喝什么湯補(bǔ)血養(yǎng)顏
女生多喝一些補(bǔ)血養(yǎng)顏的湯對(duì)自己的身體有好處。下面學(xué)習(xí)啦小編告訴大家喝什么湯補(bǔ)血養(yǎng)顏，希望能幫到你!
補(bǔ)血養(yǎng)顏的湯一：豬肝湯
材料：豬肝、西洋菜、花生油、生姜片、食鹽
做法：首先我們需要將西洋菜洗干凈然后切好;豬肝洗干凈切片。將花生油放入干凈的鍋中，燒熱后放下幾片生姜片，再倒入適量的清水燒開(kāi)，然后放入洗干凈的西洋菜，再燒開(kāi)后加入豬肝，大火熬煮兩分鐘后加入食鹽起鍋服用。
補(bǔ)血養(yǎng)顏的湯二：燕窩蜜棗湯
材料：燕窩、蜜棗、紅糖
做法：將燕窩提前用清水泡開(kāi)，去掉雜質(zhì)后和去掉果核的蜜棗一起放入鍋中，加入適量的清水熬煮，等到蜜棗煮爛后加入適量的紅糖調(diào)味就可以了。
功效：這道食譜服用后具有美容養(yǎng)顏以及除皺紋的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持服用能夠令我們的膚色變得越來(lái)越有光澤。
補(bǔ)血養(yǎng)顏的湯三：銀耳枸杞羹
材料：銀耳、枸杞子、蜂蜜
做法：將銀耳以及枸杞子洗干凈，銀耳提前泡發(fā)，然后一起放入鍋中，加入適量的清水煎成濃汁，再加入蜂蜜煎煮五分鐘后就可以起鍋了。
功效：這道食譜建議最好每隔一天服用一次，并且要趁熱溫?zé)岱眯Ч谩７煤罂梢詫?duì)我們的身體起到益氣和血、滋潤(rùn)肌膚、美容養(yǎng)顏以及滋陰補(bǔ)腎的效果。
補(bǔ)血養(yǎng)顏的湯四：美容羹
材料：木瓜、鮮牛奶、白砂糖
做法：將新鮮成熟的木瓜洗干凈然后去皮切細(xì)，和清水、白砂糖一起放入鍋中煎煮，等到木瓜煮爛后加入適量的新鮮牛奶，煮開(kāi)后就可以起鍋服用了。
功效：這道食譜服用后具有美容養(yǎng)顏以及黑發(fā)的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持服用能夠令我們的肌膚變得細(xì)膩有光澤，同時(shí)起色也會(huì)更加的紅潤(rùn)，皺紋也會(huì)減少，特別適合長(zhǎng)期服用。
補(bǔ)血養(yǎng)顏的湯五：姜棗茶
材料：生姜、紅棗、食鹽、甘草、沉香、丁香
做法：將所有的材料都研磨成粉末并且攪拌均勻，每天早上取出適量用開(kāi)水沖泡十分鐘，代替茶水飲用。
功效：建議這道食譜每天早上起床后第一時(shí)間服用，長(zhǎng)期飲用能夠令氣色更好同時(shí)肌膚也會(huì)更加紅潤(rùn)光滑。
補(bǔ)血養(yǎng)顏的湯六：山楂赤豆湯
材料：山楂、金銀花、紅豆、冰糖
做法：首先需要將山楂和金銀花洗干凈，然后一起放入鍋中和清水一起煎煮，二十分鐘后過(guò)濾留下藥液，加入紅豆一起煎煮直到豆子爛熟，最后加入冰糖調(diào)味就可以了。
功效：這道補(bǔ)血養(yǎng)顏湯的味道酸酸甜甜，服用后有著開(kāi)胃、清熱、養(yǎng)顏美容的作用，適合平時(shí)服用。
補(bǔ)血養(yǎng)顏的湯七：銀耳紅棗羹
材料：銀耳、紅棗、陳皮、雞蛋、冰糖
做法：將紅棗去核，銀耳提前泡發(fā)，然后一起放入鍋中和清水煎煮半個(gè)小時(shí)，放入陳皮一起熬煮十分鐘，再加入冰糖攪拌后加入雞蛋花，攪拌均勻后起鍋服用。
功效：這道食譜服用后具有祛斑去皺以及美容養(yǎng)顏的作用，長(zhǎng)期服用能夠令我們的肌膚更加的白嫩、細(xì)膩、有彈性，整個(gè)人都會(huì)更加的年輕。
補(bǔ)血養(yǎng)顏的湯八：三味美顏汁
材料：胡蘿卜、蓮藕、蘋(píng)果、蜂蜜
做法：首先將三種材料都清洗干凈，然后切成小塊放入榨汁機(jī)中榨汁，再加入少量的蜂蜜調(diào)味就可以了。
功效：蓮藕中含有大量的微量元素以及維生素，例如磷元素以及鉀元素的含量就非常的豐富;蘋(píng)果中含有比較多的果酸;胡蘿卜中的胡蘿卜素含量豐富，這三種材料混合之后制作的食譜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值超高，服用后可以令肌膚更加的細(xì)膩有光澤。
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