三伏天從什么時候開始至結束

三伏天非常炎熱，持續時間或長或短，至少30天。下面是為大家整理的三伏天從什么時候開始至結束，喜歡可以收藏分享。

三伏天從什么時候開始至結束

2024三伏天從7月15日開始至8月23日結束。

2024初伏從2024年7月15日開始到2024年7月24日結束，共10天。

2024中伏從2024年7月25日開始到2024年8月13日結束，共20天。

2024末伏從2024年8月14日開始到2024年8月23日結束，共10天。

簡單用“夏至三庚”這個四字口訣就能表示入伏日期，從夏至后第三個庚日算起，初伏10天，中伏10天或20天，末伏10天。“干支紀日法”用10個天干與12個地支相配而成60組不同的名稱來記日子，進行循環使用。

庚日每十天就會重復一次，從夏至開始，依照干支紀日法的排列，第三四個庚日為初伏和中伏，立秋后第一個庚日為末伏。當夏至與立秋之間出現四個庚日的時候，中伏是10天，如果出現的是五個庚日，中伏則為20天。庚日出現的早晚影響中伏長短，這也解釋了為什么有時候中伏是10天，有時候中伏是20天。

三伏天怎么排濕氣和寒氣

1.多喝姜茶

三伏天多吃一些姜，生姜辛溫，有各種功效，例如散寒發汗，生吃很辛辣。也可以拿來泡姜茶喝。泡姜茶的方法：

裝開水后放姜片，泡10分鐘的時間，就可以拿來喝了。喝姜茶是在三伏天最適宜的排濕方法。

2.溫水泡腳

三伏天很炎熱需要天天洗澡，但是很少有人會去泡腳。天氣越熱，體內濕氣也越重，泡腳就顯得尤為重要了。用溫水泡腳可以刺激經絡。在睡覺前用40度的溫水泡腳最合適，這個溫度不會太燙，能夠去濕氣，對提高睡眠質量也有幫助。

3.吃健脾化濕的食物

健脾化濕的食物有許多種，市面上常見的有薏米、綠豆、紅豆、佩蘭、藿香、蒼術等。食用這些食物和藥物，需要咨詢醫生的意見，根據醫生的意見去食用。