學(xué)游泳如何浮起來

　　夏天到了，很多朋友都去游泳，但是初學(xué)者連身體都浮不起來就會很郁悶了。這里，學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹集中方法希望大家都能很快學(xué)會游泳!

　　游泳時(shí)讓身體浮起來方法1：

　　1告別緊張，如果想不緊張，可以采取自我暗示的方法，告訴自己，我不是初學(xué)者!我擅長游泳!也別害怕嗆水，初學(xué)者嗆水是很正常的，沒有幾個(gè)人學(xué)游泳沒喝過游泳池的水的，相信自己!

　　2先學(xué)漂浮，不要總想著走捷徑或者相信自己是有神力的!漂浮要注意身體要伸直頭要浸入水中，眼睛看池底，耳朵與水面平齊，剛開始可以拿一塊浮板或救生圈的呦!

　　3雙手上舉，手掌向前，閉氣，向水面上撲，你會發(fā)現(xiàn)十秒后，你浮在水面上，一定要放松噢，即使開始沉下去點(diǎn)只要堅(jiān)持閉氣也會浮上來，水本身是有浮力的只要你在水上把身體放松就可以浮起來的.

　　游泳時(shí)讓身體浮起來方法2：

　　1.站在齊腰深的水中，兩腳一前一后站立。雙臂伸直!2.深吸氣后，低頭身體向前傾到，閉氣，雙腿用力蹬地(注意后腳先蹬離)!3.浮起后可呈“1”字型。持續(xù)時(shí)間5-9秒4.雙臂相外展，團(tuán)身屈膝站起!

　　游泳時(shí)讓身體浮起來方法3：

　　1.只要你的頭露出水面，就要抓緊時(shí)間吸足氣，因?yàn)槿梭w的比重和水的比重差不多，吸足氣后在水里很容易漂浮的。2.在書店里或在電腦上多注意踩水知識，然后經(jīng)常游，多在水里實(shí)踐、體會手足的配合，平時(shí)安靜的時(shí)候或睡覺的時(shí)候閉上眼睛想象肢體動作。