2023三伏天即將開啟超長待機40天

2023三伏天即將開啟超長待機40天到底怎么回事？

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2023三伏天即將開啟超長待機40天到底怎么回事?

7月11日

今年的三伏大幕將正式開啟

初伏

7月11日至7月20日，為期10天

中伏

7月21日至8月9日，為期20天

末伏

8月10日至8月19日，為期10天

今年三伏又是超長待機40天

俗語說：“夏至三庚便數伏。”今年的夏至是公歷6月21日，從夏至日算起，第三個帶庚的日子為庚午日，對應的公歷日期是7月11日，所以這天就成了今年入伏開始的日期。

中國天文學會會員、天文科普專家修立鵬表示，每年入伏的開始日期雖然都不一樣，但均在公歷的7月中旬。就21世紀這100年來說，為7月11日至20日。“今年是本世紀入伏最早的年份之一。”

三伏天的傳統飲食

頭伏餃子二伏面三伏烙餅攤雞蛋

在夏至后氣溫驟升，形成灼熱的暑天。把最熱的暑天稱為“伏天”，是起源于春秋時期的秦國，《史記·秦紀六》中云:“秦德公二年(公元前676年)初伏。”唐人張守節曰:“六月三伏之節，起秦德公為之，故云初伏，伏者，隱伏避盛暑也。”古代伏天時跟其他節令一樣，民間傳承著很多食俗。

老北京民間有句俗語:“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋。”就說的是舊京數伏天家家信守的飲食民俗。為什么有這個食俗和俗語呢?據說與節氣和那時菜農生產技藝有關:農業落后，也沒有暖棚設施，沒有更多夏令青菜供應百姓，夏至數伏時正是蔬菜青黃不接斷檔之時，也因老北京伏天時特炎熱，汗流浹背的人們都愿在此時弄些簡單少油又清淡爽口的飯食，所以就衍生出伏天吃餃子、面條、烙餅的食俗。

三伏天怎么防暑降溫?

忌受熱后“快速冷卻”。炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。

空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。

不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，所接觸到的皮膚可能出現微紅或瘙癢等癥狀，容易引發接觸性皮炎。

夏天出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好涂抹防曬霜。

生活起居要規律，不經常熬夜，保證充分的睡眠也是預防中暑的有效措施。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電扇下。

出門還要隨身攜帶防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等，以防應急之用。

三伏天下雨有什么影響?

伏王指的是入伏的第一天，因此這句俗語從字面意思來理解的話，是指在入伏當天下雨的話，那么在整個三伏天的降水會很充沛，古人用“一天一場雨”來形容三伏天的降雨情況，雖然事實上會有些差距，但是通常會出現三天一小下，五天一大下的現象。

伏天里的雨水，雖然會讓田里的莊稼茁壯成長，但與此同時，太大的強降雨，也會導致農田當中的莊稼受損。所以，民間在三伏天中，除了要防止天氣炎熱而導致的干燥之外，還有防止過多的降雨，而導致了農田里的莊稼霉壞。

三伏天吃絲瓜的好處

絲瓜渾身都是寶，除了人體必需的營養元素之外，還含有木膠、皂甙、瓜氨酸等特殊營養成分，是公認的“天然護膚品”，盛夏驕陽似火，紫外線特別強，多吃絲瓜不僅可以清熱去暑，還能緩解三伏天皮膚的不適。

所需食材：絲瓜、口蘑、生姜、枸杞、小蔥。

1、新鮮絲瓜去頭去尾刮掉絲瓜皮，絲瓜切成滾刀塊，放入淡鹽水中浸泡，口蘑掰掉根部加入適量的清水、1勺面粉和鹽搓洗干凈，再用清水沖洗后切薄片備用。

2、炒鍋中倒少量的油，油熱后加入切好的姜絲炒出香味，口蘑片下鍋開小火煸炒，炒至口蘑濃郁的香氣散發出來后倒入絲瓜。

3、絲瓜翻炒至微軟，倒入清水燒開，加入少許鹽、胡椒粉和雞粉調味，加入浸泡過的枸杞，撒上蔥花即可，一碗鮮美的絲瓜口蘑湯就做好了。