跆拳道實戰腿法
跆拳道以其變幻莫測，優美瀟灑的腿法著名于世，被世人稱為踢的藝術，這是跆拳道區別于其它格斗術的一個重要特點。跆拳道在實戰中會使用腿法呢?下面是學習啦小編為大家整理的關于：跆拳道實戰腿法。歡迎閱讀!
跆拳道實戰組合腿法
①：進攻+進攻：右腿橫踢接左腿橫踢;左腿前橫踢接右腿后腿高橫踢。
②：進攻+防守：右腿后腿橫踢接后踢;左腿前橫踢接后旋踢。
③：防守+進攻：右腿后踢接右腿橫踢;左前腿下劈腿接右腿后腿橫踢。
④：進攻+防守+進攻：右腿后踢接后踢接右腿高橫踢;右腿后踢接左腿下劈腿接左腿后腿高橫踢。
⑤：進攻+進攻+防守：右腿后踢接左腿高橫踢接后踢腿;右腿后踢接左腿下劈腿接后踢腿。
⑥：進攻+進攻：左腿前腿下劈腿接右腿后腿橫踢;左腿前腿雙飛腿接左腿高橫踢。
⑦：進攻+防守：右腿后腿橫踢接右腿前腿下劈腿;右腿后腿下劈腿接后踢腿。
⑧：防守+進攻：右腿后旋腿接右腿后腿高橫踢;左腿前腿推踢接右腿后腿橫踢。
⑨：進攻+防守+進攻：右腿后腿橫踢接左腿后旋腿接右腿后腿橫踢;左腿前橫踢接左腿前腿下劈腿接右腿后橫踢。
⑩：進攻+進攻+防守：右腿后橫踢接左腿橫踢接后踢腿;右腿后橫踢接左腿后腿雙飛踢接左腿后踢。
跆拳道實戰姿勢的類型：
1、標準實戰姿勢：左腳在前叫左勢，右腳在前叫右勢。
動作規格：
兩腳前后開立與肩同寬，前腳尖45度斜向右前方，后腳跟抬起，膝關節微彎屈，重心在兩腳之間;上身自然直立，45度斜向右前方，雙手握拳， 拳心相對;兩臂彎曲置于胸前;頭部直立向前，目視正前方。
動作要領：身體自然，肌肉放松;膝關節松而不懈，富有彈性;心無雜念，以無意為有意。
易犯錯誤：全身緊張，肌肉僵硬;重心偏前或偏后，不利于啟動;膝關節不彎曲，缺乏彈性。
2、側向實戰姿勢：身體完全側向，前后腳在一條直線上其它部位同標準姿勢。
3、低位實戰姿勢：身體姿勢同標準實戰姿勢，只是雙膝彎曲加大，重心降低。這種姿勢重心低、不易失去重心，但移動相對較慢。
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