酸角怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)注意事項(xiàng)
酸角的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，具有安神鎮(zhèn)定、開(kāi)胃消食的功效。那么酸豆角怎么吃最好呢?有哪些需要注意的事項(xiàng)?以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于酸角的知識(shí)，希望對(duì)你有幫助。
酸角怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)
1、酸角剝皮后可直接食用。但是不要連著根須一起吃，吃到核需吐掉。
2、酸角湯。剝殼后放入適量冷開(kāi)水、紅糖至煮開(kāi)3-5分鐘后，放涼再放入冰箱，可謂解暑極品!
3、酸角果脯。剝殼后用白糖腌制，三到五天就可以吃。酸酸甜甜味道很好。
食用酸豆角注意事項(xiàng)
1、糖尿病患者不宜多吃。
2、酸角剝皮后可直接食用，但是不要連著根須一起吃，吃到核需吐掉。
3、小孩天生喜歡吃酸甜類食品，尤其是酸味食物吃了以后能夠開(kāi)胃，雖然酸角的名字有酸字，但其實(shí)酸角屬于堿性食物，而人體機(jī)體處于微堿性性是最健康的標(biāo)志。不過(guò)天然野生的酸角太酸，小孩子吃了以后牙會(huì)酥疼，所以吃酸角糕不會(huì)導(dǎo)致牙酥疼，但是3歲已下小孩要在父母監(jiān)督下食用。
4、胃酸過(guò)多者不宜食用酸角。
酸角的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
酸角富含18種氨基酸，其中8種人體必需氨基酸和2種嬰幼兒必需氨基酸;還含有維生素B1、B2、C和礦質(zhì)營(yíng)養(yǎng)元素鈣、磷、鐵、硫、錳、鎂、銅、鈉、鉀、鍶、各種有機(jī)酸及含量較高的蛋白質(zhì)。酸角素稱果中“鈣王”也是因?yàn)樗拟}含量高。
酸角果肉中含有豐富的還原糖、有機(jī)酸、果酸、礦物質(zhì)(以鈣、鉀和磷為主，較少為鎂和鋅)、維生素和89種芳香物質(zhì)及多種色素，此外，還含有蛋白質(zhì)、脂肪等。種子占果實(shí)的30%，含有蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、碳水化合物、灰分、單寧等物質(zhì)。果肉除直接生食外，還可加工生產(chǎn)營(yíng)養(yǎng)豐富、風(fēng)味特殊、酸甜可口的高級(jí)飲料和食品，如果汁、果凍、果糖、果醬和濃縮汁、果粉、果脯。
吃酸角的好處
1、酸角可生津消暑、清熱解毒、消除咽喉疼痛。
2、酸角對(duì)腹瀉、氣脹、麻風(fēng)病、麻痹、癱瘓療效顯著，還可以防治壞血病、膽汁過(guò)多，能殺死人體內(nèi)的寄生蟲(chóng)，緩解酒精、曼陀羅中毒。
3、酸角與食鹽拌用可作為治療風(fēng)濕病的擦劑清暑熱，化積滯。治暑熱食欲不振，妊娠嘔吐，小兒疳積。
猜你感興趣：
1.哈密瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和注意事項(xiàng)
4.黑魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食用注意事項(xiàng)