2020關(guān)于記憶原理_有效記憶的九大原理
記憶是人腦對經(jīng)驗過事物的識記、保持、再現(xiàn)或再認(rèn)，它是進行思維、想象等高級心理活動的基礎(chǔ) 。下面就是小編給大家?guī)淼?020關(guān)于記憶原理_有效記憶的九大原理，希望大家喜歡!
記憶原理：
記憶是人腦對經(jīng)驗過事物的識記、保持、再現(xiàn)或再認(rèn)，它是進行思維、想象等高級心理活動的基礎(chǔ) 。人類記憶與大腦海馬結(jié)構(gòu) 、大腦內(nèi)部的化學(xué)成分變化有關(guān) 。
記憶作為一種基本的心理過程，是和其他心理活動密切聯(lián)系著的。記憶聯(lián)結(jié)著人的心理活動，是人們學(xué)習(xí)、工作和生活的基本機能。把抽象無序轉(zhuǎn)變成形象有序的過程就是記憶的關(guān)鍵 。
關(guān)于記憶的研究屬于心理學(xué)或腦部科學(xué)的范疇。現(xiàn)代人類對記憶的研究仍在繼續(xù)，盡管當(dāng)今的科學(xué)技術(shù)已經(jīng)有了長足的發(fā)展。運用那些經(jīng)過實踐后能有效提高記憶力的方法、技巧，可以使之更好地服務(wù)于人類的工作、生活、學(xué)習(xí)中。
根據(jù)記憶的內(nèi)容，可以把記憶分成四種：
1.形象記憶
以感知過的事物形象為內(nèi)容的記憶叫形象記憶。這些具體形象可以是視覺的，也可以是聽覺的、嗅覺的、觸覺的或味覺的形象，如人們對看過的一幅畫，聽過的一首樂曲的記憶就是形象記憶。這類記憶的顯著特點是保存事物的感性特征，具有典型的直觀性。
2.情緒記憶
是以過去體驗過的情緒或情感為內(nèi)容的記憶 。如學(xué)生對接到大學(xué)錄取通知書時的愉快心情的記憶等。人們在認(rèn)識事物或與人交往的過程中，總會帶有一定的情緒色彩或情感內(nèi)容，這些情緒或情感也作為記憶的內(nèi)容而被存貯進大腦，成為人的心理內(nèi)容的一部分。
情緒記憶往往是一次形成而經(jīng)久不忘的，對人的行為具有較大的影響作用。如教師對某個學(xué)生的第一印象會在很大程度上影響對該生的態(tài)度、行為，就是因為這一印象是與情緒相連的 。情緒記憶的映象有時比其他形式的記憶映象更持久，即使人們對引起某種情緒體驗的事實早已忘記，但情緒體驗仍然保持著。
3.邏輯記憶
是以思想、概念或命題等形式為內(nèi)容的記憶。如對數(shù)學(xué)定理、公式、哲學(xué)命題等內(nèi)容的記憶。這類記憶是以抽象邏輯思維為基礎(chǔ)的，具有概括性、理解性和邏輯性等特點 。
4.動作記憶(運動記憶)
是以人們過去的操作性行為為內(nèi)容的記憶。凡是人們頭腦里所保持的做過的動作及動作模式，都屬于動作記憶。如上體育課時的體操動作、武術(shù)套路，上實驗課時的操作過程等都會在頭腦中留下一定的痕跡。這類記憶對于人們動作的連貫性、精確性等具有重要意義，是動作技能形成的基礎(chǔ) 。
以上四種記憶形式既有區(qū)別，又緊密聯(lián)系在一起。如動作記憶中具有鮮明的形象性。邏輯記憶如果沒有情緒記憶，其內(nèi)容是很難長久保持的。
有效記憶的九大原理:
原理一：興趣是忘記先決條件
如果你喜歡某個名人，那你一定對他的事情如數(shù)家珍，小到他每一雙穿過的鞋你都能認(rèn)出來。同樣的，只要你有主動了解的興趣，任何事情便突然間變得可愛、簡單，而且有趣了，速讀記憶學(xué)習(xí)也是一樣的道理。
原理二：有側(cè)重點的記憶才更輕松
以讀書為例，我們在讀書的時候是要知道重點在哪里，進而將重點摘出之后，熟記它、理解它，并讓相關(guān)的細(xì)節(jié)，自然地圍繞著它發(fā)展，這樣不但容易記，而且更高效。
原理三：有記憶的愿意才能什么都記得住
大家都知道，意志力不僅能影響快速閱讀，還能影響記憶。所以只要你愿意，再復(fù)雜的公式或文句，你都能記得住。
原理四：分類更有助記憶
在歷史、地理等著重記憶的課程中，若能做好整合及分類的工夫，對理解與記憶都會很有幫助。
原理五：背誦讓記憶更持久
背誦是強化記憶最有效的方法，而背誦的方法就是“五到”，即：眼到、口到、耳到、手到、心到。大聲朗誦或是抄寫，運用各種感官來協(xié)力背誦，效果會更好。
原理六：鞏固記憶很有必要
根據(jù)記憶遺忘曲線的規(guī)律，知識是有遺忘的，所以不管你是學(xué)速讀還是其他方面的學(xué)習(xí)，都要抽時間進行知識或技能的復(fù)習(xí)，不管是整理筆記或是背誦數(shù)據(jù)，都能有效地加深印象，鞏固記憶。
原理七：有節(jié)奏的學(xué)習(xí)效果更佳
學(xué)習(xí)是一件急不來的事，所以不要想著一口氣把課程內(nèi)容學(xué)完，要有節(jié)奏地間歇學(xué)習(xí)，效果才會好。如果是快速閱讀訓(xùn)練，你可以訓(xùn)練20分鐘左右稍作休息，或冥想、思考，然后再進行下一階段的訓(xùn)練。
原理八：利用圖像輕松記憶
圖像記憶是快速閱讀記憶的核心思想，所以在閱讀的時候?qū)⑽淖謹(jǐn)?shù)據(jù)轉(zhuǎn)化成圖像，可使印象更加深刻，也有助理解，而且這一方法在史地、理化、生物等課程中也都特別好用。
原理九：聯(lián)想是快速記憶最有效的手段。
快速記憶當(dāng)然有方法可循，在記憶中學(xué)會運用想象和聯(lián)想是一種非常有效的記憶手段，如你在記憶數(shù)據(jù)時，新數(shù)據(jù)若能和其它舊數(shù)據(jù)，有系統(tǒng)地相聯(lián)結(jié)，會更容易記住，比方數(shù)與形的聯(lián)結(jié)，音與音的聯(lián)結(jié)，事件——年代——事件的聯(lián)結(jié)等，都是聯(lián)想的方法。
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