跆拳道實戰常用的基本步法之后退步

　　跆拳道的步法移動以及步法技術在跆拳道運動中是十分重要的,熟練地掌握步法技術就可以爭得有利的擊打角度和距離,也可以有效地擺脫對手的擊打范圍,破壞對手攻勢。下面是學習啦小編為大家整理的關于：跆拳道實戰常用的基本步法之后退步。歡迎閱讀!

　　跆拳道實戰常用的基本步法之后退步

　　后退步包括后滑步，后躍步和后撤步。

　　(1)后滑步

　　[動作方法]

　　實戰姿勢站立，左腳蹬地，右腳先后退半步，落地時右，腳掌先著地，隨之左腳向后跟半步，落地后保持實戰姿勢不變。

　　[動作要領]

　　右腳退步距離不宜過大;右腳退多大距離，左腳要跟多大距離，要借助蹬地的反作用力加快移動速度

　　[實戰作用]

　　躲閃對方進攻或配合技術反山。

　　(2)后躍步

　　[動作方法]

　　實戰姿勢站立，兩腳同時蹬地向后躍出 30—40厘米，動作完成后成實戰姿勢站立 (圖2-9)

　　[動作要領]

　　參考前躍步，

　　[實戰作用]

　　用于躲閃對方的進攻或配合技術反擊

　　(3)撤步

　　[動作方法]

　　實戰姿勢站立，以右腳為軸內轉，左腳向后撤步，成右實戰姿勢站立 (圖2-10)

　　[動作要領]

　　動作要協凋 致，撤步要快

　　[實戰作用]

　　用于躲閃對方的進攻或配合技術反擊。

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