熬夜皮膚松弛粗糙

　　而對很多年輕的MM來說，熬夜已經成了一種習慣了，要知道長期熬夜的危害是非常大的，它會使我們的肌膚變得松弛粗糙，如何解救呢?以下是學習啦小編為大家整理的熬夜皮膚松弛粗糙的解救方法，給大家作為參考，希望對你有幫助!

　　經常熬夜會讓皮膚變得粗糙嗎

　　干燥缺水

　　如果熬夜，肌膚就得不到正常的休養，皮脂層的鎖水保濕功能就會受到影響，使皮膚缺水，同時，因無法保證氧分的及時供應，皮膚變得營養不良，干燥、脫屑甚至細紋等狀況就會經常出現。

　　膚色黯沉

　　肌膚所擁有的鮮明的光澤，來自于皮膚真皮和皮下組織微血管所提供的充足營養。但是一旦因為睡眠不足導致微血管血液循環管淤滯，就可能會使皮膚失去它的光澤，變得晦暗或者看起來很蒼白。

　　黑眼圈

　　生活的作息不規律，臉部肌膚是非常直觀的可以看出來，尤其是眼周肌膚。經常熬夜后，會讓眼周的微血管循環不良，造成血液淤積，而出現暗灰色的眼圈。

　　臉部浮腫

　　經常熬夜會減慢身體的新陳代謝，再加上個人本身的壓力及外部環境的影響，導致微血管無法有效控制進入肌膚的體液，一旦過多的水分進入肌膚組織，會給淋巴系統帶來較重負擔，無法正常排水，就會造成身體浮腫、臉部浮腫等問題。

　　熬夜皮膚粗糙松弛怎么辦

　　如果你熬夜后易浮腫?

　　原因：

　　血液循環不流暢，身體和腎的負荷超重，毒素無法正常的排出體外，蓄積過量水分而出現臉部浮腫和眼部浮腫。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多，水腫更是難以逃脫的“惡夢”。

　　Point 1：睡覺時墊高枕頭

　　針對睡醒后的“包子臉”，大S曾支過狠招，一個是起床后立刻喝黑咖啡;還有將臉浸泡在放滿冰塊的水里。其實最簡單的一招是：睡覺時墊高枕頭，避免水分積聚于面部或眼部。

　　Point 2：起床后緊致面霜+淋巴按摩

　　利用食指、中指、無名指的指尖部位，輕輕地從嘴角到太陽穴，以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩。額頭的部分注意呈螺旋狀按摩。最后在眼睛的下方和太陽穴的地方停留按壓。另外按摩耳朵的外側和腋下的淋巴結特別有效。配合緊致面霜或按摩霜效果更佳。

　　如果你熬夜后皮膚特別干燥?

　　原因：

　　因為熬夜皮脂腺與汗腺的分泌出現異常，肌膚鎖水能力隨之降低，自然會出現干燥、緊繃不適現象。

　　Point 1：從洗臉開始就保濕

　　洗臉用偏冷的溫水最好，這樣能讓原本就缺失的油脂得以適當保留。

　　Point 2：讓肌膚充分補水

　　利用化妝水濕敷，能迅速為肌膚補充水分、恢復肌膚透明感;晚間涂抹強效保濕的晚霜，能為肌膚充分鎖水，避免因干燥產生細紋。

　　Point 3：乳液和粉底1∶1混合

　　對付“卡粉”還可以以1∶1的比例將乳液和粉底混合，讓底妝的濕度足夠。先用微濕的粉底刷大面積地刷上粉底膏，再用手指推開。

　　如果你有黑眼圈、眼袋?

　　1原因：

　　因為熬夜后眼睛處于緊張疲勞狀態，血液循環減慢，血管出現擴張淤血，通透性增加，血管里的液體自血管向組織間滲出淤積，形成眼瞼組織腫脹、黑眼圈。

　　Point 1：眼膜護理

　　凝膠、精華類眼膜一般用于眼霜后，還可以在睡前加多質地輕薄的眼部凝膠的涂抹量敷過夜。而質地豐厚、營養充足的眼膜往往用在眼霜前，然后拭去多余部分或輕輕拍打促進吸收，最后再涂抹眼霜。

　　Point 2：做簡單的眼部按摩操

　　記得要配合按摩的動作，可以加速眼霜的吸收。

　　有一套最簡單有效的眼部按摩操：四指搓熱，按壓整個眼瞼，從內眼角按往太陽穴，再用中指按壓太陽穴;每次按壓都要重重地按下，再輕輕地提起。

　　Point 3：善用遮瑕膏

　　采用點涂的方式把遮瑕膏點在眼睛下方面積較大的黑眼圈部分，手法一定要輕。然后向著眼眶方向輕柔地延展開，最后撲一層粉，防止妝容脫落。

　　Point 4：心機眼妝來幫忙

　　睫毛膏是急救重點，使用后眼神馬上就會改變，顏色方面以黑色最佳，藍黑色、深紫色也是不錯的選擇。同時刷上深色眼影，在睫毛根部畫出細致的眼線，自然不做作的眼妝即成嘍~深邃的明眸會讓人忽略熬夜造成的黑眼圈、眼袋哦~

　　如果你熬夜后毛孔粗大、痘痘橫行?

　　原因：

　　熬夜會加速腎上腺激素的分泌，影響了皮脂腺的排泄，油脂不能即時排泄，毛孔堵塞，造成痘痘叢生。

　　Point 1：徹底清潔

　　不管有多累，都要謹記仔細做清潔!如果你畫了彩妝，或者肌膚比較油膩，一定要用卸妝產品和潔面產品“兩次清潔”。

　　Point 2：鎮靜收斂

　　潔面后，要為肌膚拍上爽膚水，利用冷熱溫差，可以鎮靜和收斂毛孔。特別推薦含有水楊酸成分的爽膚水，能融解毛孔內的油垢，維持毛孔的清潔與暢通，就能避免粉刺、毛孔粗大、泛油、阻塞等皮膚問題。

　　Point 3：藥膏、精油來急救

　　可以在長痘痘的部位涂上含抗生素的藥膏，或用棉花棒蘸茶樹或薰衣草精油來涂抹，都很有效。

　　如果你比較容易暗沉、粗糙?

　　原因：

　　23點到凌晨2點是肌膚的黃金修護期，熬夜會讓新陳代謝功能不再順暢，造成老化角質堆積增厚，再加上細胞含氧量不足，肌膚自然失去透明感，呈現黯沉狀。

　　Point 1：去角質、再按摩

　　早上洗臉后可接著進行溫和去角質，之后再搭配使用臉部按摩霜，透過按摩手法及有效成分可以幫助肌膚蘇醒，讓灰暗膚色重新變得明亮。

　　Point 2：使用抗氧精華

　　在熬夜時另外一種不可缺少的保養品就是成分濃度高的或復合抗氧化配方的產品，它可以防止熬夜之后出現面色晦暗蠟黃的問題。不過一定要配合手掌溫熱按摩，才能讓活性成分更好吸收。

　　Point 3：面膜集中護理

　　保濕補水面膜是熬夜后急救護理的最佳選擇，不過切記敷面膜時間不可過長，一般為10-15分鐘。

　　Point 4：蘋果肌腮紅打造好氣色

　　給鼻唇附近上粉底，這里肌膚更加容易黯沉，還可能會有法令紋，因此要把粉底慢慢地按壓在肌膚上。

　　最后在蘋果肌處輕掃腮紅，用海綿塊從臉頰內側向外側緩慢、輕柔地推拭。最后用一點散粉輕輕撲按在腮紅處，慢慢暈開，直至妝效變得自然。

　　熬夜讓身體、皮膚的“耐受性”都大幅度減弱了。

　　Point 1：提前建立皮膚屏障

　　準備熬夜的當天不要去角質;清潔要盡可能選擇溫和的潔面品;準備一瓶噴霧，在晚上隨時噴一噴，舒緩、鎮靜肌膚;涂抹修復面霜建立肌膚的自然屏障。

　　Point 2：涂抹產品要輕柔

　　如果覺得皮膚有敏感的征兆，在使用化妝水時，最好搭配化妝棉在臉上輕擦，確保保濕成分均勻分布于臉上。涂抹乳液時不要搓揉，最好利用雙手先搓揉溫熱乳液，按壓于臉上，減低誘發過敏的可能性。

　　最后，用熱水洗臉好呢還是冷水!?

　　熱水洗臉︰過高的水溫會毛孔張開，易帶走皮膚水分，導致越來越干燥，粗糙!

　　冷水洗臉︰水溫較涼，會妨礙廢物的排出，反而會使毛孔粗大! 所以最好用溫水洗臉，既不傷害皮膚又能把臉上的排泄物洗干凈。