七年級控制情緒作文
每個人都會生氣，生氣的方式，行為，都會不一樣，只要我們趕跑生氣，就能快快樂樂的生活。我們要學會控制自己的情緒，做情緒的主人。下面給大家分享一些七年級控制情緒作文，希望對大家有幫助。
七年級控制情緒作文1
“沖動”一詞似乎本身就為貶義詞，“沖動是魔鬼”一話可以說是家喻戶曉。難道“沖動”只能帶來壞處，而不能成為所謂的“天使”嗎?
還是平凡的一天，還是熟悉不過的環境，一切的一切也還是如往常般按部就班地進行著。下午最后一節課下課以后，我和幾位同學抱起籃球沖向籃球場，進行我們激動人心的籃球活動。
時間如流水，籃球時間很快就結束了。我們放回籃球，全力向教室奔去。還是如之前一樣，我們卡著時間趕回了班，可就在這一刻起，發生了不同往常的事情。
“遲到了，趕緊做蹲起吧。”值周班長喊道，我看了看表，剛好18：18。“怎么遲到了?”我極力壓著內心的怒火問他。“都18：19了，怎么不遲到?”我又看了看表，表上的數字仍停留在18：18。也不知是打完籃球后的內心還沒平靜，還是我個人的情緒沒有把控好，此時的我不再壓制內心的怒火，大聲的對他吼道：“進來時是18：18，現在表還是18：18，怎么就遲到了?班級公約上說的18：18到班。你的表不準的話，趕緊去調，別拿一個不準的表作為標準!”
正在忙碌的班主任看到這一幕后，將我叫了出去，向我詢問發生了什么。我將事情一五一十地告訴了她。本以為會得到一頓訓斥，然而并沒有。她幫助我分析，說到“每個人在沖動時做出來的反應是不一樣的，大多數人都會做出過激行為，但有的人會理性反思自己，并努力控制好自己的情緒。如果情緒失控，輕者會使同學之間發生矛盾，重者則影響人生……”我點點頭，她又補充道：“這件事情可能你和值周班長的處理方式都有點過激，但是我們也從中找到了班級公約的問題所在……”她溫柔的話語使我對自己的沖動感到十分愧疚，認識到自己的錯誤所在。
回到班后，我和值周班長互相道了個歉。之后還是一如既往地進行晚自習的課程，大家都投入到學習當中。通過這件事情，我學會了控制好自己的情緒。作為高中生，我會越來越成熟的。
七年級控制情緒作文2
我們的身體里住著一些“小怪物”：快樂、憂傷、厭惡、憤怒、恐懼……它們讓我的人生記憶變得豐富多彩，回味無窮。
小怪物沒有好與壞之分，每種都有它的作用，比起隱藏負面的小怪物，重要的是了解它們反映出的信息，學會“飼養”它們。管理人的本質，就是飼養這些小怪物。
飼養小怪物有兩種方法：
1、分離
要意識到自己和小怪物在一起，比如說：我現在感到很生氣，我和我的憤怒小怪物在一起。要慢慢平靜下來，深呼吸。當你察覺到這只小怪物時，它就會慢慢與你分離。
2、抽離
聽上去和分離差不多，但做法截然不同。還是拿“生氣”舉例。當你感覺生氣時，就靜靜地站在原地，閉上眼睛，往后退一步，你感覺到你從憤怒小怪物的“擁抱”中走出來了。如果還是覺得生氣，就再退一步，直到你恢復正常，這就是“抽離小怪物”。
這是兩個飼養小怪物的方法，還有一個很深的誤區需要注意——只飼養“負面”的小怪物。
這個觀點是絕對錯誤的。比如：歡喜和憂傷是所有小怪物的一體兩面，你要飼養的是所有的小怪物這一整體系統。你如果飼養不了自己的狂喜小怪物，那你同樣也飼養不了自己的狂怒小怪物，所以，一定要學會正確飼養它們的方法。
看到這里，你一定會好奇“小怪物”是什么，“飼養”是什么。“小怪物”就是情緒，“飼養”就是管理(情緒)啦!
情緒就像是一個個小怪物，會為我們的人生記憶添加色彩，也會給我們的日常生活添亂。這時，就需要合適的管理方法來“飼養”情緒小怪物，讓它們不再“胡作非為”。
最重要的情緒管理。就是你要相信，沒有任何一種情緒是不應該的。——詹青云《奇葩說》
七年級控制情緒作文3
“路怒癥”者，“垃圾人”是一種不會控制負面情緒的人。在生活中我們應該學會控制情緒，如果沒有控制好負面情緒，可能會對他人或自己造成傷害。
學會控制好負面情緒，可能會對他人或自己造成傷害。學會控制情緒，讓你的生活更加美好。
宋濂是一位偉大的文學家，他少年家貧，卻甚愛學習。他總是走到離家很遠的地方去請教老師，有時老師責罵他，他總是認真聽取。雖然老師這樣會給他帶來負面情緒，可他卻從不發怒。宋濂是一個會控制負面情緒的人。
如果宋濂沒有控制好負面情緒。那么他和老師將不會相處的好，他也不會從老師那里學到知識。使自己成為偉大的文學家。因此，我們想要擁有美好的生活就必須學會控制好負面情緒。
學會控制情緒，是讓你邁向成功的路。明星都有自己出名的方法。但一路走來有的艱辛，有的輕松。著名影視演員周星馳，他出身于農村家庭。可他卻有一個明星夢。他在演戲時希望導演讓他在鏡頭前多待幾秒，被無情的拒絕了。他向導演提出自己的見解，總是被同行人嘲笑。可他卻從未生氣。終于，他在2002年獲得了“最佳導演獎”。
正是因為周星馳會控制情緒，在別人的嘲諷中也不發怒，才使他取得成功。他是自己的驕傲，更是我學習的榜樣。
學會控制情緒，才能實現自己的夢想。美國總統林肯，他父親是一位鞋匠。人們都嘲笑他的夢想只是空想。可他總是一笑而過，有的人也會嘲笑他的父親是鞋匠，可他總會笑的說：“沒有錯，我的父親是一個鞋匠，我希望我治國能像我父親修鞋一樣嫻熟。”最終，他成為了總統，實現了夢想。如果林肯沒有控制好情緒，沒有寬容之心，那么他將只能成為平民。他的夢想也會離他而去。
情緒是每個人都有的，好的情緒會帶給你好的心情。學會控制心情，你的生活才會少犯錯誤。
一個人之所以能擁有輝煌燦爛的現在，是因為他有過悲傷無奈的曾經。學會控制情緒，不要使自己成為“路怒癥”患者或“垃圾人”。人與人之間應學會寬忍，不要讓自己的負面情緒給他人或自己帶來無法彌補的傷害。
情緒被控制是需要毅力的，控制好的自己的情緒，是一種自我挑戰。
七年級控制情緒作文4
越是無能的人越是喜歡亂發脾氣，越是卓越的人越是不顯山露水，成功者都是理智、從容的人，優秀者都是明理豁達的人。人的情緒就像是一座沉寂的火山一樣，如果你一直讓自己的精神處在生氣、抱怨、頹廢、消沉的邊緣地帶，那么終有一天你心中的活火山就會爆發，然后造成一個害人害己、得不償失的不良局面。因此，你一定要懂得收斂、調節、管控自己的情緒，因為只有真正做到怒不過奪，喜不過予、形不于色之后，那么你才能真正贏得別人的尊重。
如果你還學不會隱藏、控制和管理自己的情緒，那么說明你還沒有真正成熟;如果你還是沒心沒肺、情不自禁的將情緒擺給別人觀賞，那說明你的修行和素養還不達標;如果你的情緒已經帶給了別人不適和厭惡，而且還讓自己陷入了暴躁、狼狽的境地，那就說明你這個人完全不懂人情世故、全然不會做人做事。
不良的情緒就像是炮仗一樣，稍有不慎就會被點燃，因此為了不傷害別人，也為了不毒害自己，你一定要懂得去釋放自己的壓力。其實管理情緒并不是那么困難，只要你可以讓自己每天都變得耐心一點、冷靜一點、大度一點，無私一點，那么長此以往你就會變成一個不輕易失控、不輕易生氣、不輕易抱怨的佛系之人。當然，這種佛系心態并不是讓你忍氣吞聲、委曲求全、無作無為，而是要讓你學會智慧、靈活、機警地去與人交流，只有這樣才不會讓外漏的情緒傷害、連累、惹怒別人，也不會輕易讓別人通過表情和舉止看透你的心思、目標、態度和底線。
小孩子才會執拗、固執、肆意、笨拙、無理地去宣泄自己的情緒，而一個成熟、明理的大人是絕對不會讓別人看透自己的。雖然發脾氣是一種本能，但是控制脾氣卻是一門本領，但愿你可以成功戒掉自己的不良情緒，然后成為一個心境好、素養高、修行強的智慧之星。
七年級控制情緒作文5
情緒是一種很強的主觀感受，它就像是一個有感情的寒暑表一樣，可以讓我們的精神感知到快樂或難過，所以說心境是一種很重要的因素。科學研究表明，如果沒有健康平和的心緒和心情，我們就很容易被一些不好的情緒所控制，然后把自己逼到壓抑、焦慮的深淵去不可自拔，因此，為了讓生活輕松一點，為了讓自己快樂一些，我們一定要管理好自己的情緒。
在生活和工作中，一些壞的情緒很容易讓我們內心產生波動，而這種心緒的起伏不定很容易讓我們變得焦慮，變得暴躁，變得不講理，而在這種情況下，我們傳遞給別人的就是滿滿的負能量，這讓人覺得很是難以接受。之所以這樣說是因為負能量是一種暗黑的力量，它不僅會讓我們自己本身感覺很絕望，很心慌，很糟糕，而且會讓我們身邊的人也覺得很失望，很消極，很壓抑。因此，為了有一個積極樂觀的生活態度，為了有一個正能量爆棚的生存環境，我們一定要管理好自己的情緒，尤其是一些負面的情緒。
其實抱怨是最能影響我們生活的一種壞情緒，這種只會一味抱怨生活不公的心態會讓我們陷在自我摒棄，自我嫌棄，自我嘲諷，自我放棄的惡性循環當中去。因此，為了不讓自己活的那么卑微，為了不讓自己過得那么懦弱，也為了不讓自己走得那么狼狽，我們就應該少一些抱怨，多一些坦然，只有這樣才不會一直糾結過往，才不會一味怨天尤人。
其實情緒的管控是一種修行，情緒的管理也是一門學問，當我們能自如的調節好自己的情緒時，我們自然而然就會變得樂觀一點，變得自信一點，變得堅強一點了。因此，為了讓自己變成一個不驕不躁的穩妥人，為了讓自己變成一個正能量滿滿的優秀者，我們一定要管理好自己的情緒，只有這樣才會吸引更多人，唯有這樣才會鼓勵更多人。
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