產婦生產后為什么會腰疼
產婦生產后為什么會腰疼
女人生完，多數會有腰疼的毛病，要是不是及早治療，后期可以落下病根，產婦生產后為什么會腰疼呢?下面是學習啦小編精心為你整理的產婦生產后腰疼的原因，一起來看看。
產婦生產后腰疼的原因
婦女在懷孕后期和分娩時，人體的內分泌系統會發生的改變后，使連接骨盆的韌帶松弛，產后，由于這種內分泌的改變尚未得到調整，骨盆還處于松弛狀態，分娩后的腹部肌肉也變得較為松弛，因而加重腰椎的負擔，是導到產婦自身容易產生腰痛的主要原因。
產婦生產后腰疼怎么辦
生活習慣的改善
產婦生產后，過早地穿上高跟鞋，這樣，直接會增加腰部的壓力，從而導致走路腰用力過度而出現的腰痛癥。一般情況下，這個時候，最好是選擇平底鞋，并且多保持睡眠。不要因為追求美麗，而舍棄了健康，否則養成習慣性的腰痛就不好了。這個時候，也不要過多做家務，盡量保持休息。
母乳喂養正確
有些女性生完孩子后，給孩子喂養的時候，因為喂養的姿勢不對，而導致了腰痛，例如，躺在床上，側面給孩子喂的時候，會導致一個動作持續不變而造成的腰痛。所以，喂養孩子的時候，最好是采用不同的姿勢，多變換一下姿勢，就不會讓你這么腰痛了。
注意蹲站時間
有些女性因為上廁所，蹲在那里喜歡玩手機，這樣就會把時間給忘記了，或者是站在那里一聊天，一打電話，時間就忘記了。這種的，對于女性剛生產完后的腰損傷是相當大的。通常遇到這種情況的時候，可以選擇在床上或者是沙發上接打電話做事，避免蹲久站久。
缺鈣造成的腰痛
女性生產完后，也有可能是因為缺鈣而導致了腰痛。這種的，就需要你來補鈣了。通常需要用大骨頭湯，或者是其他的補鈣的物質，例如，吃專門用于補鈣的藥物來進行。補鈣的看似最簡單，可是補起鈣來卻是相當麻煩的。最好到醫院進行正規查看。
女性的腰痛，尤其是生產完后的腰痛，一定要記得，好好進行調理，不要養成一種習慣后再調理的話，可能需要的時間和金錢度就更高了。所以，時刻關注自己的健康，是女性必須要做到的。
產婦生產后腰疼的緩解方法
寶寶用品擺放要合理。準備一個專門給寶寶換尿布或洗屁屁的臺子。臺子高低要適宜，最好有多個不同功能的抽屜，把經常使用的尿布、紙尿褲、爽身粉、護臀油及其他常用物品放在里面，使產婦不用彎腰即可伸手拿到。如果臺子能與嬰兒床或搖籃相連，旁邊放上一把與之匹配的椅子就更好不過了。
在廚房準備一個多層架子或柜子，找到一個高度適宜層，把經常使用的喂奶用具放在里面，以產婦伸手可及為度。
為寶寶準備睡覺的嬰兒床、童車不要過低或過高，使產婦經常得彎下腰才能抱起或放下寶寶。最好購買可以升降的嬰兒床，小童車的高度也要注意方便產婦照料寶寶。避免每次從睡床或童車里往外抱或放寶寶時頻繁彎腰。
剛出生的寶寶需要經常洗澡，尤其是天熱時。可把寶寶的洗澡浴盆放在高度適宜的茶幾上或換尿布的臺子上，旁邊放上一把小凳子。這樣，就可使產婦舒服地采取坐姿給寶寶洗澡，避免久蹲久站。
其他常用物品擺放也要方便為宜。如果在廚房中放一把椅子就更是一個聰明之舉，可使產婦做家務時不用久站，利于子宮復位。
在經常整理或疊衣物的床旁邊，放一把帶靠北的小椅子。產婦在需要時可隨手取過來坐下，避免采取不舒服的姿勢整理衣物。
把經常換洗的衣物放在臥室內，并將產婦和嬰兒經常換洗的衣物放在衣櫥適宜高度的抽屜里，以產婦站在衣櫥前伸手可及為度。
清理房間地板時選用長柄掃帚、拖把和簸箕，以腰不會很快產生酸痛感為宜，且每次清理時間不要過長，尤其是產后3個月內。
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