降低高血壓的食物 哪些食物能降低高血壓

　　降低高血壓的食物有哪些？降低高血壓吃什么最好？適合高血壓吃的八種食物介紹給大家，一起來看看。

　　降低高血壓的食物1.竹筍

　　竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓患者的適宜食物，降血壓的飲食。

　　降低高血壓的食物2.海帶

　　海帶能防止脂肪在動脈壁沉積。常食海帶燉豆腐，有利于降血壓。

　　降低高血壓的食物3.白菜

　　白菜葉含有較多的維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。

　　降低高血壓的食物4.香菇

　　可降低血內膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是防止心血管疾病的理想食物，高血壓患者也適合食用。

　　降低高血壓的食物5.冬瓜

　　降血壓冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜，是降血壓之佳品。

　　降低高血壓的食物6.西紅柿

　　西紅柿內含蕃茄素和纖維，具有結合人體膽固醇代謝產物的作用，從而可降血壓。

　　降低高血壓的食物7.大蒜

　　據國外的一項研究顯示，中等至嚴重程度的高血壓患者，連續幾周每天食用大蒜，血壓能降至正常水平。

　　降低高血壓的食物8.紫色茄子

　　它含有豐富的維生素P和皂甙等物質。常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，還能提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能。

猜你感興趣：

1.高血壓吃什么食物降壓快

2.治療高血壓的食譜大全

3.有效預防高血壓的7種食物

4.降血壓的食物有哪些

5.吃什么降血壓最快