元宵節如何巧煮元宵
元宵之夜，大街小巷張燈結彩，人們賞燈，猜燈謎，吃元宵，將從除夕開始延續的慶祝活動推向又一個高潮，成為世代相沿的習俗。那么元宵節如何巧煮元宵呢？下面小編就來解答一下大家的疑問。
1、點涼水：
在開過以后，可以適當點一些涼水，使鍋中的湯保持“似滾非滾”的狀態;點三次涼水之后，開鍋再煮一會兒，元宵翻滾，心子熟化，皮軟即熟。
2、勤換湯：
在煮過2至3鍋之后，如果繼續用這種湯來煮，很容易塌鍋而且熟得慢，大大地影響了元宵的質量，還容易使元宵夾生，湯又易變稠，應該重新換水來煮。
3、水下：
就是說首先將鍋中放水，大火將水燒滾開，然后將元宵輕輕地放入滾開的水中，并用勺背徐徐推動，使元宵旋轉滾動而不粘鍋底。
4、慢火煮：
待元宵浮起之后，要迅速改用文火，如果此時仍然還用大火煮的話，煮出來的元宵就會破裂，另外，元宵不斷翻動，受熱不均勻，也很容易形成外熟內生的現象。
1、早餐夜宵不宜食用
人早起時胃腸道功能是弱的，元宵除了營養成分較少外，外皮的部分都是糯米的，黏性高、不易消化。因此早餐吃元宵很容易因消化不良，出現泛酸、燒心等情況，影響一天的工作和生活。夜宵如果進食這類食品，會引起胃腸道排空慢，加重胃腸道的負擔。
2、不宜油炸著吃
除了煮元宵外，有人還喜歡把吃不完的元宵油炸了吃。雖然油炸的元宵比較香脆，但油炸會使本身油脂含量就不低的元宵油脂比例更高，而且能量增加，成了更不健康的食品。因此油炸元宵從營養角度來看是不可取的，千萬別為了口感而犧牲了健康。尤其是有膽囊、胰腺疾病的患者，食用油炸的元宵(湯圓)很可能會使這類患者的疾病復發。
3、每頓不要過量
吃元宵盡量在中午的時候吃，但每次吃好不要超過二兩，即50至100克也就足夠了。同時，在吃元宵時，不能再吃其它含糖高的食品;還要減少其它主食的攝入，一般來說是吃三個元宵就要減去25克(半兩)主食。一些人在吃了元宵后就會出現泛酸、燒心等胃食管反流問題。因此吃元宵不能吃太飽。同時，吃完后也不要馬上就躺著，好活動兩小時以上再睡覺。
4、不要吃剛煮好的過熱元宵
吃元宵要注意不能太燙，也不能大口大口地吃，否則很可能燙傷口腔和食管的黏膜。醫學研究已經證實，長期進食過熱過燙食物可能引起食管癌等相關疾病。有的人吃元宵時一被燙就很快把元宵咽下去，這種習慣危害更大。
5、喝點湯促消化
其實元宵也并非“一無是處”，一些微量元素、營養素就溶在煮元宵的湯里。因此吃好元宵好再來點煮元宵的湯，可以促進消化吸收，即民間常說的“原湯化原食”。不過喝湯一定要注意別在湯里再加糖。如果吃的是咸湯圓，可以在湯里放些小蝦米及蔬菜，補充營養，但好不要再放油脂或調味料。
【臨高】“人偶同演”鬧元宵
臨高元宵節都有演木偶戲的習慣。木偶戲，又叫“公仔戲”，已有四百年歷史，以瓊劇唱腔與表演為基調，在人物上與瓊劇一樣也有生、旦、雜、丑等角色之分。臨高木偶戲的特點是“人偶同演”。舞臺不設布幛，演員化裝與木偶同時登臺合演，演員擎仗頭木偶化裝登臺，互為一體，合扮同一角色，人偶交叉表演，自古至今，自成一派，成為我國木偶藝術園地稀有的劇種。臨高木偶戲據說最早源于當地村民祈求平安而演出的一種戲。
海南人民熱情踩高蹺，慶祝元宵佳節的到來
有“中國民間藝術之鄉”之稱的臨高，元宵的活動多姿多彩，除了演木偶戲，還有鄉土味濃厚的鼓樂。正月十五的晚上，文瀾江畔，一片歡騰，臨高城鄉群眾，唱漁歌“哩哩美”，對山歌“嚨么哩”，舞龍舞獅，敲鑼打鼓，歡歡喜喜鬧元宵。
【儋州】儋州調聲悠悠“鬧小年”
每逢節日，儋州人喜歡成群結隊地調聲對歌。調聲起源于人們在田間勞作和喜慶佳節的娛樂，其曲調有100多種，歌詞韻律整齊、舞蹈歡快活潑。元宵這天，許多青年男女都盛裝打扮先上集市逛街，然后匯集到鎮外的調聲場，集體賽歌。三都鎮的共鳴坡、舊州坡，中和鎮的趕雞坡、來賞江口，木棠鎮的朗閭澇、王河澇等，都是儋州較有名的調聲場。這些調聲場節日里往往匯集了成千上萬的調聲者和欣賞者，車水馬龍、熱鬧非凡。
【萬寧】“海南龍鄉”元宵燈會大舞龍
“元宵燈會”是萬寧市傳統的元宵佳節的節目，人們在燈會上可以觀賞到各式各樣的花燈，如十八羅漢、雄雞起舞、觀音座蓮孔雀開屏等，同時更能欣賞到精彩的舞龍表演。每年的萬寧元宵燈會上，總有兩條長達幾十米的巨龍翻飛。一條是出自萬城鎮西門社區的西門青龍，一條是出自萬城鎮賓王村的賓王紅龍，相傳西門青龍為龍母，賓王紅龍為龍公，兩條龍一雌一雄，一青一紅，青龍比紅龍體形稍大。萬寧的舞龍文化在海南享有盛名，萬城鎮賓王村被譽為“海南龍鄉”，西門青龍和賓王紅龍也經常受邀出行，深受人們的喜愛和歡迎。
【白沙】吃油煎元宵、耍燈、踩高蹺，熱鬧“過大年”
元宵節正月十五日為“元宵節”，又名“燈節”，白沙縣又叫“過大年”，實指正月十四到十六這三日，民間吃元宵或油煎元宵。過去，縣城及鄉村都要舉行掛燈、耍燈等民間文藝活動。其中以耍燈為主，通夜演戲，稱“天明戲”。并表演彩船、地驢、水獸、社火、龍燈、獅子等民間舞蹈，小孩子提著各種燈籠上街玩耍，到處鑼鼓喧天，一派熱鬧景象。現在掛燈、小孩提燈玩耍者減少，多由文化部門舉辦燈展、猜燈謎活動，城鄉一些單位表演獅子、彩龍、采蓮船、踩高蹺等。
【定安】元宵吃艾粑收獲吉祥與幸福
“定安艾粑飄出椰香濃”，元宵吃艾粑，是定安各地的傳統。艾粑是用糯米粉包餡料制作的小吃，有各種餡類，芝麻類、花生類、椰絲類等。但它并不注重餡料，而更為注重糯米皮是否蒸得柔軟滑而不粘，這才是真正的功夫。剝掉外面的一層綠綠的葉子，輕輕地咬一口，粘粘的，滑滑的，甜甜的，軟軟的，一股清清的椰香。元宵吃艾粑象征吉祥和幸福，甜蜜和芬芳，豐收和歡樂，友好與情誼。
【陵水】“游公日”變“游燈日”
元宵游燈是是陵水縣人民每年元宵佳節傳統習慣。民國時期，每年農歷正月的十三日至十六日是元宵節的“游公日”。在這四個晚上，各廟“公”的賢子賢孫們，肩抬用木頭雕成的“公”，手執多彩多姿的燈籠，穿街串巷游行，活動一般從晚上8點左右至第二天早上才結束。建國后，游“公”活動停止。直到80年代初期又才恢復，但游“公”已被游“燈”所取代，該活動由政府組織，由各廟宇所在地基層組織進行活動，各廟宇信徒們或用卡車，或用小型汽車，用布裝燈光、電器，花卉制成多姿多彩的花燈。元宵當晚，人們都從四面八方匯集到陵城鎮觀賞一年一度的陵水元宵燈會，場景十分壯觀。
【海口】獨具特色換花節
正月十五，海口有雄獅鬧春、花謎戲春、瓊劇、歌舞慶春等多項活動，而最具特色的當屬換花節了。每到這天，府城華燈齊放，人流如海，鮮花滿街。海口許多人，特別是青年人，紛紛手持鮮花，沿著海府大道涌向府城，形成一支換花大軍。換花者心理因人而異，多數人換花意在新春伊始，互相祝福而已。青年人則把換花節當作交朋結友的大好時機，愿以花為媒，覓到知音。年年歲歲花相似，歲歲年年人不同。古老的換花節已被人們賦予許多新意，但其風格永遠是浪漫和溫馨。每到農歷正月十五，不分民族、年齡的大批人潮便會涌到府城鎮來參加換花節。
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