中醫怎么治療痛經 中醫治療痛經的方法

　　痛經是女性經期的一種特殊情況，這表現在經前后出現小腹疼痛，伴有腰痛、腹脹、乳房脹痛等癥狀。中醫治療痛經的方法有些人可能并不知道，下面就跟小編來了解一下吧!

　　中醫針灸治療痛經

　　針灸是中醫的一種常見療法，肯定有不少女性對針灸表示“怕怕的”，但針灸卻是能比較快見到療效的治療方法，針灸治療痛經有“隔鹽灸”、“隔姜灸”、“艾條灸”等灸法，此外，中醫比較特色的梅花針也可以治療痛經，今天小編就來跟大家說說梅花針治療痛經的方法。

　　梅花針治療痛經選擇雙側三陰交穴、中極穴以及下腹部的疼痛處，給這些部位與梅花針進行消毒，然后用中等力度叩刺以上部位，直到皮膚發紅，每日進行一次，直到下次月經來潮，注意在月經期間是不能用梅花針來治療痛經的，否則會引起反作用。

　　中醫按摩治療痛經

　　除了上文提到的針灸治療痛經以外，中醫認為按摩也可以起到治療痛經的作用，那么按摩哪些部位才能治療痛經呢?

　　1、太沖穴：太沖穴有很好的止痛作用，月經來之前有不少朋友會有腹痛的感覺，這個時候就可以按摩太沖穴來止痛，此外，太沖穴還可以治療不少婦科疾病，女性朋友經常按摩這個穴位對身體十分有好處。

　　2、三陰交穴：上文提到的三陰交穴也是中醫治療婦科疾病的好幫手，這個穴位位于小腿內側，在腳踝上3寸，用左右手拇指交替按摩這個穴位能對痛經起到緩解作用。

　　3、子宮穴：顧名思義，子宮穴是針對女性朋友調理身體的一個穴位，子宮穴能理氣止痛，位于人體的下腹部，按摩這個穴位應該要大力一點，以有酸脹感為佳。

　　4、血海穴：經常按摩血海穴能引血歸經，這個穴位也是女性朋友需要多多注意的穴位，在月經來潮之前，用兩個大拇指疊加按壓血海穴可以緩解小腹疼痛，如果是痛經十分厲害的朋友也可以在按摩完之后用溫度適宜的熱水袋捂在這個地方哦。

　　女性預防痛經的10個妙招

　　1、月經來潮前3-5天內飲食以清淡食物為主

　　應進食易于消化吸收的食物，不宜過飽，尤其應避免進食生冷食品。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。

　　2、月經來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物

　　可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有緩解痛經作用。

　　3、為了緩解痛經，痛經患者平時飲食應多樣化

　　不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。保持飲食均衡少吃過甜或咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量多餐。

　　4、痛經者無論在經前或經后，都應保持大便通暢

　　5、加強鍛煉，增強體質

　　避免重體力勞動及劇烈運動可以幫助緩解痛經癥狀。

　　6、服用維生素

　　許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之后，很少發生經痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質，最好是含鈣并且劑量低的，一天可服用數次。

　　7、補充礦物質鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解經痛

　　專家發現，服用鈣質的女性，比未服用的少經痛。鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

　　8、少食含咖啡因的食物

　　少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會使你神經緊張，可能促成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也人刺激小腸。禁酒假使你在月經期間容易出現水腫，那么喝酒將加重此問題。

　　9、不要使用解尿劑

　　許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，其實，利尿劑會將重要的礦物質連同水分一同排出體外，所以應該減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。

　　10、保持溫暖

　　保持身體暖和將加速血液循環，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鐘，或用艾條炙小腹。

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