大雪節氣感冒吃什么好得快

時間：2020-11-26 14:41:07 淑燕0由分享

大雪節氣的到來，標志著秋冬季節交替正式開始，這是時節陽光微弱，人體受寒冷氣溫的影響，生理功能和食欲均會發生變化。大雪節氣感冒吃什么好得快你知道嗎?一起來看看大雪節氣感冒吃什么好得快，歡迎查閱!

大雪時期喝湯預防感冒

1、芥菜牛肉湯

做法：大芥菜擇好洗凈，切長段;姜去皮;牛肉洗凈，(逆著紋)切薄片，用2湯匙生抽、1湯匙油和1/2湯匙生粉拌勻、腌好;將6碗水倒入煲內，下姜片燒開，放一湯匙油，接著放大芥菜煮沸，再下牛肉片滾至熟，下鹽調味即可食用。

功效：芥菜牛肉湯是非常適合人們在大雪時期預防感冒的一道方劑，芥菜牛肉湯具有散寒解毒、化痰止咳的功效。芥菜牛肉湯用的是芥菜、牛肉一起制作的湯，用于大雪時期感冒風寒，頭痛，周身骨痛等。風熱外感，發熱口渴者忌服。

2、黃芪牛肉湯

做法：將黃芪、黨參各12克洗凈，放在雙層紗布袋內封住口做成中藥包;牛肉洗凈切塊煮去血水，與中藥包和姜、蔥大火煮開，撇去浮沫;加料酒，小火燉兩小時;最后加入少許鹽和胡椒粉即可。

功效：黃芪牛肉湯是非常適合人們在大雪時期喝的湯，有溫中散寒、清熱解毒的功效。大雪時期大家可以吃一些中藥材黃芪，能補氣升陽、固表止汗，還可以吃黨參，有黨參有健脾補肺、益氣養血生津的功效，牛肉則有補中益氣，強健筋骨的功效。

大雪時期預防感冒的注意事項

大雪時期人的抵抗力如果不高，很容易出現感冒發燒病癥的，所以我們一定要注意預防感冒。首先就是要進行涼水來洗臉，冬天時用涼水洗臉可以增強身體的耐寒性，同時在洗臉的時候可以讓鼻孔稍微的吸入一些冷水，但是注意不要太過用力否則很容易吸到嘴中嗆到自己。在天在吃過飯后可以用鹽水來漱口，特別是在出現流行感冒的時候更應當注意這個步驟。

預防感冒還要注意多喝水，用熱水泡腳。由于大雪時節天氣就會比較的寒冷，有的時候我們的腳也是長時間的冰涼，所以在晚上的時候就應當注意使用熱水來泡一下腳促進血液的循環，水溫可以稍微高一些，可以有效的預防感冒。大雪時期還要注意對鼻孔部位進行按摩，同時也要勤洗手，不要經常的摳鼻孔。

大雪時期很多人感冒，還會伴隨有發燒、咳嗽、痰多等情況，甚至有些人有食欲減退、精神不振、嗜睡的情況。所以，大雪時期為了預防感冒。我們可以多吃一些有助于散寒解毒、預防感冒的食物，比如上面我們為大家介紹的芥菜牛肉湯，可以幫助清熱解毒、化痰止咳。黃芪牛肉湯可以幫助人們補中益氣、強健筋骨。

大雪感冒吃什么

一、大棗紅糖姜水

食材：姜10克、大棗干20克、紅糖20克、純凈水1L

做法：1、大棗干洗凈，大棗也可，蜜棗口感最好。

2、準備紅糖。

3、姜洗凈切末。不愛吃姜的可切片或拍松即可，姜不用去皮。

4、小鍋加純凈水，放入姜末。

5、放入栆干，水開后小火燉10分鐘。

6、加入紅糖。

7、繼續燉15分鐘。