孕期飲食禁忌_女性孕期飲食禁忌
女性在懷孕期間需要吃各種的食物來保障營養，但是不是所有的食物都適合女性在懷孕期間食用，孕期飲食禁忌有哪些的呢?本文是學習啦小編整理孕期飲食禁忌的資料，僅供參考。
孕期飲食禁忌
1、螃蟹：《本草綱目》記載蟹爪能墮胎
螃蟹雖味道鮮美，但其性屬咸寒，有小毒，容易傷脾胃，還有活血祛瘀之功，除了《本草綱目》記載，蟹爪能墮胎之外，螃蟹還是高致敏性食物，對于過敏體質的人群，容易誘發或加重過敏反應，而且孕婦在懷孕期間體質存在易感性，尤其是過敏體質的孕婦最好不要吃螃蟹。
2、甲魚：容易引起腹瀉
甲魚，俗稱鱉，雖然它具有滋陰益腎的功效，但其性味咸寒，是一種高蛋白又滋膩的食物，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。而且中醫認為，肥甘厚膩的食物一般很難消化，吃后容易引起腸胃不適的現象，脾胃虛弱的孕婦要禁食。
3、薏米：動物實驗表明能引起子宮緊張度增加
薏米是一種藥食同源之物，屬于中醫的“通利”類藥物，有利水、滲濕的功效?！吨嗅t婦科學》將其列為忌食傷胎之物;《本草經疏》將其列為“妊婦禁用”;《時病論》中記載“清腸之槐花，去寒之姜、桂，利濕之米仁……皆為犯胎之品，最易誤投，醫者不可不敬俱乎”等。現代科學研究表明，薏米能夠使家兔的子宮緊張度增加，也就是對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。
4、馬齒莧：有墮胎的風險
馬齒莧既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利，是廣東人最愛吃的一種野菜，具有清熱解毒和祛濕的功效。有醫學實驗證明，馬齒莧汁對子宮有明顯的興奮作用，易造成流產。從藥理來講，馬齒莧能使子宮收縮頻率增加、強度增大，有導致流產的風險，因此孕婦不能吃。
5、罐頭食品：防腐劑對胎兒器官發育有影響
對講求工作高效率、快節奏的現代人來說，罐頭食品是一種非常方便、快捷的食品。不過，這類水果、肉類罐頭食品的營養價值并不高，經高溫處理后，食物中的大量維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞，而且糖分非常高，容易加重胰腺負擔。此外，肉類的罐頭含鹽度高，孕婦在孕后期吃多了容易加重水腫。
更重要的是，孕期胎兒臟器的形成階段，其解毒功能還不健全，罐頭里面含有的添加劑，如各種人工合成的色素、香精、防腐劑等等，對胎兒的生長發育有一定的負面影響，所以，孕婦在懷孕期間不要吃得太多的罐頭類食品，應該攝入新鮮的食品，如果有條件，應盡量食用新鮮的魚、肉、蛋及水果蔬菜，這樣有利于母胎的健康。
6、菠菜：不利于孕婦和胎兒鈣質的吸收
說起少吃菠菜，大家可能有些詫異，菠菜富含鐵質可以補血，又富含大量的維生素C等多種營養，本應該多吃，為什么反而要少吃呢?研究表明，菠菜里雖然含鐵但并不多，卻含有大量的草酸。而草酸是鈣和鋅的天敵，它會影響鈣、鋅在腸道的吸收。殊不知，鈣和鋅是人體不可缺少的礦物質，如果被草酸大量破壞，就會使新娘體內缺鈣缺鋅。而且鈣缺乏會影響孕期內胎兒的骨骼和牙齒發育;鋅缺乏會使孕婦食欲不振，不能為胎兒攝取豐富的營養，從而影響胎兒的正常生長發育。
女性孕期飲食禁忌
1、不要過量吸取維他命A
孕婦攝取太多的維他命A，會導致早產和胎兒發育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進食。
2、要限制飲用含咖啡因的飲品
攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，有可能出現手指、腳趾畸形的情況，也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。
3、避免喝酒
如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。
4、避免高糖、高脂肪食物
吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機會之外，分娩時也會有困難。
孕期要少吃的水果有哪些
荔枝、桂圓——易引起大便干燥，可以食用金銀花水緩減;
柿子——易引起胃石，可以食用獼猴桃緩減;
西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹瀉，可以食用土豆、紅薯緩減;
菠蘿蜜、榴蓮——易引起食欲不振，可以食用山楂片緩減;
新鮮楊梅——易引起胃酸過多，可以食用棗或梨緩減。
孕婦不該吃什么
有興奮作用的飲食
含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育。
含有添加劑的食品
罐頭食品含有的添加劑是導致畸胎和流產的危險因素，所以孕媽咪要遠離罐頭食品。
辛辣熱性作料
辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘。便秘時孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良后果。
甜食
糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。過多食用巧克力也不好，這樣會使孕婦產生飽腹感而影響食欲，結果身體胖了，而必需的營養素卻缺乏了。
味精
味精是平時很普通的調味品，但是孕婦就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合后便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，不利于胎兒神經系統的發育。
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