第二套全國中學生廣播體操視頻

第二套全國中學生廣播體操視頻

　　體操項目對人體各項身體素質要求較高，也是運動創傷發生較多的項目，主要原因是由于體操的動作技術較復雜、較難掌握，而且大多是在器械上練習，一旦摔下就更容易受傷。下面學習啦小編和大家一起學習第二套全國中學生廣播體操視頻。

　　第二套全國中學生廣播體操視頻教程　　廣播體操的優點

　　偉大的廣播體操一般由8—10節動作組成，包括上肢、下肢和軀干各部分;由曲伸、舉振、轉體、平衡、跳躍等各種動作組成。每一節動作都有一定的作用，如擴胸運動不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉，對矯正姿勢(輕度的駝背、窄胸等)也有好處。

　　因此，每做完一套廣播體操，能使身體各部分的關節、肌肉、韌帶都得到鍛煉。增加了氧氣和養料的需求，加快了呼吸、脈搏和血液循環，從而促進人體的新陳代謝、提高各器官的功能。

　　廣播體操是一項廣為人知，練習者眾多的體育運動。廣播體操是一種徒手操，不用器械，只要有限的場地就可以開展，通常跟隨廣播進行鍛煉，也可以用口令指揮節奏。

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