產婦為什么要坐月子
生產完bb后，產婦也開始坐月子了，不過不少人疑惑為什么產婦要坐月子呢?產婦坐月子有什么注意事項嗎?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
產婦為什么要坐月子：
中醫認為，一般情況下，中國人的骨節是閉合的，而產后，隨著骨盆的打開，產婦全身上下的筋骨腠理都處于一種開放松弛的狀態。這時，風寒就容易趁虛而入，通過張開的骨節進入人體內。月子結束時，產婦的骨盆和全身的筋骨腠理都會逐漸恢復到正常的閉合狀態。那么，坐月子期間進入體內的寒邪也就會隨之而然地被閉鎖在體內，從此留下嚴重的后患。
身體羸弱的產婦，有可能在月子結束后不久就會感到腰酸背痛;而大多數女性在年紀大時，會感覺全身疼，尤其是骨節疼;甚至有的人會疼痛一生。中醫上稱這種疾病為“產后風”，即月子病。中國人，很早就告別了洪荒時代，自古就以纖維性的食物為主，多食五谷雜糧和蔬菜。
由于飲食清淡，中國人的體質是收斂的力度大于宣發的力度，所以我們體毛很輕，皮膚緊密細膩，毛孔很小，骨節也特別細密。西方人的骨節粗疏，他們會有更充足的機會驅除寒氣，所以他們不是太怕寒邪，這種體質，就造就了他們沒有形成坐月子的傳統。但這不等于西方人不坐月子就一點事都沒有。可見，這坐月子還真的是挺重要的。
所謂一方水土養一方人，人種不同，差異很大，中國的產婦為什么要坐月子?這老祖宗留下來的習慣其實是非常適合我們身體恢復的，我們的體質跟西方人不一樣，因而一系列的調理都有所差距，學會坐月子，才是您應該重點關心的問題。
產婦坐月子的注意事項：
女人坐月子注意事項1
首先要保證吃好睡好，科學補充營養，這樣才能保證身體快速復原的同時，還能讓自己有足夠的奶水喂養寶寶。比如產后要多吃一些雞蛋、魚蝦、肉類等食物，不過需要注意產婦每天不能吃超過6個的雞蛋。還要多吃一些小米粥、紅糖、各種湯羹、黃花菜、豆芽、海帶等食物。
女人坐月子注意事項2
在分娩后的第二天就應該適當的下床活動一下，可以在醫生的指導下做一些產后恢復操，這樣可以促進產后恢復的同時，還能讓身材也快速恢復。不過注意別做重活，以免導致子宮脫垂、陰道出血。
女人坐月子注意事項3
一定要注意清潔，每天都應該用放溫的開水清洗陰道，而且也要勤洗頭洗澡換衣服，不過需要注意，不能用冷水，也不可以用生活，而且不可以坐浴，以免導致細菌感染。
女人坐月子注意事項4
一定要盡可能早的給寶寶喂奶，這樣不僅可以刺激奶水分泌，還可以提高子宮收縮以及恢復。在喂奶之前，和喂完奶之后，都要及時用溫水擦拭干凈乳頭，這樣才可以避免乳腺炎的發生，也可以避免寶寶患上腸道疾病。
產后坐月子吃什么：
1、紅糖水：新媽媽在分娩中消耗大量的精力與體力,加之失血過多，急需補充大量鐵質。紅糖水非常適合產后第一餐食用，它不僅補血，還能促進新媽媽產后惡露排出。不過紅糖水不能喝得太多。一般來說，以產后7~10天為佳，以后則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。
2、雞蛋：新媽媽如果自我感覺消化情況較好，第二餐開始便可開始試試雞蛋。雞蛋富含的營養，有助于新媽媽恢復體力，維護神經系統的健康，減少產后抑郁情緒。每天吃2~3個雞蛋即可，但要注意分兩餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不錯的選擇。
3、小米：小米中含有豐富的維生素B1和維生素B2，膳食纖維含量也很高，它能幫助新媽媽恢復體力，并刺激腸蠕動，增加食欲。
4、豬肝：第一周是新媽媽排惡露的黃金時期，產前的水腫以及身體多余水分也會在此時排出，推薦以豬肝作為補氣養血的主食，每天約100克為佳。不宜給新媽媽過多喝雞湯、鴿子湯等，因為此時的新媽媽乳腺還沒打通，吃得太好，反而不易被吸收，甚至造成乳汁回流。
5、米酒+老姜+麻油：自古以來，坐月子的食補都有使用米酒、老姜和麻油來烹調食物的傳統。老姜的功用在于去寒，溫暖子宮以幫助惡露排出。至于麻油，則有利于子宮收縮，恢復孕前狀態。不過需要額外注意的是，一旦惡露停止，麻油加酒的使用量就必須減少。而對于剖宮產的新媽媽來說，產后第一周先勿用酒，以免影響傷口愈合，僅使用老姜和麻油即可。
坐月子千萬不能吃的三大食物：
1、產婦不要吃巧克力
產婦整天在嘴里嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不要吃巧克力。
產后媽媽們如果食了過多的巧克力，那么對于哺乳期的新生兒的發育會產生不良的影響的，這主要是因為巧克力中所含有的可可堿，是會滲入到母乳并在嬰兒體內蓄積，能損傷神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩。
2、忌食過咸食物
因咸食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉潴留，易造成浮腫，并易誘發高血壓。但也不可忌鹽，因產后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。
3、其他應節制的食物
蔥、姜、辣椒等辣物，一次不能過量;冷凍食品過量容易引起下痢，曬干的食品和多纖維蔬菜，過量時不容易消化，濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料，如醬菜、腌菜等咸品含鹽豐富的食品。都應該節制進食。
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