飯后胃痛怎么緩解_飯后胃痛是什么原因
飯后胃痛是什么原因?生活中不少人吃完飯后容易出現胃痛,這是怎么回事呢?飯后胃痛要怎么緩解治療呢?下面就是學習啦小編給大家整理的飯后胃痛緩解方法，希望對你有用!
飯后胃痛的原因
食物中毒
食物中毒事件在日常生活中屢見不鮮，胃和下腹部出現不適是食物中毒的重要表現。這時應思考是否吃了不干凈或不能同時搭配食用的食品，如用甘草煮鯉魚，剛吃螃蟹又吃柿子等等。碰到食物中毒應及時就醫，以免病情加重發生危險。
過饑過飽
飲食不規律是現代人的生活常態，很多人因為工作原因，經常饑一頓飽一頓，殊不知胃早已亮起了"紅燈"。飯后突然胃痛，很可能就是胃部在"抗議"了。所以平常要注意飲食的規律性，過饑時可以先吃點小食品墊墊肚子;正餐不要過飽;如果過飽可以吃些消食片助消化。
貪食新品
很多人食用某種新奇食品后會腸胃不適，如有人第一次吃咖喱飯就鬧肚子，這往往是因為不同人群飲食結構和身體素質不同造成的。所以日常還是應以我們固有的飲食習慣為主，多吃五谷雜糧，瓜果蔬菜，不要盲目貪食新奇食品。
情緒不暢
生活中難免會遇到不順心的事，出現情緒波動也屬人之常情。但這影響的不只是你的心，還有可能是你的胃。人情緒低落時感覺食宿無味，正是這個道理。所以飯后胃疼，很可能是你的胃在"鬧情緒"。安撫它最好的辦法是先讓自己的情緒平穩，可以做做深呼吸，看看花草樹木，轉移自我注意力，擺脫低落情緒的困擾。
胃部疾病
如果飯后的胃痛是經常性、周期性的，那要特別注意是不是得了胃炎、胃潰瘍，甚至有患胃癌的風險。這種情況一定要及時到醫院檢查，避免錯過最佳治療時間，更不可濫用藥物止痛，避免病情惡化。
濕寒熱癥
中醫認為，人被濕寒熱等外邪侵擾時，體內精氣會被阻滯，不通則痛。也就是說人體內濕氣、寒氣、火氣過旺也可引起胃痛。所以日常應該注意對濕、寒、熱的防范，如不要過多吹空調，不要吃太多冷飲，尤其不要冰啤酒就燒烤，極傷腸胃。
暴飲暴食
"吃吃吃，根本停不下來!"是許多吃貨的真實寫照。面對美食的誘惑，很多人成了暴飲暴食一族。結果無非就是長了一身膘還累壞了腸胃。所以當胃痛找上門時，很可能是您的胃在祈求："請少吃點吧，吃飽就好，不要貪多啦!"
飯后胃痛可能有的疾病
1、膽道疾病
吃了油膩食物后有右上腹脹痛并放射到右側肩部的，可能是患了膽囊炎或膽石癥，尤其是喜食油膩食物、肥胖、不吃早餐的人更要注意。所以，清淡飲食、減肥、規律早餐對遠離此種疾病非常重要。
2、腹部疾病
那些在饑餓時或夜間腹部疼痛發作或加重，進食后能緩解的人大多是得了十二指腸潰瘍。如果稍吃辛辣油膩、生冷食物、飲酒，或一進餐即會腹瀉，有的在腹瀉時或腹瀉前伴有腹痛、腸鳴，腹瀉后腹痛感會減輕，則可能是腸道功能紊亂。當然最好先做個大便檢查或腸鏡，以排除是否有腸道感染或腸道器質性病變。
3、胃部疾病
如果在進食后、餓了后出現胃痛，或是食后飽脹、噯氣，那是中了胃炎的招。一旦進餐后胃部疼痛發作或加重則要考慮是否得了胃潰瘍，這類病人在進食堿性食物，如饅頭、堿水面后，疼痛可減輕。
如果餐后出現泛酸、燒心、噯氣、胸骨后痛(平臥或身體前屈或腹壓增加時更明顯)，要考慮胃食管反流病。這類人平時應避免吃得太飽，要多吃流食。
進餐后出現胃部不適或腹脹噯氣加重(飯后活動或站立者尤為明顯)，平臥后能減輕的則要考慮胃下垂，尤其是體態偏瘦的人，更是如此。這些人不適宜“飯后百步走”，應少食多餐、餐后平臥休息30~60分鐘，且不適宜做劇烈運動。
還有少部分人過去曾有過胃病史，但近來癥狀不具有原來的規律和特點，或出現易饑、易飽，且臉色、體力越來越差，則更應提高警惕，很可能是胃癌的信號。
胃部疾病要時刻注意防治，平日里的養胃功課很關鍵。此外，家中常備一些有效藥物以備不時之需也很重要。
飯后胃痛的快速緩解方法
1、保持直立狀態，使胃酸較容易待在胃內。
2、飯前飯后半小時不飲水，湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。
3、平時注意飲食習慣，不要暴飲暴食，不要吃辛辣刺激以及生冷干硬食物。盡量不要吸煙飲酒，不要吃酸辣食物。
4、最好做到少吃多餐，食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。
5、盡量把皮帶松開，穿寬松的衣服，這樣可以保障胃氣流通順暢，喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部。
6、在胃疼難受時，止痛藥是緩解胃痛的最好方法之一了。但是是藥三分毒，所以如果沒有特別必要的話，也不建議使用這樣的方法進行緩解胃痛。
7、兩手交叉，男右手在上，左手在下。女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈，此法可止痛消脹，增進食欲。
8、足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
9、內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。
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