記憶的基本原理_影響記憶能力的重要條件
記憶是人類最重要的生存技能之一，人之所以區(qū)別于其他動物，基本上是由大腦決定的。下面就是小編給大家?guī)淼挠洃浀幕驹韄影響記憶能力的重要條件，希望大家喜歡!
記憶的基本原理
記憶是人類最重要的生存技能之一。早在游牧時代，我們的祖先就需要記住水源地、遷徙路線、過冬地點等信息。更重要的是，他們需要記住面孔，以此判斷隊伍里是否混進陌生人，或者判斷向自己走來的是敵人還是朋友。
人之所以區(qū)別于其他動物，基本上是由大腦決定的。我們從大腦整體角度，來了解記憶的基本原理。
人類的大腦幫助人完成記憶、語言、創(chuàng)造力等復雜的功能，包裹在大腦周圍的大腦皮層是對于記憶最重要的區(qū)域。
雖然皮層只占大腦總重量的25%，卻包含了75%的腦細胞，皮層的主要功能是處理和整合人通過感官收集到的信息，皮層包括兩個大的前額葉，額葉是我們儲存和調集信息的主要器官，它還會影響我們的情緒、性格和智商。
人腦中每時每刻都會產生數十億次神經脈沖，而突觸(神經元內每個樹突與接收脈沖的神經元軸突之間的小隔溝)會通過激發(fā)或抑制各種神經遞質來有效控制大腦包括記憶在內的各種活動。
①左腦與右腦
我們都知道，每個人的左腦更善于“序列處理”，右腦更擅長“平行處理”。兩者分工雖然有差異但并非涇渭分明：左右腦之間是可以互相幫助完成一些處理的。
所以，要想最大限度地發(fā)揮大腦記憶能力，無論是吸收新信息、儲存、調取信息，一個最有效的方式就是在思考和行動時兼用左右腦。
②記憶波
我們的大腦始終處于活躍狀態(tài)，無論在進行什么腦力活動，大腦中的神經元都在以不同頻率發(fā)射電子脈沖，并形成不同頻率的腦電波。
研究表明，不同的大腦活動會形成不同類型的腦電波，最有處于儲存記憶或信息的是出于θ波狀態(tài)的大腦，也就是我們睡覺時通常會發(fā)出的腦電波。但是我們該如何一遍睡覺一遍記憶呢?
要想做到這一點，首先我們要學會放松。冥想是個有效的方法穩(wěn)定情緒、放慢腦電波，從而更有效地記憶。所以，記憶之前，要學會讓自己平靜。
影響記憶能力的重要條件
記憶是一個復雜的心理過程，是智力發(fā)展的必要條件，目前心理學研究認為記憶與以下條件有關。
心理學實驗證明：目的對記憶效果有直接影響，在其它條件相同的情況下，記憶目的愈明確、愈具體,則記憶的效果愈好。有研究者將學生分成兩組進行實驗，讓他們讀一篇短文，對甲組提出以后要背誦的要求，對乙組學生則不提任何要求。結果發(fā)現，甲組學生的記憶效果比乙組學生好得多。
高度集中的注意力是加強記憶的重要條件
當我們將注意力高度集中于記憶時，與記憶有關的大腦皮層的特定區(qū)域就會保持優(yōu)勢興奮狀態(tài)，而與記憶無關的大腦皮層處于相對抑制狀態(tài);這就容易對記憶內容建立起條件反射，使記憶材料在這一區(qū)域留下深刻的痕跡，并可減少大腦的能量消耗，增強記憶的效果。
情緒是影響智力活動的重要因素
情緒好壞對記憶效果有時起著起決定性作用。積極的情緒能使人體的各種生理機能活躍起來，提高人的生活動力，增強人的精力體力,驅使人去活動，產生強烈的求知欲,使大腦的工作狀態(tài)最佳化，從而大大提高腦的工作效率與記憶功能。
豐富的背景知識能促進記憶、提高記憶效率
心理學研究者曾做過這樣的實驗:實驗材料是一張圖畫，里面分為三部分，第一部分是農村的東西，第二部分是產科醫(yī)院的東西，第三部分是城市修理腳踏車的小商店的東西。請農民、護士和三輪車工人做被試者。實驗結果是，農民記農村的東西最多;護士記醫(yī)院的東西最多，三輪車工人記修車小商店的東西最多。而三種人對其它的東西都記得很少。這個實驗說明記憶效果與過去的知識經驗有著密切的關系，不同的知識經驗對記憶的選擇有很大影響，豐富的知識經驗能提高記憶效果。
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