補血養顏茶的搭配有哪些

　　眾所周知，很多補血養顏茶都是由紅棗、桂圓、枸杞等補血的食物制作而成的，其實在這些補血的小食物上加一些其他的食物可以讓補血養顏的效果更上一層，補血養顏茶的搭配有哪些呢?下面由學習啦小編為大家整理的內容，希望大家喜歡!

　　補血養顏茶的搭配有哪些

　　桂圓+紅茶

　　材料：桂圓肉6顆，紅茶10克，紅糖適量

　　做法：桂圓和紅茶分別處理干凈，一同放入鍋中，加入適量的水，先用旺火燒開，然后加入紅糖，轉文火煮20分鐘，取汁飲用。

　　當歸+紅茶

　　材料：當歸10克，紅茶8克，冰糖10克

　　做法：當歸去除雜質，洗凈，放入鍋中加入適量的水，先用大火燒開，再加入紅茶轉小火煮30分鐘，過濾取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

　　紅棗+芝麻

　　材料：黑芝麻10克，紅棗5枚，冰糖適量

　　做法：紅棗洗凈去核，與整理干凈的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，加入適量的水，加蓋悶10分鐘即可。

　　紅棗+枸杞

　　材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升

　　做法：大棗洗凈去核，枸杞洗凈，和冰糖一同放入攪拌機中，加入200毫升水打碎。然后打開攪拌機的蓋子，再加入200毫升清水，再攪打一次，這樣可以將大棗和枸杞磨得細一些。將打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中(不要用鐵鍋)，加入200毫升清水，煮開鍋即可飲用。

　　紅棗+葡萄

　　材料：紅葡萄10克，紅棗6枚，紅茶適量

　　做法：將紅葡萄和紅棗分別洗凈，紅棗去核，與紅茶一同放入鍋中，加入適量的水煮10分鐘即可。

　　以上就是五種與紅棗、桂圓等補血食物加在一起更好喝更補血的其他食物了，此外，你還可以多吃菠菜、胡蘿卜、黑豆、芹菜等補血食物，多注意日常食療才能讓身子變得越來越好。

　　花茶雖好 4大飲用禁忌女性要注意

　　1、注意入藥的花草

　　如人參、何首烏、藏紅花等，它們都是常見的中藥，是藥三分毒，飲用之前一定要詢問清楚。

　　2、不可過量飲用

　　某些花草茶是通過刺激和督促人體的某些器官來實現免疫的提升、癥狀的改善的，持續大量的刺激會產生不良影響，建議最好定期停喝，給身體一個休息的機會。

　　3、不能混搭

　　花茶搭配種類越多，其功效越多，對身體造成不良影響的可能也就越高。要根據自己的體質情況來選擇花草茶，建議搭配之前先咨詢專家的意見，即便是混搭，種類也不宜超過3種。

　　4、寒涼的花茶不宜多喝

　　大多數女性的體質都偏涼，一些過于寒涼的花茶不宜作為日常飲用的選擇，一般在上火時喝兩三天即可，以免養生不成反傷胃，即便喝也要搭配一些活血、潛陽的花草。