羊肉湯的做法分享

　　祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，它能助元陽，補(bǔ)精血，療肺虛，益勞損，是一種滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥。羊肉湯應(yīng)該要怎么做呢?接下來，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享羊肉湯的做法。

　　羊肉湯的食材準(zhǔn)備

　　羊肉湯的具體做法步驟

　　1.將羊肉切成方塊，沖洗干凈。

　　2.將羊肉放入煮鍋中，添入適量冷水。

　　3.放入料酒，煮開后小火煮約5分鐘，撈出用溫水撇去浮沫。

　　4.準(zhǔn)備好黃芪，剪成小塊。

　　5.砂鍋中添入適量冷水，煮至水開。

　　6.放入羊肉。

　　7.放入黃芪。

　　8.放入姜片。

　　9.撇凈浮沫。

　　10.蓋上蓋子，小火，煮約2小時。

　　11.打開蓋子放入紅棗，再煮約25分鐘。

　　12.放入枸杞，放入鹽，攪勻后靜置一會兒，即可食用。

　　羊肉湯的烹飪技巧

　　1、 第一遍煮羊肉的水很臟，不要食用，倒掉。

　　2、 煮紅棗時可以根據(jù)棗的大小調(diào)整下時間。

　　3、 最后一步時，靜置一會兒，可以使枸杞泡發(fā)變軟口感更好，湯也不會太燙。

　　4、 這道湯應(yīng)該算是藥膳了，所以最好根據(jù)個人體質(zhì)，可以先咨詢中醫(yī)自己是否適合服用。

　　羊肉的營養(yǎng)價值

　　1.羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)，其含量較豬肉牛肉高。

　　2.羊肉與豬肉忽和牛肉比，鈣、鐵、維生素C含量更多。

　　3.羊肉具有獨(dú)特的膻味，主要是因?yàn)橹局泻惺妓岬某煞郑サ糁局螅蛉獗悴粫儆须丁?/p>

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