南瓜糯米飯的好吃做法分享

南瓜糯米飯的好吃做法分享

　　南瓜富含的胡蘿卜素和維生素C，可以健脾，預(yù)防胃炎的神奇功效哦，南瓜的營養(yǎng)價(jià)值對(duì)防治夜盲癥，護(hù)肝，都有很好的效果，還能使我們的皮膚變得更細(xì)嫩，南瓜還有中和致癌物質(zhì)的作用，能達(dá)到預(yù)防癌癥的神奇功效?，F(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來跟大家分享一下南瓜糯米飯的好吃做法有哪些?

　　南瓜糯米飯的好吃做法一

　　南瓜糯米飯的材料

　　小金瓜1個(gè)，糯米100g，大紅棗1個(gè)，葡萄干適量，枸杞適量，藍(lán)莓干少許，蔓越莓干少許

　　南瓜糯米飯的做法

　　1.小金瓜從1/3處切開，挖成南瓜盅，大紅棗去核切絲

　　2.糯米加清水50g，開水上鍋蒸熟

　　3.稍涼后加入果干，充分拌勻

　　4.將拌好的糯米飯?zhí)钊肽瞎现?/p>

　　5.開水上鍋，大火蒸8分鐘即可

　　南瓜糯米飯的好吃做法二

　　南瓜糯米飯的材料

　　南瓜，江米，豆沙餡

　　南瓜糯米飯的做法

　　1、南瓜半個(gè)掏空，里面裝上粘米飯、豆沙餡做出太極造型;

　　2、包上保鮮膜入微波爐叮熟就可以了

　　南瓜糯米飯的好吃做法三

　　南瓜糯米飯的材料

　　南瓜1/2斤，蓬萊米1斤，紅蔥頭5瓣，蝦米1兩，鹽1/2小匙，醬油1小匙

　　南瓜糯米飯的做法

　　1.)將蓬萊米洗凈，泡水2~3小時(shí)后，瀝干水份備用。

　　2.)南瓜洗凈，連皮切2公分小方塊，紅蔥頭切片備用。

　　3.)燒熱鍋?zhàn)樱尤?大匙油，先爆香紅蔥頭及蝦米，再加入南瓜炒香，最后再加入蓬萊米、調(diào)味料及少許的水拌炒，炒至蓬萊米呈現(xiàn)透明色澤時(shí)，蓋上鍋蓋，改用小火燜約20分鐘后熄火，鍋蓋不要掀開，再燜5分鐘即可。

　　南瓜糯米飯的好吃做法四

　　南瓜糯米飯的材料

　　小南瓜，大米飯，臘腸，玉米，小芹菜，胡蘿卜，鹽，黑胡椒碎，生抽，大蔥

　　南瓜糯米飯的做法

　　1.小南瓜切去1/3，剩下2/3挖空內(nèi)瓤、去除南瓜籽，稍稍雕刻邊緣成為南瓜盅備用

　　2.胡蘿卜、西芹、臘腸切成玉米粒大小，大蔥切蔥花

　　3.鍋里加少許橄欖油放蔥花將之炒香

　　4.加臘腸炒一分鐘，然后加入胡蘿卜、芹菜、玉米粒翻炒

　　5.加米飯翻炒均勻，再加入適量鹽、黑胡椒碎、生抽調(diào)味

　　6.將炒好的花色米飯放入之前挖好的南瓜盅內(nèi)，隔水蒸至南瓜軟綿，食用時(shí)用勺子挖食即可