經常按摩胸部的好處

　　乳房是女性非常重要的器官，擔負著哺育下一代的重任，乳房的健康與否不僅僅直接關系著女性的身體健康，而且還直接影響著女性作為一個女人的魅力，很多人都喜歡對乳房進行按摩，其實按摩乳房有很多的好處，以下是學習啦小編為大家整理的經常按摩胸部的好處，給大家作為參考，希望對你有幫助!

　　乳房按摩有什么好處

　　一、可以使得乳房更加光滑細嫩

　　經常對乳房按摩不僅僅對乳房的健康非常有力，而且還可以使得乳房上的皮膚變得細嫩幼滑，在按摩的時候可以涂上一些橄欖油、潤膚乳，能夠非常好地增加按摩的效果，而且可以讓乳房的皮膚更加有彈性，手感更加的好哦。

　　二、可以提高機體免疫力

　　你可以每天用手摩擦胸腺二百次，胸腺唯一鎖骨凹陷處下方大約四指寬的距離，你可以握住空拳在胸腺兩側來回摩擦，這樣可以有效提高身體的免疫力哦。

　　三、可以使得乳房保持年輕態

　　大家都知道女性如果經常按摩自己的臉部的話就會使得臉部的肌膚年輕態，不會產生皺紋，乳房也是一樣的，也需要經常按摩撫摸一下，這樣才可以保持乳房的年輕態，否則乳房也是回出現手感不好，沒有彈性的狀況的。

　　四、保持乳房堅挺不下垂

　　很多女性在給孩子哺乳之后乳房會出現一定程度的下垂，這個時候女性需要經常性地對乳房進行按摩，你可以沿著乳房的下冊，向上聚攏乳房，每天堅持做20-30次，能夠起到非常好的讓胸部挺拔的效果哦。

　　五、可以盡早發現乳房腫塊

　　很多人認為乳房不痛不癢就不會出現問題，其實不是這樣的乳房腫塊可能也不會發生痛癢，但是這卻是乳腺癌的先兆，所以應該積極的每天用手按摩一下乳房，發現腫塊及時處理，才能夠防止發生癌變哦。

　　六、舒緩乳房緊繃感

　　女性為了讓自己的胸部看起來更加挺拔美觀很多人都喜歡穿比較緊的內衣，時間長了肯定會使得乳房產生不舒服的感覺，每天回到家之后一定要脫掉內衣對乳房進行按摩，這樣可以緩解乳房的緊繃感，讓你感覺到更加舒適哦。

　　按摩乳房對女性都有哪些好處

　　一、每日摸胸200次免疫力可增強

　　第一，晚上21時至23時熄燈就寢。人的一天有5個睡眠高峰。第1個高峰是晚上23時。錯過后，只能在第2個高峰---凌晨2時熟睡，更重要的是，睡眠高峰到來時，免疫系統自我修復的能力最強。如不能在23時前入睡，易導致免疫力下降從而誘發疾病。

　　第二，晨起赤腳穿草鞋在草地或黃土地上走15分鐘至30分鐘。人每天因接觸大量電器，身體內攝入電磁波。赤腳或穿草鞋走路，電磁波可以通過人體腳板傳導排出體外。

　　第三，每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離。握空心拳在胸腺兩側來回磨擦身體可增強免疫力。

　　二、女人自摸胸部還有什么好處

　　其實大多數女性都有纖維囊腫，但往往就是因為很多人都知道囊腫是個常見問題，所以即便感覺到了自己的囊腫也不那么上心了，可是纖維囊腫有良性、惡性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因為常見、多見，慢慢就會視而不見了，所以說，纖維囊腫決不是個可以忽視的情況，關愛自己，就應該有勇氣去正視它們的問題，別因為羞澀而諱疾忌醫。

　　三、自摸法檢測健康

　　1、觀察

　　站立，雙臂垂放兩側，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規整，有沒有橘皮樣的小凹點，或是有一個小陷窩，擠壓時有無液體從乳頭溢出。

　　2、自摸

　　先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個方向全面檢查乳房。

　　3、臥位檢查

　　平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。

　　4、將右臂放在頭底下

　　胳膊下面的乳腺組織會移向胸部中央，用左手檢查右側乳房是否有腫塊，觸摸時稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織并更容易進行觸摸。同樣方法檢查左側乳房。

　　除了經常自摸，也要讓朋友、愛人幫你摸，可能不定期的臨檢，更能發現問題。

　　乳房對于女性而言無疑是十分重要的，想要遠離乳腺疾病的困擾，女性應該從自己的日常生活中做起，女性應該多去撫摸自己的乳房，不僅能讓它在次的發育，更能預防疾病的發生。