秋天可不可以艾灸和注意事項

　　艾灸是中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生療法，可以幫助我們緩解壓力和疲勞、去除身體的濕氣，而且秋季是一個很好的養(yǎng)生季節(jié)，很多人會有疑問了，那就是在秋季究竟可不可以艾灸?今天小編給大家整理了秋天可不可以艾灸知識，希望對大家有所幫助。

　　秋天可不可以艾灸

　　對于一些身體免疫力較差的人來說，秋天做一些艾灸是非常好的，秋季天氣轉涼，人體內的陽氣也是內斂及下降的趨勢，科學的進行艾灸可疏通經絡、調和營衛(wèi)達到預防早衰、防治疾病的目的。艾灸可以調整人體的陽氣，屬于溫補，在秋冬季節(jié)使用可以達到養(yǎng)生保健的目的。

　　秋天艾灸注意事項

　　1、因為艾灸時不能吹到風，艾灸前請關小門窗，房間內不可以通風。夏天也是，不可通風不可開空調。

　　2、飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時后才可以灸，因為過飽不可以艾灸。

　　3、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸;過饑、過飽、酒醉禁灸;孕婦的腹部和腰骶部不宜-禁用;身體發(fā)炎部位禁灸。

　　4、艾灸時不可以過飽或過饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。

　　5、艾灸中如果穴位表面出現(xiàn)濕氣，是體內寒氣通過穴位排出，體內寒氣較重，艾灸起了作用。

　　6、艾灸后半小時內不要用冷水洗手或洗澡。。艾灸完畢，全身毛細孔打開，易受寒涼。

　　7、艾灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，便于排毒，水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水，夏天也是。有助排泄器官排出體內毒素;艾灸后不可以馬上洗澡。道理同上。一般情況下，洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔開幾小時后再洗澡。

　　8、艾灸完，如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟，屬正常現(xiàn)象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。

　　艾灸時的原則

　　1、注意施灸溫度的調節(jié)。對于皮膚感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置于施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。

　　2、要注意體位、穴位的準確性。體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據(jù)處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。

　　3、防火。施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內，以利于熄滅。

　　4、要注意防暑。因施灸時要暴露部分體表部位，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節(jié)和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。

　　5、要防止感染?；摼幕蛞蚴┚牟划敚植繝C傷可能起瘡，產生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經破潰感染，要及時使用消炎藥。

　　6、要掌握施灸的程序。如果灸的穴位多且分散，應按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進行。

　　7、注意施灸的時間。有些病證必須注意施灸時間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。

　　8、要循序漸進，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。

　　9、防止暈灸暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發(fā)生暈倒。出現(xiàn)暈灸后，要立即停灸，并躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。

　　10、要專心致志，耐心堅持。施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對于養(yǎng)生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。

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