如何能有效開發人類右腦記憶
如何能有效開發人類右腦記憶
我們的左腦和右腦有著不同的信息處理回路，而開發右腦有助于提高人的記憶力。下面是由學習啦小編給大家帶來關于如何能有效開發人類右腦記憶，希望對大家有幫助!
進入右腦狀態的3個步驟
1.冥想。
2.呼吸。
3.想象(圖像化)。
冥想就是通過快速放松的技巧迅速獲得放松的感覺。它是轉換到右腦狀態的第一個步驟。如果人感到緊張和不安，就沒有辦法發揮右腦的功能，而冥想會使人的身體放松下來，心情平靜下來，心無雜念，有助于開發右腦。
在冥想的過程中，還要自然地調整自己的呼吸頻率，將身體與意識合為一體。因此，開發右腦的第二個步驟就是呼吸，即通過呼吸集中意識。為了做到這一點，必須使用與平常不同的深層次的呼吸方法
—丹田呼吸法。所謂丹田，是指“臍下三寸”的地方，即下腹部。
丹田呼吸法由以下3個部分組成：呼氣、吸氣、屏氣。在丹田呼吸法中，重點要放在呼氣上。
首先，放松心情，呼氣5秒鐘。你要將雙手交疊，放在丹田處，將身體向前傾，同時收攏嘴，把胸腔中的空氣盡可能全部吐出來。這時，人內心的不安、煩惱，以及負面的能量都隨著氣息排出了體外。
接著，一邊直起身子，一邊用鼻子吸氣，使腹部凸起。這時，積極的、正面的能量會從頭部進入你的身體。接下來再把吸入胸腔內的氣(即正面的能量)沉落于丹田。將注意力集中于丹田，感到丹田部位變硬。
最后，屏住呼吸5秒鐘。然后恢復到自然的呼吸。
進入右腦的第三步是想象。想象就是閉上眼睛，在大腦中浮現出圖像。這可以開啟右腦的照相記憶能力。
運動員可以想象自己在賽場上獲得了冠軍;上班族可以想象自己升職或者成為老板;學生則可以想象高考很成功，考進了理想的大學……
反復進行想象練習，就可以在右腦的意識狀態下，充分地開發和利用右腦的照相記憶能力和其他能力了。
如何開發人類的右腦記憶
(一)調動想象力
練習一：感官想象訓練
凝視一個橘子(或者交通信號燈、鬧鐘、自己喜歡的明星臉等)，反復觀察其形狀、顏色，然后撫摩表面，再聞其氣味。
閉上眼睛，回憶橘子給你留下哪些印象，放松，消除其他雜念，想象自己鉆進橘子里，里面是什么樣子?你感覺到了什么?它的滋味怎樣?
想象自己從橘子中走了出來，記住剛才在橘子內部看到、嘗到、感受到的一切。
(二)嘗試發散式思考
練習一：發散聯想
你能說出回形針有多少種用途么?如果你知道信息交合論的創始人許國泰能夠說出3000種甚至30，000種，那么你就盡管發揮你的聯想吧。
練習二：積極聯想
隨手拿張當天報紙，在一個版面的標題中隨意掃一眼，選出一個詞，動作要快，不要仔細考慮。共選出三個版面的三個詞，然后將三個詞聯系成一段有意義的句子。比如“富人”、“建成”、“責任”，那么，你可以將這三個詞連成一個什么句子呢?本練習可以在熟練之后增加詞的數量。
(三)提高注意力
練習一：準備兩個盤子，一個盤子里放有10粒黃豆，用筷子將黃豆一粒粒夾進另一個盤子里。此練習可以多人同時進行，可以將每人所用的時間記錄下來，也可作為比賽游戲項目。對于每個人來說，也可以比較時間是否縮短。
關于右腦記憶的解釋說明
人的大腦分為左腦和右腦兩個半球，它們的功能是不同的，通常左腦被稱為“語言腦”，它的工作性質是理性的、邏輯的;而右腦被稱為“圖像腦”，它的工作性質是感性的、直觀的。左腦的工作方式是直線式的，可以說是從局部到整體的累積式;右腦的工作方式則是從整體到局部的并列式。左腦追求記憶和理解，它的學習方法是通過學習一個個的語法知識來學習語言;右腦不追求記憶和理解，只要把知識信息大量地、機械的裝到腦子里就可以了。
右腦具有左腦所沒有的快速大量記憶機能和快速自動處理機能，后一種機能使右腦能夠超快速的處理所獲得的信息。
左腦和右腦的記憶能力是1：100萬，然而一般人卻只會用左腦記憶!
人類大腦的一部分組織能夠增強記憶，如果我們能夠知道增強記憶的方法并用到實踐中去，我們對大腦使用的方法也改變。大腦能夠變得更靈活，原先運轉比較緩慢的機能開始加快運轉速度。這樣，學習能力低下的孩子可以提高記憶力，成人則降低了患癡呆癥的危險，并能夠長久保持靈敏的頭腦。
是哪些組織能夠增強記憶力呢?人類的大腦分為上下兩部分，上面一部分由表層意識(意識)控制，下面一部分由深層意識(潛意識)控制。這兩種意識的工作內容完全不同。人們通常使用外部的表層意識，不大使用深層意識，但是出色的記憶力其實存在于我們的深層意識中，人類的大腦分為左右兩個半球，表層意識位于左半球，深層意識位于右半球。
通常我們都認為通過理解達到背誦的目的是很重要的，然而理解行為只動用了我們的表層大腦。大量反復的朗讀和背誦可以幫助我們打開大腦內由表層腦到深層腦的記憶回路，記憶的素質因而得以改善
淺層記憶發生在表層大腦中，很快就會消失得無影無蹤。通過大量反復的朗讀和背誦，我們就能夠打開深層記憶回路，大腦的素質會發生改變。深層記憶回路是和右腦連接在一起 的，一旦打開了這個回路，它就會和右腦的記憶回路連接起來，形成一種“優質”的記憶回路。
左腦的記憶回路是低速記憶，而右腦的是高速記憶，素質完全不同。左腦記憶是一種“劣質記憶”，不管記住什么很快就忘記了。右腦記憶則讓人驚嘆，它有“過目不忘”的本事。這兩種記憶力簡直就是1：100萬，左腦記憶實在沒法和右腦相比。
但是，雖然我們人類擁有這么神奇的右腦，一般人卻只使用靠“劣質記憶”來工作的左腦，他們的右腦一直在睡覺。所以說人們一直在錯誤地使用大腦也不算過分。
大腦的三層記憶回路：側頭頁記憶回路、海馬記憶回路以及超記憶回路
記憶分為淺層記憶和深層記憶。大腦生理學中這樣講：淺層記憶發生在表層腦側頭葉中的語言區，深層記憶發生在大腦的深層部分??舊皮層中的海馬。海馬還被特別稱為“記憶信息的管理塔”。它是記憶的中樞，負責收收集各種信息，并把這些信息綜合起來進行取舍選擇。海馬不是記憶的最終貯藏所，因為記憶能夠到達所有腦細胞的領域。但是確定無疑的是，從側頭葉到海馬的這一段神經是記憶最重要的回路。
一般地，外界信息進入側頭葉，在這里進行判斷、分類、記憶和再生，然后把最重要的信息傳達到海馬里。海馬具有記憶、保持和再生的能力。它與側頭葉中的淺層記憶不同，是一種深層記憶，能夠長期保持。如果信息反復、持續地進入大腦，那么這些信息就會越過側頭葉的記憶回路，傳遞到海馬記憶回路中去。
除了我們常用的側頭葉記憶回路和海馬記憶回路，其實還有一種記憶回路存在。如果能夠打開這個回路，我們就能夠記住只看過或聽過一次的事物，無論何時都能通過想象在腦子里再現。這種回路叫做超記憶回路。
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