高效記憶的總原則是什么
想要高效地記憶，就要了解高效記憶的原則，下面學習啦小編為大家帶來了高效記憶的總原則，希望對你有所幫助!
高效記憶的總原則
“如何高效記憶”的答案：主動理解(編碼)-->筆記-->知識結構化-->頭腦風暴-->生活實踐及思考-->答題整理。高效的記憶方法是存在的，這能大大提高學習效率，但僅僅依賴高效記憶方法是不夠的，必須保證必要的時間投入，輔以主動的思考，汗水+技巧才是記憶王道，至于“高效”，就看你要速度還是效果了!
1、掌握知識是一個主動的信息加工過程，而不是結果或產物。
學習不等于將知識強灌入腦子中，而是要當事人參與到學習過程。要想真正掌握某個知識，僅僅是被動接受結果遠遠不夠，必須要通過主動地吸收和推理，賦予知識以結構和意義，才能實現知識的真正“私有化”，也就是所謂的“記得住”。簡言之就是：主動學習+理解吸收，這也是學習記憶總原則，否則任何方法都是鏡花水月。
2、學習要“慢”。
“快速”帶來很大的壓力，且收獲不大，感覺更多的是一種完成欲主導，但對掌握知識基本沒有意義，只能說是一種先睹為快，以及心理上自欺欺人的“成長”滿足。
3、善于做摘要，撰寫學習筆記。
不做筆記，學完就忘記的差不多，如果從頭再看一遍，需要花費大量的時間精力，但如果邊學邊做摘要，然后系統整理成學習筆記，精華都濃縮出來了，再去學習就省時省力。但僅僅是做筆記并不夠，深入學習掌握，還需要理論聯系實際，將日常的收獲、感想、體會不斷充實到筆記中，不僅是書本知識筆記，還融入日常體會，不斷充實豐富人性知識。
4、善于意義化、結構化知識。
能儲存在長期記憶中的知識，基本都是結構化的或對我們有意義的信息。根據目錄建立知識樹，讓知識立體化，這一步非常簡單也非常有效，記住了一棵樹就基本記住了所有知識點。不過有一個問題，這樣建立的一大塊知識還是會在記憶中形成孤島，如何與其他知識、其他學科建立聯系，這就需要后續的觸類旁通了，需要仔細的思考和相當的時間積累。
5、積極利用自我檢測和生成效應。
心理學家做過試驗，自我檢測效果要遠遠好于復讀和背誦，更加有利于知識的掌握、理解，自我檢測本身很簡單，知識需要克服一點惰性。另外，生成效應是更好的知識掌握方式，要求我們不僅要接受知識，更要對知識有自己的理解，以自己的語言文字就行輸出。生成效應有很多方式，比如向同學朋友講解(學霸都喜歡幫人答疑)，開設網絡博客寫心得體會(優秀的人基本都開設博客不是沒有原因的)，目前看網絡答題也是非常不錯的方式。
6、每天頭腦風暴。
每天給自己空出半個小時時間，或者散散步，或者沉思，在頭腦中對今天所學的做一個梳理、再現，在頭腦中整理出知識體系。這一點也是我最喜歡的和最大的記憶收獲，效果非常好。其實隨時隨地都可以做，上下班路上，睡前，早起等等。
圖像記憶不只是編故事
很多學員剛開始的時候經常說，圖像記憶不就是編故事，這方法我小的時候就會。很多人以為編編故事就算是學會圖像記憶了。我想這里的許多朋友也一定是這樣想的。其實完全不然。圖像記憶離不開發散思維，發散思維離不開聯想串聯。
首先，圖像記憶離不開圖像聯想，而好多同學只是做到了聯結，卻做不到圖像。
什么意思呢，就是他們只是把兩個因素做了聯結，用聲音進行了聯結，相互關聯的任何一種聯結都會增加記憶能力，圖像記憶并不到此就完了，真正的圖像記憶應該只是在一念之間用圖像的形式完成所有的聯結，因為大腦對圖像的運作是快速的，而對左腦的邏輯描述卻很慢，比如一幅圖，你一眼看過去，什么顏色，什么形狀，什么基調全都看到了，而把這些東西用文字描述出來，卻可能需要十頁的紙張也未必見得完成。
很多同學也還只是停留在聲音里，難過做到完全的心像化，大腦內現不出圖像，所以還是不能做到真正地圖像記憶，更不用說達到圖像記憶的最高境界：文字即是圖像的過目不忘的境界了。做到圖像記憶第一大難關，心像化。這一步說起來是最簡單的，卻至少要三個月的時間才能做得比較好。
所以，記憶力的最基礎的訓練：
一定要做好心像化，這種心像化的能力不是說想象出圖像就可以，而是非常精確細致才可以。
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