高考后如何擺脫不良心理實際方法

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高考后如何擺脫不良心理實際方法

考后心理失衡擾亂正常生活

不少考生在高考結束后因為學習上突然放松，產生考得不理想而出現失落、悲觀的情緒等不適應的心理、生理現象，有些考生覺得對不起父母家人，沒有臉去面對老師、同學，心態過度悲觀。

有位家長的女兒平時活潑聰明，但高考發揮不理想，考完就把自己鎖在房間里不愛說話，飯也吃得少，以前常打球、游泳，現在天天待家里不愿下樓，這樣下去可不得了。家長說起女兒的情況不住地嘆氣，發愁得不行。

與這位女生相反，有位家長的兒子在考完后幾乎天天不著家成天出去玩，有時玩到夜里一點多。即使在家也要跟同學上網打游戲，要么就是呼呼大睡。家長說他假期看看書還被頂嘴，說好不容易考完，要徹底放松。這位家長無奈地說真不知道怎么讓孩子回到正常生活軌道。

專家提醒高考不是最重要的事

專家針對考生高考結束后出現的這些情況后表示這些反應是考后不良心態的反應。家長在此時要及時提醒孩子以及與孩子溝通，讓他們可以正確認識高考在人生中的位置，幫助他們盡早度過考后不良心理期。

考生在高考結束后要進行適度休閑和學習。可以根據自己的愛好去學習一項沒時間去接觸的特長，也可以與家長和親朋好友一起去旅游，讓假期清閑但不無聊，減輕不良心理帶來的危害。

對于考得不理想的學生，考后擔心被理想的大學拒之門外，覺得愧對老師、父母，不愿與人接觸，整天胡思亂想。家長要多給孩子鼓勵，引導孩子正確面對現實，和孩子探討今后計劃，讓他們找到努力的方向才不會意志消沉。