǎng)距離感的重要性
判斷距離的技巧可從實戰(zhàn)經(jīng)驗中獲得，但亦可從日常練習(xí)中培養(yǎng)出來。在實戰(zhàn)的時候，首先要判斷對方的攻守模式。如對方一看見我踢腳的時候就會往后閃然后進行反擊的話，我的預(yù)計踢擊目標(biāo)必須要遠(yuǎn)過對方現(xiàn)在的距離才能踢中他。
在防守方面，如對方傾向沖前向自己攻擊的話，選手則不能向后閃避，選手必須向前貼近對手，或利用角度斜走回避，否則會跌進對手的攻擊范圍。總括來說，教練與選手在草擬戰(zhàn)略時都需以對手的攻守模式為基礎(chǔ)，制定選手每一個回合的打法。
跆拳道的實戰(zhàn)技巧
跆拳道的實戰(zhàn)技巧：先找出屬于自己的步法
怎樣來培養(yǎng)跆拳道選手們的距離感呢?首先你要找出選醋適合自己的步法，步距需要1個胳膊到1個半的胳膊寬左右，然后腳掌擺放的位置卻是一樣，也就是兩腳向側(cè)方，或者前腳向前，后腳側(cè)放。
教練可以從選手日常搏擊練習(xí)時觀察選手的步距及步法。如選手要找出自己的步法，可先原地連續(xù)踢定靶或動靶旋踢 20-30 次，踢完后保持剛才的攻擊姿勢不動，兩腳的步距及步法大致上就是選手最常用的步法。
跆拳道的實戰(zhàn)技巧：保持攻擊距離
第二，在踢靶訓(xùn)練時留意自己的攻擊距離。在搏擊中時刻保持這種距離可將平日訓(xùn)練成果應(yīng)用出來，令自己處于最有利的攻擊位置;
跆拳道的實戰(zhàn)技巧：發(fā)掘多距離的踢擊方法
第三，多嘗試及發(fā)掘不同的距離的踢擊方法，令自己與對手在多種不同距離下，仍有攻擊對方的方法。教練或選手們可根據(jù)其身型，速度，柔韌性及靈活性制定有關(guān)的踢擊練習(xí)。例如 : 1. 近距離 : 內(nèi)掛，正拳后旋踢，原地跳后側(cè)踢。 2. 中距離 : 旋踢，下壓， 360度旋踢 。 3. 遠(yuǎn)距離 : 前跳下壓，前沖側(cè)踢等。
跆拳道的實戰(zhàn)技巧：回避技巧
利用單方面的攻擊訓(xùn)練方法鍛煉選手的回避技巧，重點在于選手的回避幅度，幅度的大小要剛好達(dá)到回避對方踢擊的位置，用和對手最短的攻擊距離反擊。
經(jīng)過反復(fù)訓(xùn)練后，選手在搏擊時的命中率和回避成功率都會大大提高。緊記，控制了攻擊距離幾乎等于控制了整場比賽的優(yōu)勢，所以教練及選手們都必須用心訓(xùn)練這種不太起眼但近乎決定性的技巧。
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