慢性胃炎患者要注意哪些 慢性胃炎的日常注意事項
胃病的常見癥狀有飯后飽脹或終日飽脹、噯氣但不返酸，胃口不好，體重逐漸減輕。那么你知道慢性胃炎患者要注意哪些嗎?下面，學習啦小編來為你介紹慢性胃炎的日常注意事項。
慢性胃炎患者10大禁忌事項
一、忌過度疲勞：
無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。
二、忌精神緊張：
一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。長期抑郁、焦慮或精神創傷后，易患潰瘍病。
三忌酗酒無度：
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。
四忌嗜煙成癖：
吸煙可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成，這是一種粘膜保護因子。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對粘膜的破壞;
五忌饑飽不均：
饑餓時，胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
六忌飲食不潔：
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70—90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
七忌晚餐過飽：
有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。
八忌狼吞虎咽：
食物進入胃內，經儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎咽，食物粗糙，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于胃的保護。
九忌咖啡濃茶：
咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過反射導致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護功能破壞，而促成潰瘍發生。
十忌濫用藥物：
容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質類固醇等激素類藥物。故應盡量避免應用這些藥物，如必須作用時，要控制劑量和療程，最好在飯后服用。
慢性胃炎的日常注意事項
1.注意適當的休息、鍛煉，保持生活規律。生活不規律，工作過于勞累，精神高度緊張，睡眠不足，是慢性胃炎發生的重要原因。
2.保持精神愉快，樂觀。精神抑郁、低沉，顧慮重重，往往會引起或加重各類胃炎。當同家人、同事發生爭吵時，人的各種消化腺分泌減少，胃腸蠕動減弱，食物不易完全被消化而產生腹脹不適等癥狀，若胃腸活動發生障礙，則出現腹痛。所以，進餐時注意力應放在食物上，不要談不愉快的事情，不要在吃飯時訓導孩子。
3.飲食衛生：慢性胃炎患者，要避免暴飲暴食、酗酒，注意涼拌菜的衛生;養成細嚼慢咽的習慣，定時定量。需指出的是，統計資料表明，長期不吃早飯者易患胃炎，且空腹工作，易產生身體疲勞，影響工作效率，故大家要重視早餐。
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