口臭怎么去除小竅門_去口臭除小妙招

　　口臭時很影響心情的，還會給人際交往帶來影響，那么，怎樣才能去除口臭呢?小編分享口臭怎么去除小竅門，希望可以幫助大家!

　　口臭怎么去除小竅門

　　1、清淡的飲食是口臭的基本食療原則，比如多吃蔬菜和水果及豆類。

　　2、多飲茶。綠茶中的兒茶素、紅茶中的茶黃素都有清除口臭的效果。

　　3、忌煙酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚膩難消化的高蛋白、高脂肪之物。回避異味食物，如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等。

　　4、養成細嚼慢咽的好習慣，飯后漱口，早晚刷牙，半年洗一次牙。

　　5、有口腔及腸胃疾病及早治療，以免引發口氣問題。

　　6、學會放松心情，不與焦躁為伴。

　　祛除口臭食療方法

　　1、薄荷番茄湯

　　200g薄荷加一個番茄切碎后燒湯即可。具有清熱瀉火之功。

　　2、藿香綠豆粥

　　上藥店買藿香100g，用細紗布包好，放入已煮爛的綠豆湯中，約10分鐘后取出紗布包加蜜即可。每天喝三次，堅持一周見成效。

　　3、苦瓜炒青椒

　　苦瓜一支，青椒一個(去籽)，切片后爆炒。具有清熱除濕之功。

　　4、折耳排骨湯

　　排骨1000g，魚腥草300g(切細)待排骨煮成后，放入魚腥草，武火煮10分鐘即可。具有解毒降火之功。

　　5、鹽水綠茶飲

　　在泡開的綠茶中加入少許鹽，每天早、中、晚引用一大杯，飲時先含在口腔中在徐徐下咽，連服3天，也有良效。

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