怎樣利用記憶規律進行記憶

　　人的大腦在進行記憶時，是有記憶規律的，我們東得如何利用記憶規律進行記憶的話，記憶效率會更高。下面由學習啦小編給你帶來關于怎樣利用記憶規律進行記憶，希望對你有幫助!

　　利用記憶規律記憶—將信息組塊

　　記電話號碼的時候，人們分成了兩大陣營。

　　第一類人用xxx xxxx xxxx的節奏去記憶，第二類人用xxxx xxxx xxx的節奏去記憶。這兩種方法爭得再怎么激烈，畢竟也都能成功記住。

　　你有沒有想過，為什么沒有人一個數字一個數字去記憶?

　　這是因為剛才提到過的，人的短時記憶是有最大容量的，正如剛才提到過的，是5-9個。一個電話號碼是11位數，如果一個一個數字去記憶，在你無法重復完最后一個數字的時候，已經把第一個數字忘記了。

　　同樣的道理，如果背單詞或者背詩詞的話，如果你一個字一個字去記，是沒有辦法記住的。你只有把一段字母或者一段文字組成一個大的信息塊，然后再去記憶不同信息塊之間的關系，然后才能順利地記住所有的信息。

　　舉個例子。床前明月光，疑是地上霜。舉頭望明月，低頭思故鄉。

　　你要背下來這首詩，床前、明月、地上等詞匯，對你來說都是一個信息組塊。但是外國人如果同樣去記這首詩，沒有辦法把信息組塊，只能一個字一個字硬記，就會很難。而將詞匯組塊之后，還要分別把每句話記住，然后才能把它們串聯起來，而不是一個詞一個詞去記憶。

　　而如果背英語單詞，初學者往往喜歡一個字母一個字母去記，一遍遍地復讀，直到把字母讀到完全記住為止。但用這樣的記憶方法，往往低效而不牢固。真正學了英語一段時間之后，就會用詞根來記憶，每個詞根相當于一個信息組塊，大大降低了記憶難度。還有用發音來記憶，信息的組塊數量也同樣減少了。

　　于是運用將信息組塊的方法去記憶東西，能夠增加記憶的效率，一次記憶更多的內容，去記一些大塊的內容，而不是記憶一大堆碎片的內容。

　　利用記憶規律記憶—記住之后繼續合理地重復

　　短時記憶進入長時記憶是需要努力的，而不是自然而然發生。無論你是去記電話號碼還是背書，都是通過不停地重復，才能把想要記下來的東西真正記下。

　　而這樣的重復不僅僅應該在記憶的當時，更應該在記住之后。

　　因為記憶是會有遺忘的，你今天能夠記起昨天的事情，但是對一周前的事情就會相對模糊一些，對于更遠的事情就會更加模糊。

　　對于同一件事情，在不同的時期進行重復，是這件事情不會被遺忘的關鍵。

　　而記憶的遺忘規律是先快后慢，所以在剛剛記住的時候，是最需要重復的，然后重復的頻率可以慢慢地降低，直到信息完全印入腦海之中不會忘記。

　　利用記憶規律記憶—給信息一個好的架子

　　其實記住信息往往還并不難，難的是能夠準確地想起來。

　　正如剛剛提到過的，很多信息還在我們的腦子里，只是我們缺乏足夠的線索，以至于沒有辦法想起它來。

　　所以我們看到umbrella的選項，知道是雨傘，但是直接由雨傘想起拼寫方法相對會更加困難一些。

　　東西會找不到，是因為太過散亂，信息會找不到，也是同樣的原因。我們需要在思維里，給信息提供足夠的線索。

　　要么是給信息做清晰的分類，要么是留有相關的線索以便我們去發現它。

　　記憶宮殿(可去網上搜索哦)之所以神奇，是因為它將信息與空間環境相對應起來，看上去增加了記憶的信息量，但是實則增加了相關線索，讓信息沒有辦法被輕易遺忘。

　　給單詞編故事，聽上去有些多次一舉，一個小小的單詞，增加了太多的額外信息。但是對于熟練運用這個方法的人來講，是利大于弊的，因為一個簡單的故事，就能夠增加他們找到這個單詞的信息線索。

　　而專家學習一個領域，之所以要先搭建起一個框架， 例如人文學科里面分為文學、歷史、哲學等，哲學里面又分為西方哲學、中國哲學，西方哲學又分為分析哲學、語言哲學、心靈哲學、科學哲學等。這些分類信息看上去對于解決實際問題沒有幫助，但是能夠讓信息更加清晰。就像先準備好了書架，你一看到關鍵詞就知道應該去哪個書架上面找，與之相關的還有一堆相近的線索。也因此，專家如此龐雜的知識體系，才不會顯得混亂。

　　死記硬背的單詞往往容易忘，很重要的原因就是記憶線索太過單薄，唯一的線索就是不斷的重復，缺乏應用場景，也缺乏相關信息，相關情緒。一些背單詞軟件很強調聯想記憶，而很多人通過做閱讀看美劇來記憶單詞，也是因為這一點——應用場景鮮活，記憶線索豐富。

　　利用記憶規律記憶—程序記憶和陳述記憶對癥下藥

　　在學習一個新的東西之前，先搞清楚是知識型的內容還是技能型的內容。

　　如果是知識型的內容，才適合用語言的方式去記憶。如果是技能型的內容，需要的是程序性記憶，單單用語言是沒有辦法學會的，只能去親身實踐。

　　正所謂在岸上學不會游泳，在家里也學不會開車。只有真正到了環境下，在應用的時候，才能夠掌握這個東西的真正做法。無論你將步驟分解得再怎么細致，不練習，仍然沒有辦法學會。

　　現實生活中，除了開車游泳這些運動性技能之外，還有很多東西是光靠記憶知識沒有辦法掌握的，必須依靠大量的程序性記憶，這些記憶是必須實踐才能形成的。

　　例如演講，一個好的演講者，無論是天生的還是經過了后天訓練形成的，都一定不是從不開口公眾講話，一開口就技驚四座。無論你學了再多的演講技巧，分析得再怎么到位，缺乏實踐的情況下，很多微妙的地方你很難把握。

　　再比如管理，讀了幾本管理學方面的書不代表學會了管理，因為管理是實踐性很強的技能。只有在實際的崗位上經過了鍛煉，體會了很多實際情況，才能成為一個合格的管理者。這也是為什么優秀的企業有管理培訓生制度，用輪崗和實踐來培養新人。即便是再優秀的應屆生，也很少有直接進入管理崗位，都要經過漫長的鍛煉。