剛懷孕不能吃什么東西

　　充分并豐富的營養是孕育優質寶寶的首要前提，所以孕媽媽在懷孕初期就要開始注意自己的飲食情況，補充給胎兒足夠的營養又不能亂吃東西。下面是由學習啦小編為大家整理的剛懷孕不能吃什么東西怎么回事，希望大家喜歡!

　　剛懷孕不能吃的東西

　　一、辛辣食品

　　在飲食方面，有些人偏清淡飲食，而有些人則偏重口味的食物。小悅提醒各位備孕媽媽們，在備孕期間一定要注意，盡量少吃一些辛辣的食物，因為這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡。

　　二、高糖食品

　　備孕期間，備孕媽媽們要特別的注意需盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

　　三、腌制食品

　　腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利，備孕媽媽們一定要注意少吃或不吃這類食物。另外，如果已經懷孕，那么準媽媽們也要盡量避免這類食物，以免對胎兒造成不可逆轉的影響。經過研究發現，在懷孕期間吃腌制的食品，會導致出現流產、早產等情況，甚至還會造成胎兒畸形。

　　四、咖啡因食品

　　在備孕期間，女性一定要注意避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會影響到女性的生理健康。研究發現，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌激素、孕激素的比例，同時還會間接的抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

　　五、罐頭食品

　　罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑雖然對人體沒有什么影響，但如果孕婦經常食用的話，對健康非常的不利。而且罐頭食品營養價值并不高，經高溫處理后，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞，經常食用會影響胎兒對營養的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

　　六、酒精類飲品

　　研究發現飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是由于酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進入胎兒體內，使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。并且酒精對大腦和心臟的危害非常大，如果女性在孕期飲酒的話，其寶寶的的智商會低于一般水平，同時還會出現反應遲鈍、智力低下或者白癡等情況。為了寶寶的健康，在備孕期間一定要遠離酒精類的飲品。

　　孕婦飲食注意事項

　　1、不宜盲目補鈣

　　有些孕媽媽為了使寶寶健康活潑，盲目地大量服用魚肝油和鈣質食品。這樣對體內寶寶的生長是很不利的。因為長期大量食用魚肝油和鈣質食品，會引起食欲減退、皮膚發癢、毛發脫落、感覺過敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及維生素C代謝障礙等。

　　同時，孕媽媽盲目地進食高鈣飲食，會導致孕媽媽補鈣過量，寶寶有可能得高血鈣癥，寶寶出世后，囟門會太早關閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動脈窄縮等，既不利寶寶健康地生長發育，又有損他的顏面健美。

　　2、過度咸食容易引發妊娠高血壓綜合征

　　現代醫學研究認為，吃鹽量與高血壓率發病有一定關系，食鹽攝人越多，高血壓病的發病率也越高。有些孕媽媽由于飲食習慣嗜好咸食，尤其是北方居民較嚴重，多咸食。而孕媽媽過度咸食，容易引發妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。

　　3、高糖飲食不利優生

　　大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，另一方面，孕媽媽在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，有1%~5%左右的孕媽媽由于胰島素的相對不足，在臨床表現出多飲、多食、多尿，或反復發作的外陰陰道念珠菌感染，胎兒的體重超出正常范圍等妊娠期糖尿病癥狀。

　　雖然妊娠期首次發現或發生的糖代謝異常，多數在產后可以恢復，但是仍有大約1/3的病例會在分娩后5~10年轉為真正的糖尿病。

　　4、高脂肪飲食增加患癌風險

　　脂肪本身雖不會致癌，但如果孕媽媽長期在飲食中過度攝取高脂肪的食品，不僅自己罹患生殖系統癌瘤的危險增加，還勢必影響女兒。因為大量醫學研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。

　　同時，醫學專家指出，長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，如果這些物質長期蓄積體內不能排除，易誘發結腸癌。另外，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。

　　5、濫服溫熱補品危害大

　　有的孕媽媽認為懷孕后為了保證自己和寶寶的營養，應該經常服用一些溫熱性的補藥、補品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，結果導致陰虛陽亢，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發生流產或死胎等。

　　6、咖啡因對寶寶有不良影響

　　咖啡因會加快寶寶心跳速度及新陳代謝的速度，因此對寶寶有不良影響，咖啡因也會降低母體血液流入子宮的速度，從而使供給寶寶的血液中氧氣量與養分降低，影響胎兒發育。此外，由于咖啡因有利尿的作用，使原本已經有尿頻現象的孕媽媽更加不方便，同時還會造成鈣質從尿液中流失，并影響鐵質的吸收。