孕期為什么長黃褐斑 孕期長黃褐斑的原因
很多女性在懷孕后，唇部、鼻梁、顴骨和前額周圍都會(huì)長出深色的斑點(diǎn)，這就是所謂的“孕期黃褐斑”，黃褐斑通常又稱為妊娠斑或黑斑。孕期長黃褐斑的原因有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理孕期長黃褐斑的原因的資料，歡迎閱讀。
孕期長黃褐斑的原因
· 女性荷爾蒙影響
黑色素是人體天然產(chǎn)生，頭發(fā)、眼睛等顏色都來源于此。準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，由于雌激素和孕激素的影響會(huì)促進(jìn)體內(nèi)黑色素的增加，但這只是暫時(shí)的。產(chǎn)后，孕期長出的色斑大多數(shù)會(huì)漸漸散去，恢復(fù)原來的膚色。但是，有少數(shù)女性生產(chǎn)后色斑也不會(huì)完全消失。
· 孕期飲食的影響
黃褐斑的形成與孕婦的飲食密切相關(guān)，如果飲食中缺少一種叫谷胱甘肽的物質(zhì)，皮膚內(nèi)的酪氨酸酶活性就會(huì)增加，從而使黃褐斑肆意生長。
如何防止孕期黃褐斑顏色加深
· 防曬是第一要?jiǎng)?wù)
避免紫外線照射很重要，不管晴天雨天、室內(nèi)室外，女性都要做好防曬措施。因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€很容易造成色素的加深。建議準(zhǔn)媽媽涂抹綠色安全的防曬霜，出門打傘、戴上墨鏡、帶上帽子等等。若手臂上有零星斑點(diǎn)，那么夏天出門也要穿長袖薄外套。此外，避免早上10點(diǎn)到下午2點(diǎn)出門，因?yàn)榇藭r(shí)的紫外線最強(qiáng)。
· 使用天然保養(yǎng)品
1.卸妝清潔
回家后要記得清潔皮膚，否則防曬霜的殘留物會(huì)傷害準(zhǔn)媽媽脆弱的肌膚?？梢韵仁褂眯秺y乳，再用溫和天然的洗面奶洗臉。
2.注重保養(yǎng)
不能選用含鉛含汞的美白護(hù)膚品，最好用純天然的護(hù)膚品，對皮膚的傷害較少。不要刻意選擇美白產(chǎn)品。因?yàn)槟承┥咴诋a(chǎn)后是會(huì)慢慢散掉。
3.注意皮膚變化
注意，有的皮膚顏色變化可能是皮膚癌或其他疾病的征兆。如皮膚在顏色的變化同時(shí)還伴有觸痛、疼痛、發(fā)紅或者出血，或者是身上痣的顏色、形狀有變，都要盡快咨詢醫(yī)生，以防皮膚病變。
可以消除孕期黃褐斑的食物
1.富含維生素C的水果
(1)獼猴桃
獼猴桃也被譽(yù)為“水果中的金礦”。顧名思義，其營養(yǎng)價(jià)值很高，內(nèi)含豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D以及鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中大量的維生素C可以有效抑制皮膚中內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色色素還原為淺色色素，抑制黑色素的生成和沉淀，保持肌膚的白皙。
注意：有的準(zhǔn)媽媽脾胃虛寒，不宜多吃獼猴桃，以免造成腹瀉。
(2)西紅柿
有研究證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素的沉淀。因?yàn)槠浜胸S富的西紅柿紅素和維生素C，是祛除黑色素的有力武器。西紅柿不僅具有祛除色斑的功效，常吃西紅柿還有利于保養(yǎng)皮膚。建議準(zhǔn)媽媽食用西紅柿蛋湯，也可以每天1杯西紅柿汁加少許魚肝油飲用，或者用西紅柿汁敷面，15-20分鐘后清洗干凈。長期堅(jiān)持，不僅對改善色斑有幫助，還能保持面色紅潤。
注意：切忌空腹食用西紅柿，因其屬于性寒食品，以免造成腹痛。
(3)檸檬
檸檬也是含豐富維生素C的水果，內(nèi)含的枸櫞酸能夠有效抑制黑色素沉淀。除了飲用以外，將檸檬制成沐浴露洗澡還能使肌膚細(xì)嫩有光澤。
注意：檸檬屬酸性食物，吃多了會(huì)損害牙齒。
2.各種時(shí)令蔬菜
時(shí)令蔬菜都是當(dāng)季原生態(tài)食品，有豐富的營養(yǎng)，且大部分蔬菜還有豐富的維生素C，有消除色斑的功效。
推薦：冬瓜、卷心菜、花菜、絲瓜等等，都具有很強(qiáng)的美白功效。
3.豆制品和動(dòng)物肝臟
這類食物因含有豐富的維生素E，對黃褐斑的消除有一定輔助作用。黃豆中的維生素E可以破壞自由基的化學(xué)活性，能夠抑制肌膚的衰老以及防止色素沉淀。
推薦：大豆甜湯。
4.牛奶
牛奶能夠改善肌膚的細(xì)胞活性，延緩皮膚的老化，增強(qiáng)肌膚彈性、促進(jìn)肌膚的新陳代謝以保持細(xì)嫩光滑。
推薦：核桃牛奶芝麻糊。
5.帶谷皮類食物
體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的增多也會(huì)引起黑色素的沉淀。而谷皮類食物中的維生素E能夠有效抑制過氧化物質(zhì)的產(chǎn)生，從根部切掉黑色素的產(chǎn)生。
推薦：豬腎薏仁粥。
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