多疑癥的治療方法有哪些_治療多疑癥的方法
生活中會有一群猜疑心很重的人，他們整天疑心重重、無中生有，不僅自己的心情不好，也會影響到人際關(guān)系，這是多疑癥的表現(xiàn)。下面就隨學(xué)習(xí)啦小編來看看多疑癥怎么治療吧。
治療多疑癥的方法
(1)了解多疑心理產(chǎn)生原因。多疑心理產(chǎn)生的原因，往往和消極的暗示有關(guān)。
(2)認(rèn)識危害，加強(qiáng)修養(yǎng)。要認(rèn)識到無端猜疑的危害及不良后果。英國哲學(xué)家培根說過：“猜疑之心猶如蝙蝠，它總是在黑暗中起飛。這種心情是迷陷人的，又是亂人心智的。它能使人陷入迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業(yè)。”我們認(rèn)識了多疑的危害，就要果斷地克服多疑，要用高度的理智、寬闊的胸懷，友善的態(tài)度對待他人，只要我們心廣大如天地，虛曠如日月。就不會為這些小事而斤斤計(jì)較，無端猜疑了。
(3)自我暗示，厭惡猜疑。當(dāng)你猜疑別人看不起你，在背后說你壞話，對你撒謊的時候，你心里可以不斷地反復(fù)地默念“我和他是好朋友”，“他不會看不起我”， “他不會說我壞話”，“他不會對我撒謊”。“我不該猜疑它”，“猜疑人是有害的”，“我討厭猜疑”等等。這樣反復(fù)多次地默念，就能克服多疑的毛病。心理學(xué)家證明，從心理上厭惡它，在觀念和行動上也就隨心理的變化而放棄它。
(4)交換意見，坦率地、誠懇地把猜疑問題提出來，心平氣和地談一談，只要你以誠相見，襟懷坦白，相信疑團(tuán)是會解開的。
(5)放松點(diǎn)，先查明真相，再計(jì)劃行動。
多疑癥的表現(xiàn)
1.內(nèi)應(yīng)多疑
有的人常犯多疑病，一旦懷疑某人對自己不好，某件事對自己不利，便耿耿于懷，悶悶不樂，情緒立即反常，半天都不能排解。嚴(yán)重些的，好幾天都心情郁結(jié)，臉上愁云密布，這就是內(nèi)應(yīng)多疑。精神病學(xué)家曾對這種人做過心理測定，發(fā)現(xiàn)他們在犯多疑病的日子里，心跳加快、血壓升高，內(nèi)分泌出現(xiàn)某種混亂，大腦電波有某種異位。他們多數(shù)人會患上程度不同的神經(jīng)衰弱癥、血管硬化癥、高血壓癥，少數(shù)人會發(fā)展成為精神病。
2.外應(yīng)多疑
外應(yīng)多疑的人懷疑后很快對外界做出反應(yīng)，特點(diǎn)是針鋒相對：如果認(rèn)為別人諷刺了他，便要反唇相譏;如果覺得別人看不起他，便要以冷淡回答。嚴(yán)重的，如果覺得自己性命受到威脅，還要?dú)⑷艘?ldquo;自衛(wèi)”。因懷疑而打人、罵人，甚至殺人，便構(gòu)成了犯法、犯罪，就成了社會禍患了。外應(yīng)多疑的危害更大。
多疑癥的調(diào)理方法
1、了解多疑心理產(chǎn)生原因。多疑心理產(chǎn)生的原因，往往和消極的暗示有關(guān)。
2、認(rèn)識危害，加強(qiáng)修養(yǎng)。要認(rèn)識到無端猜疑的危害及不良后果。英國哲學(xué)家培根說過：“猜疑之心猶如蝙蝠，它總是在黑暗中起飛。這種心情是迷陷人的，又是亂人心智的。它能使人陷入迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業(yè)。”我們認(rèn)識了多疑的危害，就要果斷地克服多疑，要用高度的理智、寬闊的胸懷，友善的態(tài)度對待他人，只要我們心廣大如天地，虛曠如日月。就不會為這些小事而 斤斤計(jì)較，無端猜疑了。
3、自我暗示，厭惡猜疑。當(dāng)你猜疑別人看不起你，在背后說你壞話，對你撒謊的時候，你心里可以不斷地反復(fù)地默念“我和他是好朋友”，“他不會看不起我”，“他不會說我壞話”，“他不會對我撒謊”。“我不該猜疑他”，“猜疑人是有害的”，“我討厭猜疑”等等。這樣反復(fù)多次地默念，就能克服多疑的毛病。心理學(xué)家證明，從心理上厭惡它，在觀念和行動上也就隨心理的變化而放棄它。
4、交換意見，坦率地、誠懇地把猜疑問題提出來，心平氣和地談一談，只要你以誠相見，襟懷坦白，相信疑團(tuán)是會解開的。
5、放松點(diǎn)，先查明真相，再計(jì)劃行動。
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