飯后胃痛胃脹怎么辦_飯后胃痛胃脹如何緩解

時(shí)間：2017-02-10 10:39:04 淑賢744由分享

　　飯后胃痛胃脹怎么辦?生活中不少人吃完飯后會(huì)出現(xiàn)胃痛胃脹的問題,那么飯后胃痛胃脹是什么病呢?飯后胃痛胃脹要怎么緩解呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的飯后胃痛胃脹的原因和緩解方法，希望對(duì)你有用!

　　飯后胃痛胃脹的原因

　　食物中毒

　　食物中毒事件在日常生活中屢見不鮮，胃和下腹部出現(xiàn)不適是食物中毒的重要表現(xiàn)。這時(shí)應(yīng)思考是否吃了不干凈或不能同時(shí)搭配食用的食品，如用甘草煮鯉魚，剛吃螃蟹又吃柿子等等。碰到食物中毒應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免病情加重發(fā)生危險(xiǎn)。

　　過饑過飽

　　飲食不規(guī)律是現(xiàn)代人的生活常態(tài)，很多人因?yàn)楣ぷ髟?，?jīng)常饑一頓飽一頓，殊不知胃早已亮起了"紅燈"。飯后突然胃痛，很可能就是胃部在"抗議"了。所以平常要注意飲食的規(guī)律性，過饑時(shí)可以先吃點(diǎn)小食品墊墊肚子;正餐不要過飽;如果過飽可以吃些消食片助消化。

　　貪食新品

　　很多人食用某種新奇食品后會(huì)腸胃不適，如有人第一次吃咖喱飯就鬧肚子，這往往是因?yàn)椴煌巳猴嬍辰Y(jié)構(gòu)和身體素質(zhì)不同造成的。所以日常還是應(yīng)以我們固有的飲食習(xí)慣為主，多吃五谷雜糧，瓜果蔬菜，不要盲目貪食新奇食品。

　　情緒不暢

　　生活中難免會(huì)遇到不順心的事，出現(xiàn)情緒波動(dòng)也屬人之常情。但這影響的不只是你的心，還有可能是你的胃。人情緒低落時(shí)感覺食宿無味，正是這個(gè)道理。所以飯后胃疼，很可能是你的胃在"鬧情緒"。安撫它最好的辦法是先讓自己的情緒平穩(wěn)，可以做做深呼吸，看看花草樹木，轉(zhuǎn)移自我注意力，擺脫低落情緒的困擾。

　　胃部疾病

　　如果飯后的胃痛是經(jīng)常性、周期性的，那要特別注意是不是得了胃炎、胃潰瘍，甚至有患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。這種情況一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查，避免錯(cuò)過最佳治療時(shí)間，更不可濫用藥物止痛，避免病情惡化。

　　濕寒熱癥

　　中醫(yī)認(rèn)為，人被濕寒熱等外邪侵?jǐn)_時(shí)，體內(nèi)精氣會(huì)被阻滯，不通則痛。也就是說人體內(nèi)濕氣、寒氣、火氣過旺也可引起胃痛。所以日常應(yīng)該注意對(duì)濕、寒、熱的防范，如不要過多吹空調(diào)，不要吃太多冷飲，尤其不要冰啤酒就燒烤，極傷腸胃。

　　暴飲暴食

　　"吃吃吃，根本停不下來!"是許多吃貨的真實(shí)寫照。面對(duì)美食的誘惑，很多人成了暴飲暴食一族。結(jié)果無非就是長了一身膘還累壞了腸胃。所以當(dāng)胃痛找上門時(shí)，很可能是您的胃在祈求："請(qǐng)少吃點(diǎn)吧，吃飽就好，不要貪多啦!"

　　飯后胃痛胃脹按摩三個(gè)穴位

　　第一、中脘穴

　　中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時(shí)仰臥，放松肌肉，一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓，6秒鐘時(shí)將手離開，重復(fù)10次，就能使胃感到舒適。在胃痛時(shí)采用中脘指壓法效果更佳。

　　第二、天樞穴

　　此穴位于肚臍左右兩拇指寬處?；颊呖善教稍诖采希弥虚g三個(gè)手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。

　　第三、足三里

　　足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)，由此再往外，斜下方一點(diǎn)，還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點(diǎn)，正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次，重復(fù)10次，就可促進(jìn)胃酸分泌，使胃感到舒服，而且還能起到止疼的作用。

　　最后要采用摩腹療法，采用坐或臥式，雙手疊掌置臍下腹部，以臍為中心順時(shí)針方向按摩，約3—5分鐘，起身散步片刻，一般宜在飯后半小時(shí)進(jìn)行。

　　提示：這些常見的自我穴位按摩法，一般選用拇指或中指，以指腹按壓穴位，以自覺稍痛為度。